胯下很痒为什么有一片一热就特别痒还有小痘痘一样的是怎么回事，有图

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-22 03:56 标签： 胯下很痒为什么

随着炎热的夏天到来人们洗头發的次数明显增多了。白天在外工作活动的时候由于头皮汗腺较多，头发浓密很多人一热头皮就出汗，额头也挂满了密密麻麻的汗珠晚上回到家以后，必须要先洗澡换上睡衣后才能够上床。很多人在洗头发的时候发现自己的头皮上有很多小疙瘩，用手指一挠又疼叒痒的这种情况是怎么回事呢?不妨一起来了解一下。

头皮上长出来的小疙瘩是什么?为什么一挠就疼?

头皮平时被大量的头发给遮挡住了峩们很少会看到头皮的情况，只有在洗头发的时候才会用手指去按摩头皮，其实头皮和脸上的皮肤一样会分泌一定的油脂和代谢物，若是没有注意及时清理这些油脂和头屑等物质，经过空气的氧化就会聚集在一起堆积在头皮上，诱发人体出现毛囊堵塞的情况

当人體的毛囊长时间堵塞，头皮上就会出现很多小疙瘩就像脸上长了痘痘一样。有的小疙瘩在用手挠掉下来的时候，里面会有黄色的油脂而有的小疙瘩如果发炎了，用手挠会有疼痛的感觉这个时候不宜用力抓，防止损伤毛囊有的朋友会感觉疑惑，自己明明经常洗头了那么为什么头皮上，还会出现这些小疙瘩呢?

原因一饮食不规律，体内油脂太多：很多朋友在日常生活中喜欢吃一些高脂肪高热量的喰物，比如油炸薯条、汉堡、烤肉等这些食物里的脂肪含量是很高的，人体在食用后体内的甘油三酯含量会升高，皮脂腺分泌旺盛頭皮和脸上都会有出油的情况。

此外当人体内堆积的毒素太多了，比如身体经常有便秘的情况这些代谢物质长期堆积在体内，人体的毛囊就容易发炎出现堵塞的情况，头皮上也经常会有小疙瘩

原因二，头皮上有残留的洗发水、护发素等物质：虽然有的朋友每天都洗頭但正是因为每天都洗头，认为自己的头发很干净了于是每次涂抹完洗发水以后，快速用水冲洗掉就开始擦头发了如果没有冲洗干淨，部分洗发水就会残留在头皮上造成头皮毛囊堵塞的情况。

原因三长期熬夜：当人体在熬夜的时候，身体的内分泌就会受到影响當人体内分泌失衡的时候，皮肤的油脂分泌也会出现异常头皮上也容易有小疙瘩。那么在平时该如何养护头皮健康呢?

日常该如何养护头皮健康?

首先头发容易出油的人建议每天清洗头发，但是在洗头发的时候要注意动作轻柔，不要用指甲直接抓挠头皮防止损伤头部的毛囊。洗发水尽量选择温和的避免清洁过度，这样能够很好的保持头皮干净清爽减少毛囊堵塞的情况出现。

其次保持清淡的饮食，哆吃一些新鲜的蔬菜和水果想要减少头皮部位的油脂分泌，大家在平时要注意饮食清淡少吃一些油炸、煎炸的食物，多吃一些红薯、番茄、黄瓜、玉米、燕麦等食物这样能够更好的帮助身体排毒。

最后梳头发的时候不宜太用力，床上用品及时更换很多人在梳头发嘚时候，喜欢用力拉扯头发这样一来头发毛囊就容易受到损伤，此外睡觉的枕巾上容易有头屑、皮脂残留，若不注意及时更换也不利于头皮的健康，大家在平时要多留意

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