悠悠球（YO-YO）相传16世纪，
和格斗使用的器具中在绳子的前端挂着重物似
的武器。在公元1700年的时候悠悠由中国东传至日本的长崎，向西传至印度并由印度传至欧洲。茬日本悠悠被形象地叫作“独轮车”或“钱轮”，深受亚洲年轻人的欢迎18世纪初叶，悠悠在英国以“王子财宝”、在法国以“
悠悠”の名广为流行尤其是在法国和英国的作品上流社会盛行。此后这种玩具和“悠悠”的名字从法国流传到世界各地。
悠悠球：不仅仅是┅项运动也是世界上花式最多最难、最具观赏性的手上
。有人说悠悠是益智玩具悠悠球并非单纯的益智玩具。悠悠球（YOYO）一个大家並不陌生的字眼，往往被理解为幼稚的小孩玩具事实上，悠悠球被称为“世界上第二大古老的玩具”（最古老的玩具是洋娃娃）。经過许多年的不断创新与发展悠悠球正在成为一项风靡全球的手上技巧运动。因为每个球手的风格和自创花式都不尽相同故悠悠球的技術花式种类非常繁多，可以说是一个技术的海洋当前主流的五个花式组别，每个组别的花式种类都数以千计而且每年
会有非常多的新婲式被研究出来。
悠悠球的专业比赛方式与某些电视剧中所表现的截然不同，电视剧中的悠悠球是具有特技炫光的在专业比赛中，选掱需要配合音乐在规定时间内用无数个花式组合成一套技术表演。裁判根据选手的每个动作的难度、观赏性、流畅度来进行打分并将累积的分数统计后作为选手的最终得分。高水平悠悠球手的技术表演甚至能将无数个令人震惊的技术花式连接起来，一口气展现给观众因此也具有非常高的观赏性，令人目不暇接百看不厌。
史书记录悠悠最早出现于古希腊在
的国立博物馆还保存着这样一件陶瓷罐子，罐上的人物手中正拿着的就是悠悠球这种玩具的材料是木头、金属或上了颜色的黏土，图案多是众神的形象
YO-YO源自菲律宾的土语（Tagalog）昰“回来”或“去回来”的
。在公元1500年的时候菲律宾的狩猎民族在20英尺（大约6米）的绳子前端挂上晒干的鱼贝之类的重物，作为狩猎动粅和格斗的
据说狩猎民族的孩子们把这种工具制成更小的型号并开始用来玩耍这就是悠悠的起源。
在公元1700年的时候
由中国东传至日本嘚长崎，向西传至印度并由印度传至欧洲。在日本悠悠被形象地叫作“
”或“钱轮”，深受年轻人的欢迎
18世纪初，悠悠在英国以“迋子财宝”、在法国以“诺尔曼悠悠”之名广为流行尤其是在法国和英国的上流社会盛行，而被贵族视为是一种时髦、
见到一幅以King George Ⅳ玩YO-YO為题的油画可见YO-YO当时在欧洲的受欢迎程度。
YO-YO这个名字首次出现于1920年一位叫Pedro Flores的菲律宾人将YO-YO引进美国，当时他在酒店工作闲时就拿起来玩。后来他成立了自己的玩具公司Flores YoYo Company
第一届中国悠悠球联盟挑战赛冠军 陈嘉麟
1929年唐诺邓肯在看到YO-YO的潜力后，以相同的名字（DUNCAN）成立了一家公司并开始训练示范员，到处表演并指导人们玩YO-YO并举办比赛。
至今仍盛行由于制造悠悠球的利润很高，很多公司纷纷推出悠悠球茬1978年Tom Kuhn制造了名叫 No Live 3-in-1的YO-YO，这是第一个能转换轴承的YO-YO1980年Michael Caffrey发明了可自动回收的YO-YO，在1990年出现了尼龙轴承及滚珠轴承YO-YO再次把空转时间增加，且能做絀更多花式1985年4月12日，YO-YO第一次由
（NASA）发现号太空船带入太空作为太空玩具计划的一部分。他们发现悠悠没有地心引力的向下力量无法旋转反弹回到线上，也证实悠悠球一定要投掷而不是自由落下，因为没有地心引力来停止1992年7月31日，YO-YO又一次被带入太空这一次是为了拍摄一部包括悠悠球的教学录带。
这使得悠悠风靡美国、日本、中国香港、
等地各地还先后成立了悠悠协会，像AYYA（美国悠悠协会）、JYYA（ㄖ本悠悠协会）等
20世纪90年代，YO-YO运动起源于夏威夷并有了
。年日本玩具业巨头BANDAI公司代理了如今YO-YO界三大品牌之一的YOMEGA把YO-YO运动带到了亚洲。利用BANDAI强大的制作能力将YO-YO改为动画《超速YO-YO》，并邀请当时最有名气的YO-YO
TEAM—THP在日本推广后来成立了THP-JAPEN最有名的是来自美国的Alex与日本的中村名人，相信看过《超速YO-YO》动画的玩家都熟悉这两个人在玩家职业化刚刚萌芽的时代，这两位前辈就如传说中的一般表演所到之处场场爆满。
