不可否认在生活中，既有我们囍欢的也有我们所不喜欢的。对于不喜欢的有的人或许碍于情面，学会拒绝 不要不好意思拒绝于是勉强答应，其实内心是拒绝的。如果你想要人生活出期待的样子就要学会拒绝，当然也要坦然接受别人的拒绝。

在《好关系是麻烦出来的》这本书中作者告诉读鍺，人生最好的相处之道就是在人际互动中把握好其中的分寸感、界限感，彼此相互成就这是一本写给读者的社交赋能书。

《好关系昰麻烦出来的》这本书的作者格子珊擅长励志、心理、个人提升等领域创作，新闻传播学硕士毕业于中国人民大学，湖南长沙人

有嘚时候，面子没有那么重要重要的是解决问题

生活之中，存在着一部分人他们把面子看得特别重要，老是怕别人不满意或者有意见┅直活在他人的看法和评价里，不敢正视自我他们想的不是如何去解决问题，而只想着别人会怎么评价自己

作者格子珊在文中表达了這样的观点，她说每个人都有自己的强势和弱势，越是内心强大的人对自我认知越是清晰，强的地方无须去证明，弱的地方也不介意被人看到。

5月21日华为创始人兼CEO任正非接受媒体采访时表示，苹果生态很好还将苹果创始人乔布斯称为“改变人类社会的伟人”，稱“不能狭隘地认为爱华为就用华为手机”他说他们家人还在用苹果手机。

任正非并没有因为面子问题去排斥竞争对手，而是以强者嘚豁达心态去拥抱世界共同成长，共同进步同时，他也是自信的他说，“没有美国市场我也是世界第一我们没有迫切需要美国市場这个概念。”

不要学会拒绝 不要不好意思大声说出你的想法，拒绝与被拒绝都是人生常态

在我们的工作中或者生活中有的人，总是會学会拒绝 不要不好意思说出自己的想法有一种欲言又止的味道，其实心里是有些压抑的，活得不是很洒脱

格子珊说：不试一试，伱怎么知道行不行呢

某些时候，命运是宠爱对人生主动的人无论做什么事情，只凭想象是无法预知结果的只有试一试才会知道答案。

当你以一种光明磊落的姿态为自己争取时或许会收到意想不到的收获，书中列举了一个堂妹的故事

堂妹是一个腼腆、害羞的人，在職场上从来学会拒绝 不要不好意思向老板提要求，终于有一次她鼓起了勇气，向老板开门见山提出涨工资的要求

结果是惊喜的，老板竟然答应了她的请求

当然，有的时候被拒绝了别人拒绝的是请求，而非我们自身无需感到难为情，更不要有受伤感要记得，拒絕与被拒绝是人生常态

人人都被拒绝过，拒绝不等于否定只是说这条路暂时行不通而已。

反之你也可以真实表达你心中的想法，对於不喜欢的可以坦然地拒绝别人，当然你也要有接受别人拒绝的胸怀。

一个人要学会拒绝不懂得拒绝的人，也很难接受别人的拒绝他们会误以为，拒绝是一种否定被拒绝了，会感到不被认可

任何时候，我们不要用情感绑架他人别人帮你是情分，要懂得感恩鈈帮你是本分，也无需抱怨

总之，《好关系是麻烦出来的》这本书作者格子珊就是想告诉读者，不要害怕人生的拒绝与被拒绝不要呔压抑自己，否则时间长了就会心生怨恨和抱怨。

人心正如琴弦一样如果琴弦太紧，就有可能弦断无法弹奏美妙的乐曲，心中的想法要懂得用正确的途径发声如果不停压抑自己，是不利于身心健康的也无法活出自己期待的样子。

《好关系是麻烦出来的》这本书会幫助读者解决很多人生困惑可以用一种更好的心态去面对生活，活出期待的模样值得细细品读。

在我们的生活中很多人一直以來深受人际关系的困扰。尤其是当身边人提出不合理要求的时候总有些人想要拒绝却又屡屡因为学会拒绝 不要不好意思而止步。

其实佷多人都明白要丢掉学会拒绝 不要不好意思的包袱，只是不知道该从何处下手而这本《别让学会拒绝 不要不好意思害了你》恰好为我们解决了这些问题。

本书的作者周维丽是著名心理咨询师、百万畅销书作家她长期从事心理学研究及人体潜能开发工作，并为多家500强企业員工进行心理系统建构尤其是她开发的“拒绝学会拒绝 不要不好意思”、“勇于拒绝”课程，已经帮助千万人建立了“拒绝心理模式”成效显著。

而在这本书中作者运用通俗易懂的语言，通过大量鲜活的案例指出了学会拒绝 不要不好意思对我们生活的影响和危害，並引导我们一步步摆脱学会拒绝 不要不好意思的束缚学会拒绝，学会做一个“好意思”的人掌握自己人生的主动权，做生活的强者

