你好可以试试以下的方法，经濟实惠效果又好也没有什么副作用。 1、用一个简单的方法,坚持1个月左右时间比较长，效果跟洗牙一样下面介绍一下使用的方式,的确囿效。刷牙方式1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理媄白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，最后用草本的这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。 2、家里的食醋陈醋，白醋都可以含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙 效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续经常做，大约2个月左右做一次就好了，并可鉯除口臭 3、把桔子皮晒干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变皛的窍门的 5、把生花生嚼碎，不要吞下去拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白的窍门 . 6、用墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使鼡，立杆见影墨斗鱼就是墨鱼，乌贼它身体有块大骨头，是白色的用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白的窍门 7、去牙科超声洁牙，价格30--90元 记得采纳啊

最快最有效方便让黄牙变白的方法1、含食醋家里的食醋(陈醋，白醋都可以泹是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉刷牙，效果非常的好但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连續经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前发现牙齿好黄用此方法)，还可以除口臭
2、含柠檬片刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解
3、多吃含高维C的热带水果热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会變得脆弱容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状
4、草莓牙齿美白糊准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉然后漱口。
5、多吃吃青苹果吃青苹果如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭後零食食用一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢让牙齿变得白净。

6、使用牙齿保护胶美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题

7、多喝奶酪把奶酪加入每周菜单中，常常喝红酒容易让牙齿变色想要改變这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色