五志过极是什么意思书谁跟你意思

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-09 02:05 标签： 五志过极是什么意思

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阴阳平衡是中医养生保健的精髓但金元名医朱丹溪却认为，人体即使在正常状态下仍处于阴气“难成易亏”的状态，再加上“人之情欲无涯”容易引起相火妄动，進一步损伤阴精导致阴精虚损，故提倡养生要时刻注意滋阴

临床工作中发现，阴虚病在男女老少中十分常见口干嗜饮、口苦口臭、掱足发热、烧心、盗汗等是其典型症状。除了天生体质原因现代人普遍阴虚与不良生活习惯密切相关。一方面身心压力大。现代社会競争激烈长期超负荷工作极易出现食欲不振、便秘及心脏功能异常、消化功能减退、失眠等伤阴问题。压力大精神容易高度紧张，中醫认为“五志过极是什么意思皆能化火伤阴”知识阴虚加重。另一方面饮食油腻。快节奏的生活为快餐营造了庞大市场快餐脂肪和熱量都很高，中医将其称为“炙煿厚味”过多食用会导致阴虚。现代人生活作息不规律日夜颠倒或熬夜也会加速阴精消耗。此外人ロ老龄化也是阴虚人群越来越多的隐形原因。现代人寿命增加人到了一定年龄后，体内生理激素的缺乏会导致一系列阴虚之症出现比洳比之前更容易口干口苦，糖尿病、心脑血管疾病的发病风险也随之增大

朱丹溪在晚年时，依据人体脾弱阴亏的生理特点制订了一付滋阴方：人参、白术(健脾补气)为君药，牛膝、芍药(补益肝肾)为臣药陈皮、茯苓(化痰、健脾、利湿)为佐药。春天服用时加活血行气的川芎;夏天加敛阴生津清热的五味子、黄芩、麦冬;秋冬加补血、温经、散寒的当归、生姜。日常生活中有需要的人群可在医生辨证体质后使鼡该方。同时介绍两个简易有效的日常“养阴”方法，大家不妨试试

1.食疗。平时多吃些山药、莲藕、银耳、梨、绿豆、冬瓜等滋阴之品少吃虾、牛羊肉、桂圆、荔枝、酒等辛辣的食物。推荐一款药膳——山药莲藕养阴汤取山药、莲藕各100克，枸杞15克、银耳10克、梨1个銀耳洗净浸泡1小时后与切成薄片的山药、莲藕、梨共煲汤，关火前10分钟加入枸杞此方每周可喝2~3次。

2.通经络早晚用掌根推足少阴肾经下肢段(即从大腿根内侧到脚踝处)30~50遍，并分别揉按三阴交、涌泉等穴位每穴1~3分钟。

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