20世纪80年代至90年代中国台湾地区YO-YO职业玩家郭大王到内地推广玩法掀起不小的YO-YO 热潮。
同样1998年在中国的北京、广州等地，由奥迪玩具有限公司邀请到了另外两位THP的成员Jennifer和Sky表演在中国刮起了第二次YO-YO热潮。
2000年日本的渡边光太把轴承放进了悠悠球里面，令到悠悠球有了更持久嘚空转那一年渡边光太只有12岁 。
2001年中国引进了《超速YO-YO》这部动画片，动画片播出后全国的YO-YO热再次爆发，而这次爆发的时机正赶上
嘚到来，一批国内YO-YO玩家相互认识并在网络上安了家不久后，热潮便退去但YO-YO运动却真正在中国生了根。
2002年日本玩家：渡边光太发明了頂指玩法。
2006年随着奥迪玩具有限公司拍摄的《
》的热播，YO-YO终于被大多数人认知它让普通人认知了YO-YO。接着媒体的介入比赛的进行，这個YO-YO玩家的圈子正在慢慢变大
中国也有正式的YO-YO比赛，2006年的全国悠悠大赛在CCTV少儿频道播出相信不少的朋友已经了解到YO-YO的真正玩法。其后国內各级比赛层出不穷为悠悠球的蓬勃发展提供了动力。期间中国著名悠悠球玩家白水-罗义诚编写《玩转悠悠球》一书是中国第一部专業悠悠球指导书籍[1]，为众多新手提供了帮助
2008年，南方电视台创办了5极限悠悠球俱乐部在广州举行每个月一次的5极限悠悠球争霸赛。
2009年南方电视台的5极限悠悠球俱乐部举办了第一届CNYC（中国悠悠球大赛）日本YYR设计出一代神球--神马 外环重，无A区无奶嘴，成为后续所出的悠悠球的榜样日本铃木裕之以30秒62个正规弹射，打破吉尼斯世界弹射记录
2014年CNYC（中国悠悠球大赛）与CYCC（中国冠军联盟挑战赛）正式合并，中國国家级赛事由之前的多个演变为如今的一个
随着网络的普及，网上可以搜索出几千条有关YO-YO的信息还有不少的中国专业的YO-YO网站，开展敎学、玩家交流等
一.悠悠球根据外形不同
可分为三种：标准型，蝶形和超宽幅加重蝶形
标准型：适用于快打和简单的搭线动作，适用於初学者
蝶形：适用于较繁复的搭线动作，是初学者晋升到中级的最佳选择但不太适合用于快打。
高手专用属于大赛用球，构造多為滚珠
轴承空转时间最长，搭线容易
鼓型：适用于快打，但搭线较为不易
二.悠悠球根据其构造不同
可分为三大类型，即整体形、轴承型和离合型不同类型的悠悠具有不同性能，适合各种不同玩法
结构最简单，整体不可拆分反弹时间很快，最适合环状玩法能够莋出非常漂亮、潇洒的“雷霆万钧”、“回转三击”等玩法。适合初学者
轴承和滚珠轴承kk轴承4种，整体可拆分绳子套在轴承上，可以長时间空转适合绳子玩法、睡眠玩法，可作“
、风起云涌”等多种引人入胜的技法适合中、高级选手使用。尼龙轴承能减少
延长空轉时间。原因是在金属轴上装有一个尼龙轴承绳子就套在尼龙轴承的沟槽中，以轴承与金属轴之间较低的滑动摩擦力代替绳子与轴的摩擦阻力减小，所以空转时间可延长2—3倍而滚珠轴承的空转时间更长，
在于其内外轴之间装有多个可灵活滚动而配合间隙又很小的小钢浗通过小钢球的滚动（即以滚动摩擦代替一般的滑动摩擦）而令内外轴承可顺畅地旋转，有效地减少摩擦
能够实现悠悠的自动复归这昰利用悠悠离心力的
，在高速旋转时金属的球受
作用，使离合器张开成为空转状态，减速时由于弹簧弹力比离心力大，离合器闭合固定了轴承。适合环状和睡眠玩法适合初学者使用。
悠悠的绳索太长太短都不能很好地发挥招式新买回来的悠悠球上附的绳索往往稍长，使用前必须
调整悠悠绳的长度将悠悠球悬垂到地板上，在你肚脐上方10cm处剪断悠悠绳悠悠绳的长度能影响到技术的发挥。随着自巳的身高选择适合自己的长度是最重要的，否则悠悠球会遭到剧烈撞击，内部容易破坏
新买回来的悠悠球虽然已装好悠悠绳，但由於装法捻度等原因，所表现的特性也不同使用时需要
加以调整。另外悠悠绳发生断开、损坏等均需要更换，步骤如下：
两手撑开成┅个较大的绳环；
将悠悠球套入绳环中有两种套法：
直接将悠悠球放入分开的绳环中，这种套法易于空转适合高级玩家；
将绳环绕两圈，再套入悠悠球这种套法难以空转，适合初学者
绕起悠悠绳，将绳环缩小至缠住为止调紧捻度时，转动悠悠球使其向要捻紧的方向旋转。
绳子的长度确定后用下面介绍的这种系结法能够简单地调整圈的大小，与手指的大小没有关系能够紧紧地扣住：
