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建议你看些喜剧、言情、动作片之类的小说、电影电视剧这样可以使心情愉悦。有一阵我喜欢看科幻片都挺害怕人的，晚上睡觉听到一点动静都吓醒多看些搞笑的比较管用！
做心理安慰，想些别的或者像鬼什么的都是善良的，就好了我曾经也这样，後来听听音乐就睡着了
找人陪你睡，就会有安全感了
你可以尝试吃安眠药或开灯睡觉
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