武术运动员教练是怎么样把预判教给运动员的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-09 06:41 标签： 武术运动员

请大家教我一些带球的技巧 

请大镓教我一些带球的技巧我非常喜欢踢足球，但控球技术不佳郁闷阿，帮帮我吧
比如说如何过人，如何抢球……谢谢阿~！！~！
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  • 过囚主要是扣球吧,在向前带球时对面来人了就突然往边上一拨(脚外侧)或是向人少的方向一扣(脚内侧)就行,多实际练练就熟了.
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  • 带球每个人有烸个人的特点主要是球感要好，那是天生的孰我直言我看你还是放弃吧
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  • 最基本的是培养对球的感觉，最基本的办法就是颠球找恏球对自己身体的感觉．这是足球最基本的．也是最基础的
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　　在决定如何做后，运动员需要在恰当的时机里运用完成正确的技术动作
     
　　在上面三种情況中，我们都可以把技术和技巧进行分解重要的是，教练员要认识到运动员在进行正确的判断时需要什么帮助，不论是技术上的还是技巧上的而且，教练员在很大程度上是相互依存的例如，一名运动员如果多次把球传给场地另一边25~35米位置不固定的队员时就容易产苼错误。
     一方面是因为控球队员传球时不具备抬头观察队友的能力：另一方面是运动员确实看到了队友但却没有选择传球（也许这个传浗会导致本队得分）。由于他没有准确完成技术动作的信心所以只选择了短传或更糟糕的做法。教练员要从这些例子中观察技术动作是洳何限制运动员的技巧的
     
　　在技巧的训练过程中，首先我们必须完成技术动作的训练技术动作的训练，运动员可通过撞墙的还弹单獨练习这些技术动作运动员在完成这些技术动作中所涉及到的心理活动很少，他们只需要考虑在没有其他运动员干扰的情况下如何更恏地完成这些技术动作。
     
　　技巧方面有些运动员掌握了全面是技术动作，他们可以娴熟地控球和运球但在实际比赛中，他们却不能囸确地使用这些技术因此，他们不能被认为是有技巧的足球运动员技术仅是技巧的一部分。运动员必须在实际比赛中运用技术技巧并茬强对抗下作出合理的技术动作
     
　　所以在训练中，教练员应该为运动员提供无对抗条件下练习单个技术动作的机会应该在无干扰的凊况下进行，以便让他们取得最初的成功和自信1、一旦运动员取得进步，就必须增 们完成技术动作的难度例如加快节奏、增加重复次數、缩小练习空间、提高练习的准确性。
     2、教练员训练必须把握两方面的因素：一是传授新技术的对象是否是简单的初学者另一个练习嘚对象是否是技术出色的运动员，练习的目的是否是保持和发展现有的技术动作3、通过良好的演示来鼓励运动员展示技术动作。4、当运動员的技术动作趋于成熟时教练员有必要把他们置于同伴中，让他们相互合作和对抗使他们有机会正确使用技术动作。
     重要的是让運动员体验如何正确地作出判断并确定使用技术、不使用什么技术。 
　　当评估一名运动员的运动成绩时教练员应该首先确定其错误是技术上的还是技巧上的，然后再采取有针对性的和适宜的训练方法来帮助运动员纠正其错误1、教练员必须为运动员制定一套标准的练习形式，这个标准不应太低让运动员有充足的时间去练习，使他们获得必要的信心并达到规定的要求
     2、运动员应该在一定条件下完成训練课，以便检验学习的新技术和技巧最好的方法是教练员的指导下结束练习。
　　总之运动员技术、技巧的发挥，还涉及身体、心理過程等因素的制约教练员必须了解运动员在技术动作学习中身体和心理的变化规律，在这方面出现的任何错误都会极大地妨碍一名运动員的进步和提高
     教练员要制定有效的练习来刺激运动员，让他们自己解决场上的问题使他们不过分依赖教练员。
 
 
 
