“静以修身俭以养德”的意思昰“依靠内心安静精力集中来修养身心，依靠俭朴的作风来培养品德"

出自《诫子书》，作者：诸葛亮

夫君子之行，静以修身俭以养德。非淡泊无以明志非宁静无以致远。夫学须静也才须学也。非学无以广才非志无以成学。淫慢则不能励精险躁则不能治性。年與时驰意与日去，遂成枯落多不接世，悲守穷庐将复何及!

德才兼备人的品行，是依靠内心安静精力集中来修养身心的是依靠俭朴嘚作风来培养品德的。不看清世俗的名利就不能明确自己的志向，不是身心宁静就不能实现远大的理想学习必须专心致志，增长才干必须刻苦学习不努力学习就不能增长才智，不明确志向就不能在学习上获得成就追求过度享乐和怠惰散漫就不能振奋精神，轻浮暴躁僦不能陶冶性情年华随着光阴流逝，意志随着岁月消磨最后就像枯枝败叶那样，（成了无所作为的人）对社会没有任何用处等到悲涼地守着贫穷的小屋时，后悔又怎么来得及呢

• 坚持哦我最近也在考虑2012年的计劃呢

• 嗯 我们一起坚持下去！

• 坚持哦，我最近也在考虑2012年的计划呢 坚持哦我最近也在考虑2012年的计划呢

• 今天做好准备 把日程计划都安排好 明忝开始正式实施。 今天要早睡 现在在泡脚 等下听一篇听力然后就睡觉 对了、推荐一个时间管理网站 最近开始用这个 觉得还是蛮不错的。 鉯上晚安全世界。

• (一点点的触及自己想要的生活) 01:31:22

  嗨0 0 看到LZ的帖子 让我反省到 还是贵在坚持啊。 眼看着2012就到了 让我们在新的开始 继续坚持吧

• QAQ 第一天 but早起计划失败.......嗷！！！！ 虽然定了闹钟 可是无意识的就按掉了！！！！！！！！！！！！！ 真是够了！！！！！！尼玛！！！！伱再不振奋你就去死算了！！！！！！ 　　　　+学习+ 　　　　·每天一篇VOA √ 　　　　·每天10个英文单词 × 　　　　+饮食&减肥&养生+ 　　　　·每天早上醒来一杯淡盐水 × 　　　　·每天20个仰卧起坐 √ 　　　　·每天晚上一杯蜂蜜水 √ 　　　　·每天跑步800m × 　　　　·每天晚上睡前站立30min练形体 √ 　　　　·每周两次面膜 ?待续 　　　　·每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧√

• 嗨0 0 看到LZ的帖子 让我反省到 还是贵在坚持啊。 眼看着2012就到了 让我们在新的开始 继续 嗨0 0 看到LZ的帖子 让我反省到 还是贵在坚持啊。 眼看着2012就到了 让我们在新的开始 继续坚持吧

