举个例子比如你看书觉得洎己是肺热，于是吃清肺热的食物结果你同时有胃寒，这食物在清肺热的时候伤了胃阳就划不来了!

　　《黄帝内经》很不错的，我妈媽都看过了效果真的很明显。还有一本书叫《养生之道》里面是专门介绍各种养生食谱的

　　展开全部我是搞中医的不是不给你推荐，而是这样的书都是泛泛而讲的而且中医的养生注重的是整体，每个人都有自己的体质倒不如你描述一下你的身体状况我来给你日常養生的建议比较好。

　　因为在这方面不是很擅长但又比较期待所以要求会比较苛刻，有合适的答案的线分的望知悉，以上展开我來答

　　本人20出头，希望达人推荐一本介绍养生与保健或者类似的书籍内容希望系统性强，有比较实用的养生保健知识讲解以及合理的養生保健建议价格是其次，内容要好因为在这方面不是很擅...

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　　推荐找曲黎敏老师讲的《皇帝内经》视屏学习，帮助很大里面穿插讲解嘚小知识也很好理解，值得一看

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