原标题：野生灵芝精华怎么吃效果才好

许多人不清楚野生灵芝精华究竟该怎么吃才有效。上海市农业科学院食用菌研究所的研究分析了几种不同食用方法，科学地检測了这几种食用方法对野生灵芝精华中活性成分利用的比较

此研究用了水煮、水泡、焖烧、泡酒的四种处理方式，具体的研究过程略去直接上结果。

随时间延长溶出的多糖量增加；其中水煮、水泡、焖烧三种处理的多糖含量前40分钟都随时间而提高，到40分钟以后基本无奣显变化；酒精浸泡处理的野生灵芝精华多糖量较低７ｄ的溶出量仅为0.31％。

根据结果水煮、沸水冲泡和焖烧的提取液与酒浸一样都具囿明显的三萜峰；在保留时间在１０～６０分钟时，峰形和种类基本一致说明大极性的野生灵芝精华酸包括野生灵芝精华酸 Ａ、Ｄ、Ｆ等在四种处理中均有溶出，且焖烧与酒浸加工方式相似度最高超声提取方法与各组间差异较大；在６０～９０分钟时出峰的野生灵芝精華酮三醇、野生灵芝精华酸ＤＭ等低极性的野生灵芝精华酸仅有酒浸的加工方式可以提取出来。

沸水冲泡提取的三萜含量溶出率仅为51.1％統计学分析发现水煮和焖烧与沸水冲泡的结果相差不大。

由此可见酒精浸泡、水煮、沸水冲泡、闷烧都不是最好的野生灵芝精华食用方法，野生灵芝精华多糖、野生灵芝精华酸、以及野生灵芝精华三萜不能同时有效地溶出更别说身体可以再吸收到多少了。

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