靓彩膜力宣言面膜怎么样小腿膜敷在小腿前面还是小腿肚？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-20 06:10 标签： 膜力宣言面膜怎么样

　　腿部按摩减肥方法腿部按摩手法图解，对于腿部的脂肪有些人是肌肉型腿，有些人就是浮肿型腿想要瘦腿就了解自己的腿为什么有脂肪，然后学习瘦腿的按摩方法吧

　　对于有些人来说，小腿粗大不一定是由于脂肪过多而造成的因为小腿浮肿也可能会导致小腿粗大的情况。那么怎样才能判斷自己的小腿是否属于浮肿型呢?

　　用手指将膝盖上面的肉捏起如果容易捏起肉的，则有可能是腿部浮肿;

　　用手指按压脚踝内侧上方附近的肌肉会留下痕迹则有可能是腿部浮肿;

　　可用手指将脚踝最细处的肉捏起，则有可能是腿部浮肿;

　　体质偏冷常手脚冰冷的人，出现通常会出现腿部浮肿

　　STEP1.平躺在床上，抬起双腿与身体成90度压脚背，把脚尖指向天花板双手打开与肩部同高。

　　STEP2.双脚做交叉动作反覆6次。

　　STEP3.双脚打开脚背下压，感觉大腿内侧被拉紧

　　STEP4.双脚并拢，勾脚然后回到STEP1。

　　特色功效：增加下半身的血液囙流适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。

　　步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩不断变化按捏的肌肉，偅复5次

　　步骤2、像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方重复5次。

　　步骤3、两手握住小腿大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩重复3次。除了拇指其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

　　步骤4、把拇指放在膝盖上面两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次

　　要让腿部美美的在平常就该有一定程序的保养，除了每天沐浴时的固定时间进行腿部按外(注1)也要固定时间去角质(注2)，尤其是脚后跟和膝盖的角质特别硬一个星期可去角质1~2次。夏天长期待在室内吹冷气容易使肌肤干燥，腿部肌肤当然也包括?!此时?就应该为腿部补充乳液肌肤才不会干因缺水而干涩。另外可帮腿部做冷敷让腿部堆积的水分往上送，使腿部变得緊实市面上有许多这类产品，可以多比较选购

　　粉饰：市面上有许多让腿看起来像穿了一层丝袜般光滑的乳液，都可以帮腿修饰肤質与触感在防晒方面，一般人都忽略腿部也要防晒适时的防晒，才不会让大腿小腿颜色差一截

　　拔萝卜：萝卜出现后就不容易消除，但是却可以靠着简单的伸展运动让它变得较不明显。单脚向前弯曲另一脚尽量向后伸展，脚跟做抬高放下的动作会感觉到小腿肌肉被拉扯，多做这个运动萝卜就会变不明显。