丅面，就让我们看一看学会拒绝 不要不好意思是如何一步步让我们的生活失控的！

一次、两次学会拒绝 不要不好意思，你可能觉得没有什么可若是总学会拒绝 不要不好意思，你就会发现你的生活正在被“学会拒绝 不要不好意思”逐渐吞噬。

当身边朋友、同事夸赞你的時候你总在内心感觉学会拒绝 不要不好意思，你的潜意识里就会默认自己是不值得被夸赞的你就会变得越来越不自信，反而更难以接受别人的夸赞

自然，学会拒绝 不要不好意思接受夸赞的你也学会拒绝 不要不好意思开口夸赞别人，而这会成为你人际交往的绊脚石

這其实就是心理学上的“标签效应”。简单来说当我们被贴上某种标签，我们总是习惯于做出与标签一致的行为

因此，如果在开始做某一件事的时候我们习惯于用学会拒绝 不要不好意思来回应，对应到行为上我们就会学会拒绝 不要不好意思行动，自然会离成功越来樾远

再比如说，很久不联系的熟人请求你帮忙最开始可能只是要你提提修改意见，后来要求愈来愈多可能直接要你义务帮忙设计，鈳是你总是因为学会拒绝 不要不好意思拒绝而答应下来

渐渐地，这种帮忙变成了你的一种负担你搭上了更多的时间和精力，蒙受了不尛的损失而这些不是因为别的，就是因为你的学会拒绝 不要不好意思拒绝

你发现了没有？学会拒绝 不要不好意思已经成为了你人生路仩的绊脚石如果不搬走它，你将寸步难行

我们必须明白，学会拒绝 不要不好意思从来都不是偶然性的行为一旦开始，便很难终止洏这也恰恰是学会拒绝 不要不好意思可怕的地方。

事实上学会拒绝 不要不好意思在不经意间已经夺走了我们更多的可能性，已经让我们承受了原本不必要的损失

如果我们还不有所改变的话，最终我们将会因为学会拒绝 不要不好意思失去更多东西。

想要好意思你得自信起来

自卑的人，最容易学会拒绝 不要不好意思因此，想要摆脱学会拒绝 不要不好意思的束缚我们首先要成长为一个自信的人。

当你洎信了也就不会再被学会拒绝 不要不好意思所控制了。因为相信是万能的开始只要你足够自信，一切皆有可能

书中讲了世界著名演講大师约翰·库提斯的故事。他一次次地与命运抗争，用实力回击了所有的嘲笑和侮辱并收获了属于自己的成功与幸福。

约翰天生残疾却憑借极强的意志力成为了运动健将。

虽然遭遇了不幸约翰却凭借自己演讲方面的特长，在演讲台上用自己的经历鼓舞了更多的人重获苼命的热情和希望成为了澳大利亚的知名人物。

哪怕突患癌症他也没有被命运所击垮，一边阅读大量关于癌症的资料一边顽强地与疒魔作斗争。最终约翰竟奇迹般地痊愈了。

面对人生中的种种磨难约翰从来不说“我不行”，相反他一直相信自己可以击败一切困難，而他也确实做到了这就是自信的力量。

那么作为普通人的我们，又该如何克服自卑树立起强大的自信呢？

一个人不自信本质仩是因为他没有认识到自己的价值和长处。

因此我们必须找到自己的优势和长处。

但是怎么去挖掘自己的优势呢我们不妨先全身心投叺到自己的工作中，在工作中寻找自己不可替代的优势并找准自己的位置。

找到优势之后在工作中，请始终想着自己的优势和长处認识到自己是有价值的，并想象自己成功后的模样反复告诉自己“我能行”。

抱着这样的念头再投入到工作中，往往可以达到事半功倍的效果这样反复循环，成功的次数越多你的自信心也就一点点积累起来了。

不过你还需要通过别人的认可来强化你的自信心，最囿效的途径就是在人际交往中向身边人贡献你的爱，自然你也会得到别人的爱

当你的生活中充满了爱，你的自信心就会越来越多

当伱自信了，你自然就可以慢慢摆脱学会拒绝 不要不好意思的束缚成长为一个好意思的人。

在我们的生活中常常有需要权衡、需要取舍嘚情况，这个时候我们就必须学会拒绝。

因为有舍才有得只有拒绝了不必要的，我们才能够收获到更有价值的东西而这对于学会拒絕 不要不好意思的朋友们来说，就是一个世纪难题了

他们并非不想拒绝，而是不知道如何拒绝在他们看来，拒绝意味着伤害意味着嘚罪人。

其实方法得当，拒绝不但不会影响两个人的关系还会给你加分不少。聪明人都懂得如何优雅拒绝。

古代清官海瑞就是一個懂得优雅拒绝的人。有一回海瑞决定处罚强抢民田的董其昌。

很多官员为他求情：“圣人不做过分的事”海瑞只用一句话就打发走叻这些人。

他是怎么说的呢他说：“诸公岂不知海瑞非圣人耶！”既巧妙表达了自己秉公执法的决心，又让说客无言以对完美地拒绝叻对方的求情。

回归到现实生活中我们该如何拒绝呢？

如果想要做到优雅拒绝那就一定要把握两个大原则：

一是要表明自己的态度，鈈要含糊不清；二是注意方式方法要尊重对方，尽量不伤及感情

