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1. 加强个人体魄锻炼，囿利于调节人体各部分器官的生理机能增进身体健康，保持旺盛精力提高大脑工作效率。

2. 树立正确的理想和世界观

   青年时期是人智力發展的高峰阶段只有树立了正确的理想和世界观，对社会和人生有了正确的认识才能科学地分析周围所发生的情况，冷静地、妥善地對待事情保证心理反应适度，防止心理反应失常

3. 年轻人要正确地认识自身特点，客观地评价自己的能力把主观的要求同客观条件的限制结合起来考虑，选择切实可行的生活目标并不断反省自己，调整“现实我”与“理想我”之间的差距否则，容易产生心理冲突影响心理健康。

4. 在社会生活中和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感以善意的态度与人相处，而不以敌意的态度对人;尊重他人而不强加于人;真诚地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维和奉承;只有这样才有可能真正建立和谐的人际关系在人际交往中有时难免发生误會，宽容大度会赢得尊敬，促进心理的健康发展

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