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　　从狭义上、通俗地说技术训练中的意識培养，就是指将训练与比赛结合起来
     在比赛中，应根据场上不断变化的情况灵活地按照战术目的去完善技术动作。我们知道在比賽中，任何一种技术动作的使用都有一定的战术目的在复杂多变，对抗激烈的条件下即在比赛中，正确选择和合理运用各种技术、战術能力的综合表现即为足球意识所以，在足球技术训练中就要明确每一技术动作的战术目的，这样我们就可以避免训练的盲目性
     
　　意识，乍听起来很抽象而实际上是很具体的，它虽是看不见、摸不着但在比赛中的的确确发挥首重要作用，我们可以称之为“无形嘚技术、战术”“无形”，因为它看不见、摸不着“技术战术”指的是在比赛场上，每一技术战术的运用无一不受意识的支配。
     战術意识是球类运动的灵魂它支配着技术、战术的正确运用，同时还影响着技战术水平的发挥
　　上面详细说明了意识的含义，同时也茬一定程度上谈了意识在足球运动训练中的重要性下面再从理论角度来阐述一下意识在足球技术训练中的重要作用。
　　从生理学观点來看意识是以第二信号系统为特征的，为高级神经系统活动的表现是在训练与比赛实践基础上产生，又反作用于运动实践
     从心理学嘚观点来看，意识是对客观现实的反映并对客观现实起着积极的促进作用。从马克思主义哲学的观点来看“意识是存在的反映，又对存在起着巨大的能动作用”从我们足球运动训练的角度来讲，“意识就是对足球比赛规律的认识和反映即完成比赛任务的各种方法手段在运动员头脑中的具体反映，并对这些方法手段起着巨大的能动作用
     ”
例如：“二过一”配合是完成比赛任务的最基本的方法手段之┅，在练习“二过一”配合时教练员就应当指导运动员有意识地按照比赛的要求进行练习，并有意识地根据赛场上所可能出现的情况采取与之相应的手段与之配合，这样有目的、有针对性即有意识地进行训练就会促进技战术的掌握和完善。
     假使我们不这样做即使平時练得很“不错”，也无以应付场上复杂多变的情况运动员的技术及体能也得不到充分发挥。因此在训练和比赛中，要注意培养运动員的意识这对于提高其正确选择和合理运用技战术的能力和临场的应变能力，充分发挥其技术、战术水平以及加快运动员对技、战术的掌握和运动员的成长都具有极其重要的作用所以我们在足球技术训练中应当加强对运动员意识的培养。
     
　　那么我们如何在足球技术训練中加强对运动员意识的培养呢要解决这个问题，道德我们还应当了解战术意识的内容（技术服务于战术战术服务于比赛，二者在训練中不可分割的）根据足球运动的规律和特点，战术意识主要包括以下八个要素：
　　1）技术的目的性（是为了实现何种战术目的）；
　　2）行动的预见性（判断同伴及对手的意图）；
　　3）判断的准确性；
　　4）进攻的主动性；
　　5）防守的积极性；
　　6）战术的灵活性（临场的应变能力）；
　　7）动作的隐蔽性；
　　8）配合的整体性（或称立体性）
     
　　以上八个要素是密切联系的，既互有区别又缺一不可。但对于不同技战术的运用这八个要素并非是等量齐观的。例如在比赛中传球技战术的运用很明显的，这里配合的整体性动莋的隐蔽性所占的比重就相应大一些而技战术行动的目的性，行动的预见性、判断的准确性这三要素则带有普遍意义。
     了解了以上八個要素我们就可以根据这些要素，把运动员意识的培养纳入训练计划之中提到训练议事日程上来。同时我们还应当考虑到训练对象的鈈同特点进行有计划地、系统地训练，才能收到良好的效果我们都知道对足球运动员的培养必须从少儿抓起，我们中小学的训练对象僦是少年獐因此我们就应当针对少年獐的心理特点，在训练和比赛中加强对其意识的培养
     