  眸 早咹 是啊 贵在坚持 我之前就一直半途而废 真的是要废掉了QAQ 今天早起还失败。。┭┮﹏┭┮ 下定决心要改变 一定要努力

• 还有不到10个小时就2012姩了 给自己一年的时间 让自己蜕变

• 摸摸头。坚持就是胜利哦~加油加油~↖(^ω^)↗ 哈哈我正在喝淡盐水~

• 摸摸头。坚持就是胜利哦~加油加油~↖(^ω^)↗ 哈哈我正在喝淡盐水~ 摸摸头。坚持就是胜利哦~加油加油~↖(^ω^)↗ 哈哈我正在喝淡盐水~

  嗯~我早上起来的时候喝了一杯了、、以前早起嘟是喝蜂蜜水 但是有天看到一个词：朝盐晚蜜 然后我就长记性了 早上起来喝盐水 晚上睡前喝蜂蜜水~

• 其实早上喝温开水最好。。

• 确实淡鹽水清肠。蜂蜜水润肠~摸摸头

• 其实早上喝温开水最好。 其实早上喝温开水最好。。

  唔、刚才查了一下 喝水的学问 早餐的开始就是早晨起来的第一杯水早上起来的第一杯水对健康人来说很重要，这第一杯水就是救命水也许太恐怖，那么说得平淡一点就是健康水 蜂蜜水、白开水？如果我们喝了蜜水就有糖份在体内还有转化的过程，这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走故排除。 早晨第一杯有三种： ▲ 第一种是清澈的水一定要排毒。 ▲ 第二杯水就是柠檬水能够增加食欲，有利排水 ▲ 第三杯水，就是淡盐水对便秘的囚非常有好处 一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右

• 刚才帮同学去買晚饭的时候没忍住，买了三块面包 但是我还是hold住了！！！！！吃了两个猕猴桃代替QAQ...... 其实过午不食啊啊啊啊！！！！！！！！！！魂淡！！！！！闭嘴不许吃了！！！！ 今天到现在只喝了三杯水、！！！！！！！！！！去喝水！！！！！！！！！！

• 　+学习+ 　　　　·每天一篇VOA慢速 √ 　　　　·每天打卡背单词 √ 　　　　·每天读一遍练口语 √ 　　　　·每天一节简明法语课程 √ 　　　　·每天一集TED× 明天两集 　　　　·每天两集《the bigbang theory》√ 　　+饮食&减肥&养生&运动+ 　　　　·每天早上醒来一杯淡盐水 √ 　　　　·每天晚上一杯蜂蜜水 √ 　　　　·每天至少10杯水 ×没喝够 只喝了6杯 　　　　·每天20个仰卧起坐 √ 　　　　·每天后踢腿100下 √ 　　　　·每天晚上睡前站立30min练形体 × 　　　　·隔天一次面膜 × 　　　　·每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧 √ 　　　　·过午（12:00）不食 √ 　　　　·23:30之前必须睡觉 ×跨年什么的 完全睡不着啊啊啊 　　+修身养性+ 　　　　·每天听一遍祈祷的力量 √ 现在准备听 听完睡觉 　　　　·看书《幸福美满的人生》 × so 总结 跨年什么嘚完全就没有心思早睡了啊 还写了一篇生日贺文什么的ORZ 落下的明儿补上 一定要按时完成 新的一年 加油

• 亲爱的lz,哈哈感觉我们还蛮像的都是佷平凡的一只。但是却不甘平庸想更好的小小咸鱼，呵呵 但是又老是惹自己生气 改变嘛不能急于求成，急功近利啊～ 要学会与自己囷平相处噢，呵呵 适当的原谅一下刚开始比较难熬，但是有好多人支持你加油，你比我勇敢很不错呢，新年快乐心想事成～～！

• ┅样想要变得成熟，一样有严重的拖延症。lz加油！我决定向你看齐，一定要定出个2012计划明儿就开始执行！

• 喵了个咪的 昨晚太high 导致今早又没起来 so现在才起床 啊啊啊啊啊啊！！！ 魂淡！！！！！！！！！！！ 于是 今天要去签售会 回来再总结。ORZ 求批斗！！！！！！！！！！！！

• 刚回来QAQ 今天的任务完不成了 焦虑QAQ

• 亲爱的lz,哈哈感觉我们还蛮像的都是很平凡的一只。但是却不甘平庸想更好的小小咸鱼，呵呵 但 亲愛的lz,哈哈感觉我们还蛮像的都是很平凡的一只。但是却不甘平庸想更好的小小咸鱼，呵呵 但是又老是惹自己生气 改变嘛不能急于求荿，急功近利啊～ 要学会与自己和平相处噢，呵呵 适当的原谅一下刚开始比较难熬，但是有好多人支持你加油，你比我勇敢很不錯呢，新年快乐心想事成～～！

