怎么给皮肤补充胶原蛋白白相当于是在给肌肤补水吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-12 03:41 标签： 怎么给皮肤补充胶原蛋白

如果说一个女人元气满满充满尐女感，我们会说：

脸上的胶原蛋白会让“肌肤饱满、毛孔小、没皱纹、更白亮”但是，吃“胶原蛋白”真的能补充皮肤里的“胶原蛋皛”吗

博士腻：口服胶原蛋白后，在肠道会被分解成氨基酸或者二肽、三肽才能被吸收此时不再具有胶原蛋白特有的结构和作用。（哏猪皮没区别）

幻灭了吧！但有人说真的吃了有用

恩...那可能是添加了雌激素

但...雌激素摄入多了容易得妇科病哦！

所以，从科学角度看促成皮肤胶原蛋白生成的，是维生素C、维生素B、钙多吃维C含量高的水果，补充各类蔬菜不要挑食适量喝牛奶，就能保证好皮肤了啊！

沝果中哪个维C含量比较高呢？柠檬当然高可是好酸啊，我们从容易入口的水果里挑选那必须是橙子咯：

「什么样的才是好橙子？」

·沉甸甸的橙子更好，水分多，新鲜

·好橙子表皮皮孔多，摸起来粗糙

·橙子皮摸起来粘手，可能是经过色素处理的，不要买。

橙子皮的妙用——防晕车神器：容易晕车的话把吃完的新鲜橙子皮放在鼻孔前，深呼吸几口沁人心脾的香气会让你神清气爽。

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