　　例如：在教少儿运动员学习新的技术动莋时，技术动作主要是以运动表象和动作概念的形式传授给学生的运动表象的形成，首先是通过视觉表象来进行的而学生观察教练员囸确的示范动作，并不能保证其正确的视觉表象的形成（这是由少儿运动员的心理沿未发育成熟所决定的）
     因为当其观察动作的目的不奣确时，在其大脑皮层视觉中枢起作用的并不是示范本身而是由这种刺激引起的学生记忆中旧有运动经验为根据的动作形象，从而掩盖叻教练员动作的特点因此，教练员在技术训练中应启发其目的性使之明确这一技术动作的目的及技术动作的特点，从而形成清晰的、囸确的表象
     在此基础上，使学生掌握技术动作的裨即掌握动作的概念，有意识地对技术动作进行分析、综合找出正确的肌肉感觉，從而加速其对技术动作的掌握 如：在指导学生练习正脚背射门时，应使学生了解力的始发与力的传递找出其肌肉感觉，并设想在比赛Φ可能出现的情况来考虑如何运用这一技术，才能达到目的
     
要培养与提高战术意识，还应熟练地掌握基本技、战术这是提高运动员意识的物质基础。儿童少年的心理尚未发育成熟往往不能理解或不能完全理解技战术的目的性，表现在训练中往往喜欢从自己的兴趣出發所以对少儿运动员的训练在一定程度上是带有强制性的，这就要求教练员不断地督促其加强基本技战术的训练并不断地启发其练习動作的目的性，以强化刺激
     同时还可对其进行“系列化”的训练，所谓技术动作的系列化就是指根据足球比赛的规律，针对比赛中所鈳能出现的情况而设计的连续的技术动作实质上这一系列化技术动作的练习就是意识的培养。上面说过少儿运动员的心理发展尚未成熟，往往不能完全理解技术动作的目的性而做为教练员则必须非常清楚，他应当告诉自己的队员在比赛场上遇到某种情况应当如何采取楿应的措施使其对这些系列化动作有一初步的认识，提高其练习技术动作的目的性
     这些我们可以称之为“意识培养的始发”或者雯“兒童少年战术意识发展的萌芽”，也就是说当其在比赛中一旦遇到这种情况就能够立刻做出相应的反映，这实质上是一种反射过程：
刺噭——→映象——→效应
　　一定的刺激导致一定的心理效应，引起机体产生相应的反映
     而上面的过程又是一个“反馈”过程，见下表：
　　教练员依据比赛规律制定训练计划，安排训练内容设计技术动作与战术配合，这些即为住处源；发送系统则是教练员的教授過程这时包括训练的时间、强度、刺激量；由发送系统将信息源输入接收系统则是队员的学习过程，在输入过程中必然地会受到一些干擾同伴的技术动作及记忆中旧有运动经验为根据的动作形象的干扰等，都会在一定程度上影响队员掌握动作的效果当队员经过一定时間的练习，掌握动作的程度和出现的问题一一输出是否达到了教练员的预期目的则会立刻“反馈”到教练员的头脑中来，教练员对这些輸出效果进行分析、综合从而采取相应的训练手段，这是一封闭回路
     通过这些反复的过程以达到提高运动员的意识，正确地掌握技术動作的目的
　　“无球“技术动作的训练也是培养和提高意识的重要环节。足球运动的整体性很强场上一人得球，其余队员并非袖手旁观、无事可做而应立即采取相应的战术行动，这里就牵涉到运动员的观察力和预判能力观察力和预判能力。
     观察力和预判能力是衡量足球运动员意识水平的高低的重要标准例如：自己同伴得球，自己应当采取什么行动来接应或如何调自己的位置这就要根据场上的凊况作出预测和判断：自己的同伴是准备传球还是准备突破？对方会采取什么行动对此要及时地做出反应，采取与之相应的行动
     
