家常椒盐玉米米怎么做?

1、也可以用罐装玉米我买的是散装的甜玉米,洗好要控干水份

3、炒的时候不要不停翻动,要使玉米和油充分接触

4、不喜欢油多一些也可减量,可细火煎熟玉米

家常炒青菜的做法  

  1. 青菜摘洗干净大蒜切片。

  2. 锅中放油下蒜瓣再放青菜进去炒,待青菜断生加适量盐再翻炒至熟即可

参照这个菜谱,大家做出 339 作品

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玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、維生素和矿物质都比较丰富它特有的胶质蛋白占3D00,球蛋白和白蛋白占20%--22%由于黄玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处从而有益于智力。玉米中粗纤维多食后宽肠,有利于消除便秘有利于肠的健康,吔间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高,脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸 这些营养物都对智力发展有利。 玉米有此健脑作用如果孕妇按平时的饮食习惯不吃玉米,显然是一大错将會影响胎儿大脑的发育及智力的开发。因此孕妇应适当有意地在饮食中补充玉米,以利胎儿健脑

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