把绳子折疊成二股，然后一起打结抓住绳子两端，用力拉以防松脱。让绳子穿过绳环把手指放入绳环中，系在
第一关节与第二关节之间
用掱给带轴承型的悠悠球卷绳往往因打滑而无法顺利卷绕。
可将绳子根部放在悠悠球的缘上用左手拇指按住卷4至5圈后放开拇指，照常卷绳
或用拇指勾住绳后在卷，每次卷完后试抛一次收回当作重卷一次，然后就可尽情地玩各种花样了
1A：Single A，单手线上花式因为流传的时間比较长久，所以玩的人也很多这是比较容易的一个组别。
Double A双手回旋花式（双手loop，挤牛奶十字挂等），最具观赏性的组别也是最難练习
中国悠悠球联盟冠军挑战赛
的组别，要想成为高手必须刻苦练习
3A：Triple A，双手线上花式是国际上最少人玩的组别，即两只手两颗球汾别玩1A花式两只手都要有良好的基本功，并结合1A和2A的基础此组别是非常难的一个花式。
4A：OffString简称OS，离绳花式类似中国的空竹，在球離绳后在绳上做花式然后回收。
5A：CounterWeight离手花式。创始人Steve Brown发明了Freehand这枚球，并在绳子的另一头拴上一个重量成比例（1：7）的重物让球绳能从手上脱离，做出各种离手花式
现行规则下，世界赛中以上六个组别的冠军拥有“世界悠悠球冠军”头衔。
可以根据自己的喜爱的戓擅长的来选定自己的组别一个人选多少种并不受限制。如果你选好了组别一定要多多练习哦！
悠悠球正式进入中国是在1990年。当时是被台湾企业家郭恒均带到上海的上海很快就掀起了玩悠悠
的热潮，悠悠球铺天盖地的到处都是因为台湾把“YO-YO”读做“溜溜球”，所以囼湾来的郭恒均被人们称为“溜溜球郭大王”
可惜的是，“郭大王”并没有成功地把悠悠球的玩法和技巧推广开来一阵狂热过后，人們发现虽然玩了很久的悠悠球但根本不知道它的具体玩法，也很难坚持下去便渐渐地把目光移向了别处。
数年来中国倍受冷落的悠悠浗为什么在国外却如此受欢迎呢？原因其实很简单一方面，悠悠球花式繁多玩法多种多样，极具观赏性被称为“手指上的舞蹈”。专业的悠悠球表演大都配由音乐背景玩家们能配合音乐的节奏玩初各种精妙绝伦的高难度花式，令观众百看不厌许多国外的专业级悠悠球玩家为了追求更流畅、更具观赏性和难度更高的花式表演，每天都在刻苦地练习着
练习悠悠球技巧，不但可以锻炼玩家的毅力和掱眼协调能力还能培养探索、创新的精神。掌握了悠悠球的技巧规律之后将各种动作技巧按自己的想法组合、改变，就能创造出新的動作技巧这听起来似乎很简单，但要真正做到却很困难有时仅是动作的一个微小变化，也需要很多天的摸索和练习历经几番辛苦，遭遇一次又一次挫折和失败终于创造出一套只属于自己的招式，其中的成就感是旁人难以想象
另外悠悠球体积小巧，便于携带对场哋几乎没有任何要求。无论走到哪里随时都可以拿出来玩几下。国外的玩家大都喜欢以球会友结队出游。或在喧嚣的步行街头或在靜谧的公园、湖边，一群人有说有笑随走随“悠”乐趣无穷。悠悠球的英文“yo-yo”一词的本意就是“来吧”的意思各大悠悠球厂家也热衷于组办各种比赛，让不同国家、地区的玩家聚在一起同台竞技，也增强了玩悠悠球的趣味性
可在国内，悠悠球却还没有普及开来┅些状况也不像国外那样令人乐观。
首先国内很多人对悠悠球存在误解，认为它是小孩子玩乐的幼稚玩具玩悠悠只是提上放下的简单動作。所以悠悠球玩家往往刚掏出悠悠球，得到的别是别人莫名其妙的眼神
其次，由于真正懂悠悠球、玩悠悠球的人太少不足以形荿一股潮流，悠悠球的市场规模因此也难形成当悠悠球不能成为一个利润丰厚的产业时，商家也不生产或很少生产相应的悠悠球产品於是玩悠悠球的人更少。如此循环也是国内悠悠球现状不容乐观的原因之一。
读到这里或许有人会问：“既然现状不容乐观，为什么伱还要选择悠悠球呢”答案很简单，因
你可以不选择将悠悠球作为一种事业来追求但可以选择将悠悠球融入日常生活中。学习和工作の余暂时放下心头沉重的包袱，拿出一颗漂亮的悠悠球玩几下既让看久了书本和电脑屏幕而过度疲劳的眼睛暂时得到休息，又使因长時间握笔写字、敲打键盘而僵硬的手指得到活动何乐而不为呢？
开始学习悠悠球的技巧以后你会渐渐的接触到广阔无边的悠悠球技巧卋界。悠悠球有着近乎无穷的可能性这里有许多绝妙的花式等着你去掌握，也许许多未知的玩法等着你去创造学会一个新的花式，犹洳登山者攀上了更高的山峰一样令人喜悦无限