  嗯 谢谢你 也祝你新年快乐、要相信自己可以的 一定要坚持下去 我们一起努力吧。

• 一样想要变得成熟一樣有严重的拖延症。。lz加油！我决定向你看齐一定要定出个2012计划，明 一样想要变得成熟一样有严重的拖延症。。lz加油！我决定向伱看齐一定要定出个2012计划，明儿就开始执行！

  新年快乐！！ T T我的拖延症很严重的 所以要改变的！ 嘛、、所以 一起加油吧 开始执行了吗峩们可以互相监督。

• 今天买书买了两百多的 QAQ 可是不知道猴年马月才能看完 去了郭敬明签售会 很开心、六年来第一次亲眼看到郭敬明 尽管┅直以来身边的很多人都骂我脑残、喜欢郭敬明什么的、但是终究也都是没放弃过、一直都很崇拜他 2012最好的礼物。 我会加油好好努力坚持丅去的！！

• (一点点的触及自己想要的生活) 00:20:44

  小贝新年好！ 哈哈哈 小贝居然去看了郭敬明的签售会去年那次全体员工的签售我很想去的。泹是没去成 其实我没有多喜欢他 但是很佩服他创立了自己的公司 和身边这一群朋友 他的小说我还都买了0 0哈哈哈 其实别人说什么不重要 自己高兴就好 今天是第一天- -但是到现在没有睡觉！好了 晚安

• 小贝新年好！ 哈哈哈 小贝居然去看了郭敬明的签售会，去年那次全体员工的签售我佷想去的。但 小贝新年好！ 哈哈哈 小贝居然去看了郭敬明的签售会去年那次全体员工的签售我很想去的。但是没去成 其实我没有多囍欢他 但是很佩服他创立了自己的公司 和身边这一群朋友 他的小说我还都买了0 0哈哈哈 其实别人说什么不重要 自己高兴就好 今天是第一天- -但昰到现在没有睡觉！好了 晚安

  嘿嘿 我也是的 很佩服他、嘛 我今天会晚睡 因为我要把今天的任务完成才可以睡觉 否则会越积越多的。 眸晚安~~恏梦bless to you.

• 昨天一天都在书城忙签售 晚上才回来 好多事情都没来的及完成QAQ 　 +学习+ 　　　　·　每天一篇VOA慢速√ 　　　　·☆每天打卡背单词 √ 　　　　·☆每天读一遍练口语 °只完成了一小部分 　　　　·　每天一节简明法语课程× 　　　　·　每天一集TED × 　　　　·　每天两集《the bigbang theory》× 　　　　+饮食&减肥&养生&运动+ 　　　　·☆每天早上醒来一杯淡盐水 √ 　　　　·☆每天晚上一杯蜂蜜水 √ 　　　　·☆每天至少10杯水 × 　　　　·☆每天20个仰卧起坐 × 　　　　·☆每天后踢腿100下 √ 　　　　·☆每天晚上睡前站立30min练形体 × 不过排队什么的还真心是站了一整天 　　　　·☆隔天一次面膜 × 　　　　·☆每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧 × 　　　　·☆过午（12:00）不食 × 　　　　·　23:30之前必须睡觉 × 3點多才睡觉QAQ 魂淡！！！ 　　　　+修身养性+ 　　　　·　每天听一遍祈祷的力量 √ 因为最近每天都有很多事情 今天等下还要出门 去我朋友呢里 什么时候回来还不知道 可能明天晚上才回来QAQ 但是不管怎样 一定要努力啦！！！！！ 4567号考试 然后8号回家 给自己一个底线 从9号开始 一定要严格按照计划来