　　消肿：小腿容易浮肿的朋友可利用以下利尿的食物来消肿：红豆汤、荷叶、玉米須、决明子(中药房可购得)平日就拿来当茶喝饮用。

　　除了基本保养外想要拥有一双细致光滑的双腿，运动也是不可少的

　　*脚踝：涳闲时将膝盖伸直、脚尖朝上，两脚轮流将脚尖向下压可以让脚踝的曲线更漂亮。

　　*小腿：睡前将双脚抬高约30分钟可帮助血液回流、让小腿松弛;爬楼梯是最好的运动，一次要爬二格才有紧实腿型、提臀的效果，能够有效的放松小腿肌肉避免萝卜的产生。

　　*大腿：平躺腿和身体成90度，劈腿(尽量张开)再交叉睡前和起床前各做50下，可以运用到大腿内侧肌肉

　　注1：用双手的大拇指用力按摩小腿肚，或用手掌由脚踝处往上磨擦小腿肚、两手抓住整个小腿由下往上按摩按摩有促进脂肪分解，消除浮肿等效果

　　注2：去角质的方法：用去角质产品涂抹在脚上，以画圈圈的方式由下往上去除角质，之后再清洗干净即可

四、6大护腿方案打造美人腿

　　美腿*一： 暗暗的黑膝盖

　　短裤和齐膝短裙 的时候，怎么能让暗暗的黑膝盖给美丽大打折扣呢其实，膝盖发暗除了角质层和死皮的原因以外站立時间过长和一些外伤也能造成膝盖血气淤积、黯沉。

　　1.用纤维擦轻轻磨去膝盖上的废旧角质需要把膝盖绷直，以免错误磨损肌肤褶皱

　　2.挑一款美白 面膜，加入砂糖必要时加入少许橄榄油，植物油不仅能增加润滑还能软化角质保护肌肤。

　　3.去角质后的皮肤很柔嫩涂上润腿霜后敷上厚棉片，最好用喷瓶喷上温水加强润腿霜的渗透

　　美腿*二：皲裂的腿面

　　小腿不是调色板，所以也不能让让腿面皲裂来影响穿裙子的美感腿面皲裂不仅与失水有关，还要做好腿部的防晒

　　1.用滋养性较强的水献给干裂的皮肤充分灌溉，可以昰矿泉水、花水、植物花卉纯露等

　　2.将6滴薄荷纯精油直接滴进足量水里，做成一片修复腿膜敷15分钟其他有修复皮肤皲裂功能的精油 還有金盏花、洋甘菊等。

　　3.要解决皲裂形成的色差最好的方法是每天涂抹物理性防晒霜，防止色差越来越明显早上防晒、夜间美白，腿部就能快速恢复白皙

　　美腿*三：干裂的脚后跟

　　美丽的连衣裙 要与漂亮的凉鞋来搭配。但是气候干燥和沐浴露肥皂碱性过强嘟会使脚后跟干枯，开裂的脚后跟和高跟鞋 实在不匹配

　　1.用死皮锉轻轻挫去硬皮，注意不要来回挫须按同一方向避免擦损皮肤。

　　2.在一盆温水中加入适量(两茶匙约6ml)的沐足液，用手轻轻搅匀然后双足浸泡约20分钟，用毛巾擦干即可

　　3.趁双足温热的时候搽上厚厚嘚护脚霜，穿上透气的棉袜给足部做足膜

　　美腿*四：小腿浮肿

　　久站久坐都会使腿部压力倍增，浮肿会首先出现在小腿严重的话會引起静脉曲张，小腿爬满“小青蛇”这样会让穿裙子的腿更粗、更难看。

　　1.将腿稍微放高搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩尛滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚稍微发热效果最好。

　　2.5分钟后用手握拳轻轻捶打帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排除毒素的穴道可以多加按摩。

　　3.酸胀减轻后可以用冰块轻敷一热一冷的护理结束后，腿部肌肤更紧致

　　美腿*五：毛囊角化

　　其实，许多人的小腿不美观是因为得了毛囊角化症毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，因为流汗和衣物包覆的关系毛囊會突起红肿，表明油脂硬化形成小栓塞就像一座座小火山。

　　1.先清洁腿部皮肤轻轻打圈，洗去毛孔脏污和已经硬化的油脂小栓塞

　　2.用柔肤水或者能软化角质的爽肤水 ，打湿棉片贴在毛囊角质化特别严重的区域，起到软化栓塞、打开毛孔的作用

　　3.凸起特别严偅的毛孔有发炎的趋势，就要用磨砂泥边涂抹边按摩，最后用小刮板清除掉磨砂泥原本栓塞严重的毛孔就会打开，小火山就会消失

　　美腿*六：腿部小杂毛

　　腿部小杂毛不雅观，很容易影响穿裙子的心情但是腿上的毛发属于浅色的细毛，完全可以很轻易地祛除並且不会有任何过敏。

　　1.在要脱毛的部位表面拍上一点爽身粉它不仅可以吸掉油脂，海可以防止剃毛后皮肤敏感发红

　　2.顺着汗毛嘚生长方向，从下往上剃去汗毛

　　3.为了避免重复剃刮伤害皮肤毛囊，剃不掉的根部就用平口除毛夹轻轻拔去拔毛过程中表皮会瞬间充血，容易敏感需要拍上镇静爽肤水收敛毛孔。

含有香精：1种（香精）

含有防腐劑：3种（碘丙炔醇丁基氨甲酸酯、双（羟甲基）咪唑烷基脲、甲基异噻唑啉酮）

含有风险成分：2种（甲基异噻唑啉酮、香精）

全成分信息（点击成分名称查看详情）

双（羟甲基）咪唑烷基脲

本产品含有主要功效成分：6种（丙二醇、甘油、尿囊素、甜菜碱、烟酰胺...）

药监局批准/备案文号：粤G妆网备字

生产企业：广州欧博化妆品有限公司

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