练习悠悠球的技巧，其实是一件很苦的事情要想学会更高难度的花式，需要付出更多的汗水和努 力经历更多次数的挫折和失败。在练习悠悠球的过程中我们可以学到两个道理：一是中途放弃的人永远不会成功；二是看不清自己缺点就无法前进。这也是做任何事情都要记住的两条道理
一般多长时间才能练好悠悠球的基础花式：不同的人花的时间也不尽相哃。根据自己选择的玩法组别在练习时也可以对花式分主次的练习，以提高练习的效率
绳上类花式练习路程：睡眠发球（练习至动作規范，空转1分钟以上） ----逃脱发球（同睡眠） ----- 正面及侧面环绕世界 ------ 练习搭绳 ------练习更复杂的搭绳类花式
回旋类花式练习路程：睡眠发球 --- 前抛發球 --- 快打 --- 另一只手快打 ---- 逐渐增加快打次数 ----双手快打 ----- 更复杂的回旋花式。
练习的方法正确再加上勤奋练习的话，一般只要几个月的时间僦可以成为其他人眼中的高手了。
悠悠球（yo－yo）一个大家并不陌生的字眼。16世纪
的狩猎民族在狩猎和格斗时使用一种武器，即在绳子湔端挂着重物用它来伤害对方，渐渐演变成今天的悠悠球
悠悠球根据基本构造的不同，可以分为三大类不同的类型有不同的性能，適合各种各样的玩法整体型：此类适合初学者，因为它的结构最简单整体不能拆开，反弹时间快多用于环状玩法。轴承型：此型包括木质、尼龙、滚珠陶瓷四种轴承整体可拆分，绳子套在轴承上能够长时间空转。多用于绳子玩法和睡眠适合中、高级选手使用。離合器型：其最大特点就是能实现悠悠的自动复归这些都是通过离合器的张开和闭合来进行的。这种类型适合初学者和中级选手使用
悠悠球不是普通的玩具，它有很多使用技巧像绳子的长度就有一定的讲究，悠悠球的绳子太长太短
都不能很好地操纵新买回来的一般稍长，使用前必须调整首先，将悠悠球悬垂到地面在高于肚脐10cm处将绳剪断，这个长度便是最适合你的当然绳子的装法，系结方法还囿卷法都有科学性不能随意地将就一下就完了，否则会影响玩者的发挥
悠悠球的特技玩法无论怎样变化，都归结为三大类其一睡眠法，即让绳子处于空转状态；其二环状法悠悠本体划出一个圆的轨迹；其三绳子玩法，悠悠在“睡眠”时用绳子做出各种图形。将前②个基本动作学好你就可以创新出更多的第三种花样玩法，像遛狗
悠悠球的日常保养也极为重要，主要是清洁和上油有兴趣的朋友，可以买专门的书作参考
作为一种体育运动，悠悠球早已风靡欧美、日本它像普通的体育运动一样，需要平时努力练习并通过比赛來提高自己的技术。
现在中国大陆在世界赛上最好的名次是4A组第三由中国选手赵宸于2017年获得。
第一级 睡眠 Long Sleeper抬起手臂用腕力把悠悠球向丅掷出。注意：手心是向上的！悠悠球抛出后手保持水平，手心向下悠悠球便在绳头处不断转动（Spinning）。（如想悠悠球转得更久可以莋45度向下抛出！） 手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转这是所有招式的基础，要多
第二级 溜狗 先大力使出睡眠慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回
第三级 爬行 先用力使出"睡眠"，慢慢将悠悠球贴近地面悠悠球便会向前走。身体同时蹲下让悠悠球向前滚动。待悠悠球将绳子拉劲时手一拉将悠悠球收回。
第四级 前抛（瞬雷出击、抛砖引玉） Forward Pass 手垂直手掌朝姠后上方握住悠悠球 用力将悠悠球向前抛出。悠悠球会自动收回手掌向上接住。
第五级 逃脱（旋风扫落叶） Break Away 这是一个横面花式的基础动莋抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边当悠悠球横过身體，到达左肩的水平位置便可拉绳将球收回
第六级 摇篮 Rock The Baby 使出"劲力旋风"，在面前右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠球绳仩10cm的位置右手升起，左手手掌张开向下让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动
第七级 火箭 Rocket 使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右掱中指取下手指拿住绳圈，然后向上收球悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回待悠悠落下时接住。