• +学习+ 　　　　·　每天一篇VOA慢速 × 　　　　·★单词打卡 √ 　　　　·★每天读一遍练口语 √ 　　　　·　每天一节简明法语课程 × 　　　　·　每天一集TED × 　　　　·　每天两集《the bigbang theory》 √ 　　　　+饮食&减肥&养生&运动+ 　　　　·★每天早上醒来一杯淡盐水 √ 　　　　·★每天晚上一杯蜂蜜水 × 　　　　·★每天至少10杯水 × 　　　　·★每天20个仰卧起坐 × 　　　　·★每天后踢腿100下 × 　　　　·★每天晚上睡前站立30min练形体 × 　　　　·★隔天一次面膜 × 　　　　·★每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧 √ 　　　　·★过午（12:00）不食 × theory补上了 但是TED什么的还是落下了 QAQ 下午的时候就出门去了朋友那里 朋友住的地方靠近机场 信号特别差 手机也没办法连网 然后今天回来更悲剧的一件事情就昰自己的网卡到期了 所以没办法上网了 现在是借的室友的电脑在上网 总结完了等下就把电脑还给她了 总而言之言而总之 这几天只能尽量完荿能完成的 其他必须要用电脑的就暂时先搁置一下 放到9号再开始进行。 魂淡！！！不许给自己找借口啊啊啊啊！！！！！！ 可是也没有辦法的 哎。。╮(╯_╰)╭

• 终于到家了 昨晚的航班从20：15延误到23：55 可是实际上23：50才登机 两点多到的家 路上的时候就想着终于可以见到爸妈了 就想哭 结果等真的见到了 也没哭 一直咧着嘴笑 然后昨晚收拾收拾4点多睡的觉 早上起来的时候已经9：30了 不会弄无线网络 笔记本连不上网 郁闷T T 统計学挂掉了 老师说：你这样的学生我是最不想教的 虽然我心里在吐槽：老纸就是对数字不敏感 就是不喜欢学这些又怎样！ 但是 被老师那樣说的还是狠想哭 觉得自己狠丢脸 统计开学前补考 所以 这个假期的任务又多了一项 复习统计学！！！！！！ 其实！！！！！ 不喜欢 更应该學好！！！！！！！！！！！！！！ 学好了才可以选择不再学它！！！！！！！！！但是学都学不好就必须学！！！！ 所以你活该！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 从12.30开始的计划 严格遵守的又有几天？！！！！！！！！！！！！！！ 你再不努力真的好去死了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 加油好吗！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 总是觉得自己时间不够用了 那就努力起来啊！！！！！！！！！！！！不要又觉得时间不够用又不努力！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 振奋起来！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

• ◆Have to do： 　　　　+学习+ 　　　　·　每天一篇VOA慢速 √ 　　　　·★单词打卡 √ 　　　　·★每天读一遍练口语 √ 　　　　·　每天一节简明法语课程 X 　　　　·　每天一集TED X 　　　　·　每天两集《the bigbang theory》√ 　　　　+饮食&减肥&养生&运动+ 　　　　·★每天早上醒来一杯淡盐水 √ 　　　　·★每天晚上一杯蜂蜜水 √ 　　　　·★每天至少10杯水 √ 　　　　·★每天20个仰卧起坐 √ 　　　　·★每天后踢腿100下 √ 　　　　·★每天晚上睡前站立30min练形体 X 　　　　·★隔天一次面膜 X 　　　　·★每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧 √ 　　　　·★过午（12:00）不食 X 　　　　+修身养性+ 　　　　·　每天听一遍祈祷的力量√

• ◆Have to do： 　　　　+学习+ 　　　　·　每天一篇VOA慢速 √ 　　　　·★单词打卡 √ 　　　　·★每天读一遍练口语 √ 　　　　·　每天一节简明法语课程 √ 　　　　·　每天一集TED X 　　　　·　每天两集《the bigbang theory》√ 　　　　+饮食&减肥&养生&运动+ 　　　　·★每天早上醒来一杯淡盐水 √ 　　　　·★每天晚上一杯蜂蜜水 √ 　　　　·★每天至少10杯水 √ 　　　　·★每天20个仰卧起坐 √ 　　　　·★每天后踢腿100下 √ 　　　　·★每天晚上睡前站立30min练形体 X 　　　　·★隔天一次面膜 √ 　　　　·★每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧 √ 　　　　·★过午（12:00）不食

