1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直）双脚并拢，脸向正前方微微抬起下颚。
2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上由松慢慢收紧。时应用手将乳房轻轻托起就好象穿着胸衣一样。这时可以輕松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得
3、胸围尺寸（通常说的“上胸围”）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测胸部最丰满处一周即为胸围尺寸。
4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测胸底部一周即为下胸围尺寸。
胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的
指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度
指女性的胸围减去下胸围的差。
罩杯呎寸 = 胸围 －下胸围
胸围尺寸的计算单位： 东方人常常用厘米来计算西方人则喜欢用英寸来表示胸围，所以你会看到有些胸罩是75B有些却昰30B，这只是单位不同而已
在买胸罩之前，最好先把您尺寸搞清楚如果不清楚，就用软尺吧只要把尺寸转换成厘米就好了。