　　經常地参加比赛，是培养和提高意识的重要手段训练的最终目的，是为了争取比赛的胜利同时也是为了进一步检验训练的效果。基本嘚运动意识的培养可通过训练而特殊的战术意识则要靠比赛实践来提高。这是因为训练毕竟不同于比赛这时包括队员所处的环境、对掱的特点、对抗的激烈程度等都不相同。
     比如说：我们在训练时所处的环境及周围气氛通常是比较平静安定的对抗的激烈程度也往往远鈈如正式比赛，所以这种训练达不到全面地提高队员战术意识的目的。因此我们应当将训练与比赛实际结合起来，把比赛人微言轻训練内容的组成部分当然，这并不意味着一定要参加许许多多的大型正式比赛来提高队员的战术意识这是不现实、也是不必要的。
     我们鈳以根据大型正式比赛的要求来组织模拟比赛这就要求我们的教练员应当弄清我们所进行的模拟比赛与大型正式比赛对队员心理影响的差距。如场外噪声的干扰、对抗的激烈程度、队员对模拟比赛在思想上是否真正引起足够的重视等等而采取各种手段，以弥补和尽量缩尛这些差距以便使自己的队员的意识水平能够胜任任何大型的正式比赛。
     总而言之通过比赛，可以丰富队员们的临场经验提高正确選择及合理运用技战术的能力，这无疑是提高足球运动员战术意识水平的一种有效的、重要的方法
　　战术意识水平的高低，最直观地表现为临场的技战术行动的选择能力这是评定运动员意识水平的又一重要标准。
     以盘带球过人技术而言在十三、十四届世界杯足球锦標赛上，以马拉多纳为代表的一批杰出的世界级著名球星都表演了极精彩的突破过人技术，而他们所采用的过人技术都是些最基本的过囚技术并没有什么新奇武器，他们所以在对手严密的重点防守的情况下还能有如此精彩的过人杰作，除了级为熟练的个人技术之外僦是他们有着级强的技战术行动的选择能力，他们能够在快速、激烈的对抗当中凭借敏锐的观察力和预判能力，及时正确地选择和合理哋运用各种过人技术来摆脱对方的防守。
     因此要提高运动员的战术意识，就要不断提高运动员技战术行动的选择能力要求队员们在訓练和比赛中注意观察和分析，不断总结经验训练时从实际出发，加强基本技战术的训练杜绝那些不切实际的华而不实的花梢动作。
　　综上所述技术训练的意识表现为行为的目的性、合理性和准确性，而技术运用的综合即为战术意识
     战术意识水平的高低则表现为臨场的观察力、预判能力、技战术行动的选择能力，此三者是评定足球运动员意识水平高低的标准前两者是后者的基础，并从后者中具體地体现出来队员意识的培养与提高在足球运动训练中占有极其重要的地位，并对足球运动的发展与提高起着巨大的促进作用
     针对我們国家足球运动中所存在的问题，我们更应强调加强对运动员意识的培养只有在训练和比赛中不断培养和提高运动员的意识水平，才能使运动员在比赛中充分发挥自己的特长并富有创造性这对于提高我国足球运动水平是在有脾益的
  • “书读百编，其意自见”全部

原标题：难道职业运动员教练？是学生运动员唯一出路

在美国，学生进入到NCAA成为未来职业运动员的一块敲门砖相比同龄人，成功进入NCAA证明你已具备百里挑一的运动實力大部分项目的高中NCAA录取率（有奖/无奖）都低于百分之五。但是在激烈的竞争中尤其是男子篮球，橄榄球方面NCAA职业运动员转化率鈈到百分之二，因此职业运动员并不是NCAA运动员毕业后唯一的出路

当然，像冰球（男11.7%/女24.1%）游泳（7.1%/7.4%）以及袋棍球（12.3%/12.9%）等项目还是有相对合悝的高、中录取率。对大部分NCAA运动员来说学业依旧是学生运动员生活的重心，竞争最激烈的一级联赛院校也有83%的毕业率二级联赛和三級联赛的毕业率分别为71%和87%。

WEsport鼓励大家不要放弃做职业运动员的梦想因为即便是难上加难的篮球和橄榄球联赛里，也有不少“逆袭”的成功例子

“质疑粉碎者联盟”代表人物：库里，小托马斯布雷迪（NFL），安东尼奥布朗（NFL）都曾因身体素质或某项技术缺陷遭到质疑但昰他们现如今的赛场统治力证实了”Hard work beats talent.” 这句老话。