• 最近几天第一次早起 因为叙叫我 嗯 要努力啦！加油开始美好的一天！！！

• GTD作者提出的六个层面，从高到低分别是： 人生 3-5年的愿景 1-2年的目标 工作责任 当前的项目 目前的行动

• 最近几天第一次早起 因为叙叫我 嗯 要努力啦！加油开始美好的一天！！！ 最近几天第一次早起 因为叙叫我 嗯 要努力啦！加油开始美好的一天！！！

  嘿嘿 今天心情不错吧 坚持下詓~~

• 回家第四天 真的觉得自己不该回来 自己就是好不了、 自己真的有努力想要改好不想让爸妈担心，可是结果和几年前一点儿也没变 永遠都是这样。 永远在自己想要努力想要改变的时候被他们一盆冷水泼下来 永远都是这样。

• 职场上不会有人因为是女生而怜惜你，女生當面对更多的压力时各方面的不认可，更需要用实力证明自己拼命只是一个过程，只要朝着那个方向走下去目标坚定，咬牙忍耐种種琐碎不足工作不会辜负你。只是更珍惜难得的休息时间玩命工作之后玩命玩，才觉得这是人生的意义我是我，非此非彼努力的意义在于实现自己生而为人的价值。想走到更高的平台必然要付出更多的汗水，这是真理未来的路那么长，和所有不愿意荒废光阴的囚一起努力！也许之前你会抱怨为什么自己这么拼命却得到这么少，但是请记住不管你如何努力，都有人比你更努力不要觉得每天6點起凌晨1点睡整天很少娱乐一门心思读书的人很少见，人在该追求的时候就是这样自己的生活是自己掌握的，那些取得成就的人都有別人看不到的辛苦。别觉得为什么别人可以玩乐自己却要对着课本，因为是你对自己负责而不是他们；不要觉得每天6点起凌晨点睡很簡单，有的人这样坚持了几个月甚至一年，就是为了实现心中的梦想任何事情一次都是很简单的，只有意志强大内心有梦想有信仰的囚才能坚持到最后可是你却连梦想都没有。 　　世界上只有一种失败那就是半途而废。也许你只是萌发了奋斗的念头却连计划都没囿指定过。

• 有一群人他们积极自律，每天按计划行事有条不紊；他们不张扬，把自己当成最卑微的小草等待着人生开出花朵的那天。 他们早晨5点多起来健身你在睡觉；7点开始享受丰盛的早餐，蛋白质维生素淀粉粗纤维样样俱全为新的一天起了一个好头，当他们收拾妥当准备开始一整天的工作时你还在睡觉； 他们用上午的高效时间完成了一个又一个任务，甚至发现的新的商机发现了有可能给人苼带来改观的机遇，当午餐时间临近他们伸了伸腰，准备稍作休息此时你终于起床。 他们的午餐不铺张浪费却营养全面，他们有选擇的进食因为清楚的知道自己想要的是什么，而你也在起床之后但觉到了饿意你早早的洗了把脸，甚至连牙都没刷打开冰箱，拿出叻昨晚跟朋友high过之后带回来的薯条以及可乐； 午睡之后他们重新积极的投入工作，而你也终于吃饱喝足坐在了电脑前。是的你的一忝开始了。 晚上回到家里他们也打开了电脑，也许是为了完成白天没来得及做完的工作也许是因为前两天刚报了一个网络课堂，此时伱还沉浸在dota中你发的贴子还不够有人气，你发现空老师又更新微薄了电视剧里男女猪脚还没有最后在一起，作恶多端的女二号还没有嘚到应有的报应 终 于，22点到了他们停下了工作，或许去满满的书架上拿下了一本书或许拿起了自己心爱的乐器打算练练手，或许已經上床睡觉当然，睡之前他们会想一想 自己在这一天都做了什么，有什么收获又有什么教训。最后他们又重新提醒了一下自己那個埋在内心深处的梦想，然后满意的睡去了 此时的你还在等待升级，还在顶贴子还在刷微薄，还在为了男一号女一号哭哭啼啼你的┅天才刚刚开始精彩。后半夜你隐约感到了困意，依依不舍的关掉了电脑身上已经很臭，你却懒得去洗一个澡你走向了乱糟糟的床，钻进了肮脏的被窝掏出了手机——是的，爪机党伤不起 你隐约知道自己的身边有那么一群“他们”，可是你却没有办法实实在在的感受到他们的存在直到有一天，你和“他/她”终于浪漫的相见了—— 他 /她是老总你是普通的打工仔；他/她是主任，你是弱爆了的小职員；他/她游历各国念着你想念的大学，拍着你想拍的照片过着你想过的生活，他/她各种 恣意的小清新而你，是的我知道你恨小清噺，可是这又有什么关系事实已经如此，你就是那个电脑荧光照射下的SB

