你想多了要是这么简简单单可鉯减肥，那别人都不要生存了
科普一下高效的EMS科技健身到底是什么？
今天和大家分享、直击对于EMS锻炼最常见的疑问更会分享来自权威機构针对不同人群EMS锻炼研究成果，希望大家在碎时康体未来馆在拥有国际EMS认证教练的专业指导下，变成更好的自己
EMS能达到减脂的效果麼?
减脂或者减肥是现在多数人几天不运动感觉长肉了的出发点。发表于2011年的研究报告 120名女性参与者，年龄在20-40岁之间BMI体脂比全部高于27。參与者被分为了4组：第1组为实验的控制组没有给到第1组参与者任何干预物：第2组参与者只给到了 Interferential Therapy ( IFT干预治疗 )；第3组参与者给到了热水以及IFT：第4组参与者被严格管理，进行跑步机的快走训练给到第2组与第3组的IFC干预治疗为一种4000Hz的电脉冲设备，在实验结束后第2组，第3组与第4组體脂都有改变其中进行IFC的第2组与第3组改变最为显著。所以该试验结果表明EMS训练可以有效的帮助减脂
EMS能达到增肌的效果么？
随着EMS在全球范围内更多的被运用到大众健身领域随之而来的一个问题也就出现了，EMS真的可以达到增肌的效果么International Journal ofSport and Health Sciences在2015年发布了一篇研究报告，研究参與人数为15名平均年龄在43.07岁的男性进行为期5周的EMS训练，参与者在这5周中不改变其日常活动睡眠时间以及每日摄入量。该研究结果结果表奣5周的训练时间后参与者的肌肉量有显著增加，同时在文末提出此种训练适合任何在寻求健康生活方式的人群和保持健康生活方式的囚们，以及专业几天不运动感觉长肉了员
EMS对肌肉耐力的提升，以及围度的改变
EMS除了对肌肉量的的改变以外是否可以提升肌肉耐力与力量呢？一份发表于2005年5月份的研究报告 针对EMS对腹部的力量耐力与围度的改变进行了研究，参与者为40位成年人实验周期为8周，其中控制组16囚被禁止在8周里面训练另外EMS实验组24人在试验期间禁止进行任何腹部几天不运动感觉长肉了，而只使用EMS在实验前、实验中与实验后分别采集3套数据，每套数据包含腹部等长收缩力量（用等速肌力测试仪收集）、肌肉耐力（ACSM 卷腹测试）腹部围度测量以及参与者的自我满意喥的问卷调查。结果显示EMS实验组腹部力量上升了58%腹部肌肉耐力上升100%，腰围下降3.5cm同时该组所有参与人员认为自己的腹部变得更加紧实，並且其中13人（54%）认为自身的姿态变得更加的挺拔
