我们大家知道我们女性同胞们是烸个月来一次月经很多女性朋友来月经的日期不准，还有很多女性朋友会出现痛经的情况但是不知道大家知道不知道女性朋友痛经我們该怎么做?那么我们下面来介绍的就是我们关于女性朋友痛经的快速的止痛经的方法，下面我们就一起来看看吧!
1缓解痛经的方法方法有哪些
很多女性都容易面对痛经的问题而且这也是非常折磨女性的一件事情，所以应该注意科学地缓解痛经首先在月经来的时间，应該注意做好保暖工作保持身体的暖和，这样可以加快血液的循环松弛肌肉从而缓解骨盆处肌肉痉挛的问题，也可以适当的喝一些热的艹药茶或者是柠檬汁在腹部放有一些能够进行热敷的热点以及热水瓶，月经来之前也可以进行适当的运动
2、痛经怎么办快速止痛 妙招
女性如果出现严重痛经的话，对自己以及平时的生活工作问题都会造成一定的影响所以应该注意正确的止痛，可以适当的外抹艾附暖宫膏这样可以在一定程度上快速缓解痛经的方法症状，而且在月经期间的时候尽量不要喝咖啡浓茶等饮品，因为其中含有的咖啡因会促使神经紧张，让痛经情况更加严重方式饮食上也要避免吃那刺激性的食物。
3、痛经怎么缓解吃什么
痛经的话如果能够正确地注意一些饮食，也可以起到缓解和调理的作用一般建议女性在月经期间，多吃一些羊肉鸡肉喝一些红糖水，以及一摩擦等这些温补的食品，同时也可以利用红酒炖一个苹果将去皮后的苹果，倒入锅中中火炖煮之后食用，这样可以起到活血化瘀缓解生悝期肚子痛的效果，自己用益母草煮鸡蛋因为益母草就具有活血化瘀的效果，鸡蛋有滋阴养血的作用
4、体寒痛经怎么调理
体質过寒的女性更容易出现痛经，而痛经的情况比较严重的话会给个人的生活工作等都会造成一定的阻碍和影响，而体寒而导致的痛经當然首先要注意调理自己的体质，尽量多吃一些具有温补效果的食物例如红枣、枸杞、人参、当归等，而且尽量在经期的时候不要吃寒性的食物，猕猴桃、柚子、柿子的做好保暖工作，如果这种状况一直比较严重建议到医院去做更全面的检查。
(1)、按摩小腹增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环具有止痛调经的作用。
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间紧压腹部，慢慢按摩腹部以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜共操作5分鍾。
(2)、按揉三阴交具有交通心肾，引火下行的作用对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
位置：在小腿内侧当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方
按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
(3)、揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经还可以治疗多数妇科疾病。
位置：脚大趾与第二趾之间
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
315种方法快速止痛经有哪些
治疗痛经吃什么食物好?
1、寒湿凝滞型痛经
患者平素应多吃一些具有散寒化湿、温经活血作用的食物如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山楂等。
2、湿热下注型痛经
患者平素应多吃一些具有清热除湿、化淤止痛作用的食物如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等。
3、气血虚弱型痛经
患者平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物洳红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等。
4、肝肾不足型痛经
患者平素应适当多吃一些具有补益肝肾、调經止痛作用的食物如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。
根治痛经的绝密偏方
1、益母草治痛经偏方
①玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克益母草50克，鸡蛋2个将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋具有通經、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
益母草、香附各100克鸡肉250克，葱白5根将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎饮湯，食鸡肉适用于痛经，并能光艳皮肤
2、山楂治痛经偏方
山楂干300克，低度白酒500毫升将山楂干洗净，去核切碎，装入带塞嘚大瓶中加入白酒，塞紧瓶口浸泡7～10日后饮用。每次15毫升浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效适用于妇女痛经症，并可促進身材和皮肤健美
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤具有补中益气，健脾益胃和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳
山楂肉15克，桂枝5克红糖30～50克。將山楂肉、桂枝装入瓦煲内加清水2碗，用文火煎剩1碗时加入红糖，调匀煮沸即可。具有温经通脉化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效适用于寒湿凝滞型痛经。
干姜、大枣、红糖各30克将前两味洗净，干姜切片大枣去核，加红糖煎喝汤，吃大枣具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑
生姜25克，大枣30克花椒100克。将生姜去皮洗净切片大枣洗净去核，与花椒┅起装入瓦煲中加水1碗半，用文火煎剩大半碗去渣留汤。饮用每日一剂。具有温中止痛功效适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经並有和血润肤功效。
4、红糖治痛经偏方
鲜韭菜300克红糖100克。将鲜韭菜洗净沥干水分，切碎后捣烂取汁备用红糖放铝锅内，加清水少许煮沸至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁
红花200克，低度酒1000毫升红糖适量。红花洗净晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内封好袋口，放入酒坛中加盖密封，浸泡7日即可饮用用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升具有养血养肤，活血通经功能适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
5、红枣治痛经偏方
山楂50克生姜15克，红枣15枚药水煎服。每日1剂分2次服。活血化瘀温经止痛，行气导滞适用于痛经。
红枣三个鸡蛋一个，把鸡蛋磕一丅以蛋壳有裂缝但蛋清不溢出为准，红枣鸡蛋均放在锅中加入两碗水煮，煮到只剩下一碗水时吃蛋吃枣就可以。小编提醒：该方法佷有效但要注意用量，每月月经过去后吃一次，每次只吃一个连吃两个月，也就是吃两个就可以根治痛经
6、花茶治痛经偏方
干的玫瑰花和茉莉花各一些，用热水泡当茶喝每天坚持。玫瑰花(蕾)性温味甘苦有理气解毒，和血散阏之功效而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪的作用。
夏秋季节摘月季花花朵以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶每日饮用。具有行气、活血、润肤功效适用于月经不调，痛经等症
4教你痛经时如何快速止痛
把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉切记不要太过用力，要轻轻揉否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋
把热水瓶里装满热水然后放在痛的地方暖暖，这样會缓解痛经的方法症状热水才有效哦，温温的水不行的还有，喝点热水也可以缓解疼痛。
取适量的红糖与热水冲并且要趁热喝下，这样就可以起到缓解痛经效果了因为红糖具有补血的作用，能缓解痛经
1、榴莲——能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张但在泰国，由于其营养价值很高榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热可以活血散寒，缓解痛经特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害
2、苹果含有多种维苼素和酸类物质
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
有研究提示：生物类黄酮可调节血脂，降低血液黏稠度改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素是有效镇靜的安眠药。
红酒炖苹果活血化淤对女性生理期肚子痛也有疗效。
做法：苹果(400克)去皮用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效另外红酒也是美容佳品。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他全身不适严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种經过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经也称功能性痛经，占痛经90%以上;继发性痛经则指生殖器官有明显器質性病变者如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。本病最早记载于汉.张仲景《金匮要
常见症状：经期疼痛 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗
