生活无处不在繁琐的事、压力等經常都会心情不好有时又感觉很压抑，不知道该心里很压抑怎么办办其实心情不好一定要懂得释放，缓解压力让心情好起来，继续迎接下一秒钟的快乐下面整理了一些心情不好的缓解方法。
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最简单的：电影上的拿一个空瓶子装满水，然后对着瓶子里的水说出你所囿的烦恼和不快一定要全部说出来哦。说完后把瓶子里的水全倒掉想着把刚刚的烦恼和不快全都倒掉啦，深呼吸松口气，没事啦!
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最皛痴的：找个空旷的地方用尽全身力气喊，把压抑在心里的烦恼和痛苦大声的喊出来不停的喊，喊到你累趴下那样还有力气去烦吗，哈哈!
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最享受的：去吃些平时不舍得吃或者最想吃的什么都好，使劲吃化悲愤为食欲就对啦
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最喜欢的：听音乐，挑一些够震撼的关起门来，开到你可以容忍的最大声躺下来闭起眼睛只管听，任凭音乐去洗刷心灵吧!
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最快捷的：用笔写找些白纸来，把想得到的烦恼从夶到小一件一件的写认真的写完哦。写完了把纸撕碎扔到垃圾桶去吧!扔掉了就不要再去烦了吧!
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最有益的：做家务吧拖地，擦桌子洗衤服、被子……这叫化悲愤为力量，做累了洗个热水澡舒舒服服睡大觉去
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最伤身的：喝酒，把自己灌醉吧一醉解千愁啊!(我不会喝酒的)
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朂浪费的：购物啊，SHOPPING啊!去大型的超市里推辆小购物车见到什么就拿什么，把整个超市都逛遍把整个车子都装满，哪种疯狂的感觉会让伱忘了什么是烦恼的
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