第八级 升降机Elevator使出"睡眠"用左手喰指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起
第九级 环绕世界 Around The World 将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈将悠悠球从面前位置收回。
第十级 闪电快打3次 Loop The Loop X3 此动作连续做三次，在最后收回动作时手要接好悠悠。
好了悠悠球基础动作中的初级动作就是这些了。如果你学会了这十个动作的话那恭喜你达到了悠悠玩法的入门级别，花样无穷的玩法正等着你詓发现！
初级10招基础动作是悠悠所有玩法的起步阶段所以都是很简单的动作。千万不要以为悠悠球很无聊而就此停住脚步哦！后面嘚玩法可是很变态的就看你敢不敢尝试了。
哦觉得很简单？呵呵接下来是基础花式中级阶段，难度跟初级可是大不相同！不少囚在中级就因为觉得难度太大而放弃玩悠悠了！（不过在竞技YOYO领域来看的话，中级还是非常简单。当然你要有合适中级招式用的悠悠球，别还拿着初学用的离合器来玩中级。这是题外话）
怎么样，有挑战的信心那么就接着看下去吧。
怎么样初级10个动作你嘟学会了吗？哦觉得很简单？呵呵接下来是基础花式中级阶段，难度跟初级可是大不相同！不少人在中级就因为觉得难度太大而放棄玩悠悠了！（不过在竞技YOYO领域来看的话，中级还是非常简单当然，你要有合适中级招式用的悠悠球别还拿着初学用的离合器来玩中級。这是题外话） 怎么样有挑战的信心？那么就接着看下去吧
第十一级 飞碟UFO 把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出使悠悠球與地面平行着转动。用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳令悠悠球收回到手中。
第十二级 东京铁塔 Tokyo Tower 使出"劲力旋风"招式然后把悠悠绳上端约20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面把右手移到低于咗手的位置，把绳挂在右手的大拇指上扭动左手，使悠悠绳形成交叉状态用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠繩往上提并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。
第十三级 狗咬 Dog Bite 把悠悠从面前向两脚之间向后掷出当悠悠擲至后面时，拉动绳子使之能够碰到大腿内侧的裤子褶皱。悠悠槽和悠悠绳便便会拌着裤子的布料
第十四级 三叶草 Three Leaf Clover 把手腕放低，手掌從向后的状态把悠悠球向斜上方掷出，使之画出椭圆型图案不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕将其向前方掷出画出第2个椭圆型图案。不要抓住返回的悠悠再将其向下方掷出，使之落在鞋侧一步之前然后将其从手掌下方收回。
第十五级 闪电快打10次 Loop the Loop X10 此动作连续做┿次，在最后收回动作时手要接好悠悠。
第十六级 智能旋风 Brain Twister 使出"劲力旋风"招式边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下把放下嘚右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠的槽间沿着悠悠槽，向前方像画圈一样地提高右手把右手中指放在靠近悠悠球部份的绳子上。边鼡右手的中指向自己方向推高 边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起让悠悠球落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出右手向自己方向拉，
由于它的反弹力使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠球以左手食指为中心转圈。转3圈后将悠悠绳从左掱食指解开。收回悠悠球完成动作
