母乳宝宝缺钙的表现补钙吃什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-26 23:25 标签： 母乳宝宝缺钙的表现

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母乳喂养的母乳宝宝缺钙的表现要吃什么补钙效果比较好？

母乳的母乳宝宝缺钙的表现 补钙 最好的方式是食補。宝妈自己补钙吃含钙质的食物。比如：牛、羊奶、乳酪、酸奶、豆制品、新鲜海鱼、鲜虾、小虾皮、黑木耳、蘑菇、柠檬、枇杷、蘋果等宝妈补钙，母乳宝宝缺钙的表现就能从奶水中吸收到足够的钙质

母乳宝宝缺钙的表现缺钙母乳喂养的妈妈可以吃些骨头汤，虾皮坚果，鱼鸡蛋，牛奶奶酪，豆制品海带，紫菜芝麻，山楂以及海带

母乳宝宝缺钙的表现的身体发育比较快，需要的钙也就比较多这个时期母乳喂养的妈妈可以多吃钙含量的食物，通过母乳帮助母乳宝宝缺钙的表现补钙

建议岼时多次钙含量高的食物，建议饮食清淡营养全面，饮食均衡吃新鲜的水果和蔬菜。

注意放松心情多多运动，增强体质帮助恢复身材，注意合理喂养适当给母乳宝宝缺钙的表现补钙。

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