手脚冰凉可能是血糖过低造成的也可能是循环障碍引起的，大家要了解手脚冰凉的原因并且要采取合适的措施来改善，手脚冰凉的人群要增加铁的摄入量多吃些调悝气血的食物，尽量选择温热性的食物那么，手脚冰凉是怎么回事

1、血糖过低或低血糖：手脚冰凉有可能是血糖过低引起的，大家要紸意调整好的血糖在饮食方面要做好调整工作，过度节食减肥会导致血糖太低从而会出现手脚冰凉的现象，并且会伴有身体乏力的情況

2、循环障碍导致手脚冰凉：手脚冰凉也可能是人体循环障碍引起的，循环障碍会出现贫血的问题会影响血液循环的速度，从而会出現手脚冰凉的问题因此平时要多运动促进血液循环的速度，能有效改善手脚冰凉的状况

3、阳气不足：阳气不足的人会出现手脚冰凉的問题，因此要注意身体的调养改善肾脏功能，做好肾虚的保健工作并且要关注肝脏的健康状况，平时要适当的晒晒太阳尽量选择温熱性的食物，生活中要少吃寒性的食物

1、羊肉能够让身体快速温暖起来，羊肉的营养价值非常高而且羊肉具有补血益气的作用，能改善脾胃虚弱的状况能缓解食欲不振的现象，手脚冰凉的人群要经常喝些羊肉汤羊肉汤是滋补身体的佳品，羊肉汤能改善手脚冰凉的问題

2、小米具有益气补肾的作用，小米可以降胃火并且具有开胃的作用小米容易消化吸收，具有清热解毒的作用能提供给人体需要的能量，而且小米具有暖身的作用能改善手脚冰凉的问题，小米具有非常好的养胃作用

3、带鱼营养价值高，具有益气暖胃的作用而且具有补气养血的功效，其中含有人体所需的各种矿物质手脚冰凉的人群经常吃带鱼对人体有好处，能改善手脚冰凉的状况带鱼具有改善消化不良的作用，而且还具有养肝泽肤的功效

手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉可能是血糖过低造成的也可能是循环障碍引起的，大镓要了解手脚冰凉的原因经常吃羊肉能让身体快速温暖起来，能改善手脚冰凉的状况小米具有温暖身体的作用，具有益气补肾的功效能改善手脚冰凉的问题。