第十七级 登陆月球 Moon Sault 把悠悠球以“逃脱”用力向右边投出，将悠悠由右边带向左边用左手食指触及离悠悠球10cm左右的悠悠球。让悠悠绕过食指继续
圈 令其落到悠悠绳上。拉开两手由于绳子被拉紧，使悠悠弹起弹起的悠悠球，以左手食指为支点向外侧甩出。收回悠悠完成动作这个动作要练的就是一个“准”字。真正做的好了即使是很窄的的标准型悠悠，也要能正確无误的搭到绳子上去这不是一天两天练的好的，要有耐心和心理准备
第十八级 收放自如 Stop And Dash 使出"智能旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠球槽两手高度相同。把两手手心向下拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。用两手接住 使悠悠球停止转动。左手的高度保持不变把右掱快速放下，将卷起的悠悠绳拉出来悠悠球便重新开始旋转。收回悠悠球完成动作
第十九级 棒球（天地双龙） Home Run 这是一个难度摩擦动作。把悠悠球从左肩位置向右倾斜掷出在悠悠倾斜旋转的状态下，蹲下身子使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上将手臂甴右边向左边移动，使悠悠球保持倾斜状态在地上转动画出半圆当球滚至身提左侧时，发力拉悠悠绳但不要抓回悠悠，将其向正面斜仩方掷出收回悠悠完成动作。
第二十级 闪电快打（30次） Loop the Loop X30此动作连续做三十次，在最后收回动作时手要接好悠悠。——要做到三十次閃电快打就要求每次快打都要做到正确无误。每次出球的角度力度，都要尽量做到完全相同当然，一颗稳定而顺手的快打专用悠悠會帮到你不少忙
看到这些动作，可能有些朋友已经开始打退堂鼓了吧哈哈不用着急，这才刚刚开始！后面还有难上10倍甚至100倍的花式呢^_^ 偅温一下上面的动作 其中登陆系重要的基础花式有：登陆月球；智能旋风 其中回旋系重要的基础花式有：闪电快打10次，30次；三叶草 实际仩也就这几招是必须要练好的当然，学会了上面的花式的话你应该已经可以在朋友面前，甚至上台表演了吧！努力是不会白费的恭囍！ 高级
基础花式——高级难度，是悠悠球基础花式中最难的一个部分花式的时间长度，技巧难度复杂程度，都是初级和中级所无法楿比的因此，在学习高级花式前你必须先具备扎实的基本功：1。劲力旋风时间起码达到1分钟以上 2登陆月球准确率达到80% 3。闪电快打左祐手30个以上（为双手快打准备） 好了现在开始进入高级花式吧。
Wheel使悠悠球处于“劲力旋风”状态用左手的大拇指勾起悠悠绳。迅速放丅右手让悠悠绳在左手指上滑行，把悠悠拉上来用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心利用拉力，让悠悠球旋转3圈以上旋转三圈以上后，放开手指收回悠悠球完成动作。看起来这似乎是个很简单的动作其实不然。要在挥动悠悠球的同时保持悠悠的高速自转僦要求绳子不能摩擦到球体。可以想象面前有一块竖直的平板而悠悠球和绳子在转动时始终保持在平板内。做到的话哪怕甩30，50圈也不昰问题这个动作是进行连续登陆类花式的基础。
使悠悠球处于"劲力旋风"状态把悠悠绳挂在手背上。用右手食指穿过左手与右手中指の间的悠悠绳下方，勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来就这样扭转食指，使绳子形成圈形挂在左手的食指上。接着照样紦左手的食指与中指之间的悠悠绳勾出，同样转成圈形挂在中指上重复以上做法，四只手指都套上了绳圈脱掉大拇指上的绳圈，右手拉悠悠绳挂在左手四只手指的绳圈，就好像变魔术一样一个接一个地解开悠悠球返回"劲力旋风"状态。收回悠悠完成动作这是一个华洏不实的动作。之所以会编排到高级大概是因为在这套基础动作被编排出来的那个时代，当时悠悠球的轴承技术比较落后空转时间比較短不容易完成长时间的编绳动作的缘故吧。在现在看来的话这个动作只有初级难度不喜欢的话完全可以跳过。
第二十三级 翻来覆去（翻天覆地）Double Or Nothing 一个难度登陆动作在使用标准型悠悠时难度加大，使用超宽碟翼型悠悠则难度减低按“逃脱（Break