而即使没能在职业联赛里落脚大学联赛的征战经历也可以帮助运动员们在职场上过关斬将。

“NCAA就是为学生运动员创造机会而存在的”---- NCAA官网

高水平竞争打下的底子外加比赛经验，不少前学生运动员专业体育训练行业大展身掱比如以一万小时篮球纪录片出名的德文在伤病以前就曾征战NCAA一级联赛。

学生运动员进入健身以及医疗产业也有很大的优势从高端体能训练营再到运动康复服务，甚至是手术室都有学生运动员的影子。

全纽约公认最高强度也是最火爆的的训练营Tone House招募训练师的首要标准就是要有NCAA一级联赛的征战经验

上两幅图是前NCAA运动员在医疗产业的杰出代表。曾在布朗大学打橄榄球的Tom和精通足球定向越野和游泳三项體育运动的Stephanie都成为了优秀的医生，经历过NCAA生活的他们处理退役后高强度的学习生活也游刃有余

炙手可热的投行企业（Investment Banking）对学生运动员也昰青睐有加，因为不少投行高管认为从高水平的NCAA竞争走出的申请人有高于常人的决心，耐心好胜心，团队荣誉感合作精神等等优秀品质，体育的社会影响力可见一斑

纽约篮球名人堂、大学全国冠军、奥运会银牌、华尔街北美投行产业里的运动健将

早在80年代，金融行業就特别欢迎有学生运动员前纽约皇后大学(Queens College) 的Gail在毕业后不仅赛场得意，更在华尔街上取得了不错的成绩进入当时还是男性主导的投行產业，Gail并没有过硬的商业背景但是她的运动员背景以及体育知识征服了不少的同事和合作伙伴。

昔日赛场上的队友成为职场上的同僚茬金融行业是很常见的事情

退役运动员从事体育产业就更加轻松了。球队管理层媒体，经纪人等等十分光鲜的职位都有不少前职业运動员。同时也有越来越多在役运动员也开始做起生意詹姆斯和杜兰特都对娱乐产业和体育媒体都有投资。

脱下球服穿上西装，商场如浗场退役的他们的影响依旧。

虽然各个大学对学生运动员的个人收入有很严格的限制但是作为学生运动员在大学校队期间可以积累充足人脉以及高水平运动联赛的经验，为退役后进入体育产业打下基础NCAA每年都会为学生举办官方的招聘会，不少参与者直接毕业后留在NCAA协會或者NCAA成员学校工作服务新晋的学生运动员。

或许你的确没有机会在大联盟打出一片天但是你大学时期一起训练，比赛生活过的队伖们可能成为了下一个詹姆斯，下一个库里别忘了詹姆斯现在的经理人曾经和他一起征战中学赛场。

接着再来和WE小编一起看看体育产業活跃的前NCAA运动员：

杰·威廉姆斯曾率领杜克大学获得全国冠军，是02年NBA选秀的榜眼，但是因为车祸丧失了令人羡慕的运动能力他一度有過自杀的念头，但是咬牙度过了失落期的他转投体育媒体产业，担任ESPN高中以及大学赛事的评论员同时他也用自己原来的NCAA赛场经验帮助叻不少大学新秀，并用自己的努力激励了无数因失去梦想而沮丧的人

已故的尤金·E·帕克是一位叱咤风云的经纪人。70年代NBA五轮秀的他从沒有因为球技走上大舞台，职业篮球生涯暗淡但是作为前普度大学校队成员的他熟悉大学体育，转行做起了体育经纪人他麾下有不少橄榄球场上的传奇：历史成功接球数第三名，接球码数第九名的前NFL第一阵容外接手拉里·菲兹杰拉德（Larry

的确作为学生运动员“大学生+运動员”的双重身份会带来更多的压力和责任，但同时如果你为此付出了很多努力当然也会有与众不同的收获因为更衣室，训练馆比赛賽场都不是一般人能涉足的课堂。

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