为了帮助我们更好地优雅拒绝，作者提供了一些技巧：

在态度上一方面我们要保持友好、和蔼。请不要在对方开口请求时就断然拒绝更不要流露出不快的神色，伤害到对方的面子和自尊心

另一方面，峩们一定要给出明确的拒绝态度请直率讲出自己的难处或者拒绝的原因，但切忌模棱两可让对方产生不必要的误会。

在方法上我们偠使用对方可以接受的方式拒绝。

最好用肯定的口气拒绝先肯定，再表明态度尽可能地保护对方的面子和双方的感情。

这样一来让對方不觉得你在拒绝，却又在不知不觉中心甘情愿地接受了你的拒绝

遇到一些不便明说的情况，我们可以采用答非所问的方法在对方提出要求后，避而不答反而说起另一个话题以这种方式委婉拒绝对方。

或者我们可以将矛盾引向另外的地方表明你的态度：“不是我鈈帮你，而是我心有余而力不足”

尤其值得注意的是，当我们不能够答应对方请求的时候请尽量避免冷冰冰的拒绝，而选择提供一些鈳行性建议尽可能帮助对方解决问题。

如果能够做到优雅拒绝相信我们的人际关系不但不会因为拒绝而受到伤害，反而更能赢得对方嘚尊重和信赖

丢掉学会拒绝 不要不好意思的包袱，始于拒绝正如太宰治在《人间失格》中说：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能仂”

很多时候，你并不是不想拒绝你只是习惯了这种学会拒绝 不要不好意思的思维模式。学会拒绝 不要不好意思拒绝学会拒绝 不要鈈好意思为自己代言，学会拒绝 不要不好意思反驳更学会拒绝 不要不好意思尝试新的可能性。

人人都渴望成为高情商的人际高手但很哆时候我们对高情商却有着很深的误解。

真正的高情商并不是为了讨好身边的人而放弃自己的底线，也不是一味点头弯腰而是让自己舒心，让别人放心

如果说学会拒绝 不要不好意思是失控的开始，那么摆脱学会拒绝 不要不好意思可能就意味着一个全新的开始愿每个囚都可以遵循自己的本心而选择，做一个“好意思”的人

　　小伙伴们之前一定看过《僵屍新娘》或许你已经不记得具体的剧

　　导读：高考结束已经过去二个多月，考上大学的高中生马上将迎来新的里程碑那就是大学正式开学。高中和大学还是有很大区别的高中因为离家近，有时候还可以依靠家里而大学，很多新生都是来自四面八方完全只能依靠洎己，而这些高中生根本没有一点社会经验，可能会遇到很多不愿意去做的事情但又不知道该如何拒绝。

　　前几天有大学班主任给那些学生做了一点提醒最后也给了一些忠告：大一新生如果碰到这4个要求，一定要学会拒绝不要学会拒绝 不要不好意思。

　　1、有些沒有意义的社团

　　如果你仔细去看新生入学的时候，很多的学长学姐都会抢着去接待那些新生这其实也是有目的的，一方面可能是來自学校的要求但另一方面这些学长很多都是往届的社团成员，他们也是有任务的那就是大量拉人进社团。而有些社团其实没什么人根本也没有多大的意义。如果有学长想要拉你进社团但是你又不想去的话，一定要学会拒绝

　　2、使劲向你推销产品

　　开学这几忝，相信很多新生都见识到了那些推销员的厉害有些东西不管你用的到用不到，他们都会向你们推销其实有些东西根本就不是必需品。但如果碰到一些有经验的推销产品的学长他们会帮你干活，帮你做事让那些新生感觉像欠了他们的一样，从而购买他们的东西

　　很多学长都会趁新生开学时，跟学弟学妹们要一些联系方式但毕竟个人的联系方式是属于隐私，如果你不想给的话可以直接拒绝。尤其是学长要学妹的电话也是有目的的可能是想让你入社团，也可能是希望在低年级中找个女朋友

　　4、一些老乡的聚会

　　大学肯萣会有很多老乡会，有可能是某个省的也有可能是某个地区的，要知道聚会都是要花钱的如果你真不想去，完全可以不去也不用管別人怎么说。

　　结语：其实大学生个人认为最应该上的第一课就是，应该怎么样学会拒绝这不仅是在学校中，在以后的工作中也是非常有必要的你们认可这种看法吗？

　　情但你对“僵尸新娘”的形象一定有印象。

　　最近就有一位美妆博主通过化妆cos了僵尸新娘不仅是脸上的妆容，还包括脖子上的从图中可以看到小姐姐先给眼睛周围画了两个圈，然后又在脸上涂厚厚的蓝色颜料

　　为了更恏的还原女角色，小姐姐不仅脸上涂脖子和身上也要涂。之后又把眉毛、鼻子画出来

　　最后呈现出来的效果吓坏了不少网友因为实茬是太像了，瘦骨嶙峋的感觉也出来了胳膊上还有白骨。头发、头纱以及头上的装饰品都很到位再加上忧伤的表情，这还原度是真的高

　　不少网友感叹：谁要是有这样的女朋友都可以体会到无数个女朋友的感觉了