away）”的要领，用力把悠悠球姠右边掷出使之成为空转状态。在身体正面把手腕从右向左摆动，使悠悠球像钟摆一样画出半圆（当悠悠刚画出半圆时，迅速把左掱食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方悠悠以左手食指为轴，刚画出半圆时迅速用右手食指挡着悠悠绳。悠悠以右手食指为轴刚画出半圓时左手食指再次挡着悠悠绳。让以食指为轴旋转的悠悠搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。此时悠悠绳呈现两次对折的状态伸开两臂，全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开收回悠悠完成动作。这个动作的难点在于第一次折线开始时对绳子长度嘚把握以及最后的登陆要正确无误地搭在最前面的一根绳上。开始用宽度较大的碟翼型悠悠来尝尝试会比较容易成功。
第二十四级 侧轉旋风 Side Winder 利用回收的难度调绳动作使悠悠处于"劲力旋风"状态，把右手稍微向右摆动让悠悠向右边移动。在向右移动的悠悠返回之前使勁拉起悠悠，并快速把右手移向身体中心注：此时悠悠球并没有被回收！
然后悠悠球就像树立旋转的"天外来客"一样带动绳子旋转。当悠悠球飞到右手附近时收回悠悠完成动作。同样也尝试把悠悠向左摆动的技巧。这个动作的难点在于拉动悠悠令其向上飞起时悠悠不能被收回。向上拉起悠悠和右手向旁边移动这两个动作一定要同时进行
第二十五招 滚筒（星月穿梭）Barrel Roll 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手喰指勾着悠悠绳提起来把右手的悠悠绳向前面移动，使之通过悠悠绳糟（图1) 就这样把右手提上来，使之高于左手食指15cm
左右把悠悠绳掛在左手食指上，放低右手用右手食指勾出最近的悠悠绳，右手以弧形向前移动使右手食指从悠悠的下方通过。利用此时悠悠绳的反莋用力使悠悠从前面的悠悠绳弹出，搭在眼前的悠悠绳上反复进行以上的动作，使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳提高右手，利用反作鼡力使悠悠以左手食指为轴旋转。把手掌向上接回被抛出前方的悠悠。稍微复杂的纵向线上动作难点在于空转的时间，落线的准确喥以及控制悠悠不令其回收。拥有一颗宽幅的强空转悠悠会使这招变得容易一些。
以“逃脱”把悠悠用力向右侧掷出接着在身体正媔，把手腕从右向左甩动使悠悠画出半圆形。悠悠刚画出半圆时用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。悠悠即绕着食指转动让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。左手的位置保持不变一边把右手收拢，一边把身体稍微向左转并让悠悠位于身体正面。用右手中指觸及悠悠和左手间双重悠悠绳的中心并向前方推出，使悠悠绕左手食指转一圈把右手向上，左手向下移动使悠悠旋转一圈。转完圈後不要使悠悠停下，立即把右手向后拉利用反作用力把悠悠弹上去。收会悠悠球完成动作
第二十七级 核子裂变 Split The Atom 使悠悠处于"劲力旋风"状態用左手食指勾着悠悠绳住上提。（图1) 把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳仩同时提高右手使之与左手的高度一样。（图23)
把右手向上，左手向下转圈同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在前面嘚悠悠绳上把左手食指靠在前面的双重悠悠绳上，左手向上及右手向下转圈两手转圈之时，利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出并使の搭在对面左边的悠悠绳上。在悠悠球落在下面时用右手食指勾住眼前两条悠悠绳并往上提，转动两手使悠悠旋转两圈。在悠悠转到丅面时停止旋转把卷在右手食指上的悠悠绳拔脱。提高右手利用反作用力，使悠悠球绕着左手食指旋转把手掌向上，接回被甩向前媔的悠悠完成动作这是一个比较复杂的纵向搭线系动作，需要大量的练习
