美白除了外用内服的确也会有效果的。我目前也是在美白的除了外用美白精华身体乳之类的以外，还用了一些内服的方法首先，是保健品：玫瑰果胶囊、葡萄籽一起吃谷胱甘肽、硫辛酸、vc三种一起吃，或者是vc、ve一起吃这些都是国外的保健品，但是还是要注意用量不要太多其次，然后针对美白抗氧化尤其重要，不是说抗氧化就是抗老其实二十出头也是可以抗氧化的，对美白也是有作用的我就是每天吃一点儿胡萝卜，不能太多然后含花青素的深紫色的蔬果，蓝莓、紫葡萄之类我看到有说最好吃几种不同的抗氧化的食品，效果更好最后，我还吃一些红豆、红枣、枸杞、薏仁之类打成的粉对皮肤比较好。最重要的是一定不能熬夜，还有要注意防晒不然任何美皛都是不起效的。
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这类型的美白产品有很多，你可以在网上查询一下做个对比
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内服的嘟不敢用都有副作用的
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外用的比较多内服的不了解。
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前段时间在萠友圈看到有人推荐海的古酵这款产品
看她们喝了个个都白了不少，自己就买了3瓶喝着感觉还不错，反正全身皮肤都很嫩滑白净了喝叻一段时间好像也白了一点。
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可以选择口服美白丸，或者是水晶番茄首先的话要选择大厂的大厂品质有保障，還有要谨慎选择
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