连续10天每天只吃一份盖浇饭吃多了好吗,可以减多少kg

我怎么吃完一份盖浇饭吃多了好嗎还意犹未尽呢还想吃点什么… 饭量那么大, 对自己很无语。 我吃水果是吃多少都不饱的,必须吃饭但是吃饭就吃多,这怎么减肥嘛!真愁人! 大家中午能吃完一份盖浇饭吃多了好吗吗

管住嘴!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我以前跟你食量一样啊,去年六月份我跟你的体重还完全一样呢~慢慢减少一些食量吧胃都是被我们自己给撑大的。

再不减肥我就永远昰个屎胖纸!!~还有什么脸活在这个世界上!~

Ver晴晴写道:…盖浇饭吃多了好吗的热量主要就在浓汁里,还不如吃米饭和菜至少不会把菜汤吃进去(油啊,盐啊都在汤里)我也这样觉得…但是食堂里都是盖浇的天地…

管住嘴!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

zhangjing_写道:我以前跟你食量一样啊去年六月份我跟你的体重还完全一样呢~慢慢减少一些食量吧,胃都是被我们自己給撑大的向你学习!

管住嘴!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我现在半份都吃不下了…天天被男萠友教育要多吃饭啊多吃饭啊…可是我就是吃饱了呀,我有胃病吃多会胃痛,以前胃好大会一直撑到自己不消化,现在学会对胃好一點不饿到也不撑到,每次吃饭都把胃吃舒服了不知不觉胃小了,吃得少但是很舒服,不饿还会瘦…而是胃调理好之后,好像会自動去选择比较健康易消化的食物,不像以前什么都往里塞,全是又干又油腻的东西…

我也是在学校食堂经常吃盖浇饭吃多了好吗一份米饭至少400克吧。量很足的反正我是吃不饱的。不过还好了米饭热量不高,尽量点清淡的菜就不会胖了。

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