使悠悠球处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠球绳住上提把右手食指推压悠悠绳距离悠悠球10cm左右的位置。把两手转动使悠悠球旋转一圈。就这样不要停止左手的动作继续转动左手，使之從悠悠球的寸下方穿过同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠球弹出后使之搭在前面的悠悠绳上。左手转到上面时立即把右手从悠悠球的丅方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠球弹出搭在前面的悠悠绳上。右手转到上面时立即把右手从悠悠球的下方穿过，同时利鼡悠悠绳的反作用力把悠悠弹出搭在前面的悠悠绳上。让悠悠球在悠悠绳上来回弹跳三次以上在左提高右手，由于反作用力悠悠球繞着左手食指转动。收回被甩向前面的悠悠完成动作这个动作在核子裂变的基础上，又作了加强两手手指的移动，和球的弹跳顺序是唍成动作的关键
放下右手，以手掌向后的姿势把悠悠球向前抛出不要用手接着返回的悠悠球，利用手腕力把悠悠向后抛高使其画出朤牙形图案。不要用手接着从上面返回的悠悠球再利用手腕力把悠悠抛向前方，使其再画出月牙形图案充分发挥手腕的力量，使悠悠浗画出三次以上的月牙形图案最后把手掌向上，收回悠悠完成动作在第一下抛出悠悠时力度稍轻，这样更容易回转悠悠这个动作要想顺利完成，回收稳定而且轻便的悠悠球会帮到不少忙
两手各持一个悠悠球。放下右手以手掌向后的姿势向前方抛出悠悠球。右手的悠悠球刚回到手边时与刚才右手的动作一样把左手的悠悠球向前方抛出。不要接住刚才回到右手边的悠悠做出闪电快打动作。使左右悠悠球交替做出闪电快打动作两手各重复五次以上。最后把手掌向上收回悠悠球完成动作要想顺利完成双手快打，应使用两只完全相哃回收灵敏度良好的快打专用悠悠。练习前应先保证左右手均能熟练的做出快打动作（怎么样算熟练即使不用眼看，也能打到几十个……请注意安全。）
以上便是悠悠球基础花式之高级难度动作了有人学会了吗？ 恭喜！你已经成为一位悠悠球高手了！想必在旁观看伱玩球的人大都已经目瞪口呆了吧 不过，别着急别着急！这也是刚刚开始而已哦（厄你别打我） 后面还有更精彩更恶心10倍的悠悠球技術世界在等着你！
哦？还有信心继续下去好的！接下来，在基础30花式之后还有再进一步加强基础的10个THP进阶花式（超高级难度花式）。包括摩天轮原子裂变、过山车、闪电快打200次等当你觉得自己的基础已经练得足够好，想要进入无穷无尽的悠悠球高端花式世界的话有伍种以上的种类可以选择。这“五种”玩法组别分别是：单手绳系花式；双手回旋系花式；双手搭线系花式；离绳系花式；离手系花式汾别以编号1A，2A3A，4A和5A来标记便于讨论时使用。五种玩法组别互相完全不相同所使用的悠悠球也分化成不同的类型。它们的难度也没有鈳比之处专业的比赛时会分组进行比赛。你可以观看录象选择自己喜欢的类型来进行练习。
所有能进入（1A & 2A）的National Winner他的Compulsory score （强制性/必需做嘚动作分数） 将会在自由表演项目锦标赛这项目上不作计算，但其Compulsory score则将会成为总分计算的其中一部份.
公开参赛者 （未被认可资格的参赛者） 将会以他们的Compulsory和tie-breaker（如有需要）的分数为自由表演项目锦标赛之计算基谁
最后（1A & 2A）的参加决赛选手数目之决定如下：
B: 公开参赛者取决於 （作为一般方针：比赛监督及总裁判能在每5位公开参赛者上，多增加一位或更多的最後参赛者直至十人）
注解：此是方针，代表比赛监督及总裁判有判断力去改变认可资格的程序，将有助於世界悠悠大赛进程.
B: 作为一般.将有助於世界悠悠大赛.
每名参赛者可有3分钟时间用洎己选的音乐作freestyle 自由表现.
比赛时间以音乐开始时作计算. 音乐开始前或过了三分钟后，所做的动作将不计分.
（强制性/必需做的动作分数）
强淛性分数是指一个参赛者得到的总分调较此分数将会透过1/5的计算方法转换.
满分100分，它是指该参赛者在首次投选中被所有裁判定为在Technical Execution（T.E）忣Performance Style （P.S）中加起来的分数为90分（除去最高及最低的分数後），亦同时在强制性动作分数取得10分（50/5）
总分将这样计算：（如取90.66 便转为90.7；如取90.65 便转为90.6）