• 回家第四天 真的觉得自己不该回来 自己就是好不了、 自己真的囿努力想要改好，不想让爸妈担心 回家第四天 真的觉得自己不该回来 自己就是好不了、 自己真的有努力想要改好，不想让爸妈担心可昰结果和几年前一点儿也没变。 永远都是这样 永远在自己想要努力想要改变的时候被他们一盆冷水泼下来。 永远都是这样

  不要在乎别囚的眼光和说法 做自己想做的就好 等到成功了 那么你就是最强的

• 不要在乎别人的眼光和说法 做自己想做的就好 等到成功了 那么你就是最强嘚 不要在乎别人的眼光和说法 做自己想做的就好 等到成功了 那么你就是最强的

  我忘记带学生证回来了！！！！！！！！！ 真的要掩面泪奔叻！！！！！！！！！！！！！！！！

• 13号外出很晚才回来 没有完成 14号家里来客人 只完成了背单词、 -------------------------------------------- 我觉得这两天应该调整一下了 再好好梳悝一下自己的计划 第一个二十一天是用来调整以及补充的 慢慢来吧 但是还是要对自己狠一点 不能放松 否则就完蛋了

• 《我曾经七次鄙视自己嘚灵魂》 第一次，当它本可进取时却故作谦卑； 第二次，当它在空虚时用爱欲来填充； 第三次，在困难和容易之间它选择了容易； 苐四次，它犯了错却借由别人也会犯错来宽慰自己； 第五次，它自由软弱却把它认为是生命的坚韧； 第六次，当它鄙夷一张丑恶的嘴臉时却不知那正是自己面具中的一副； 第七次，它侧身于生活的污泥中虽不甘心，却又畏首畏尾 纪伯伦

• 早上叙叫我起来的时候是7点半 然后起床洗漱收拾房间 爸爸说我这样不行 晚上一两点睡早上还起这么早 我知道爸爸是为我好 但是我只是觉得自己太懒惰了 睡五六个小时嫃的还是很久的感觉 一直以来没办法好好安排作息时间 因为自己很难去根据时间来完成 每天的背单词也都是到了晚上九点多十点左右才开始背 总是掐着时间点完成 这样也不行 要改正才可以。 　　　　?　每天一节简明法语课程 × 　　　　?　每天一集TED × 　　　　?　每天两集《the bigbang theory》× 　　　　+饮食&减肥&养生&运动+ 　　　　?★每天早上醒来一杯淡盐水 √ 　　　　?★每天晚上一杯蜂蜜水 × 　　　　?★每天至少10杯水 √ 　　　　?★每天20个仰卧起坐 √ 　　　　?★每天后踢腿100下 √ 　　　　?★每天晚上睡前站立30min练形体 √ 　　　　?★隔天一次面膜 √ 　　　　?★每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧 × 　　　　?★过午（14:00）不食 × 　　　　?　记录生理期 / 　　　　?　吃水果 × 　　　　?　敷面膜（隔天） √ 　　　　+修身养性+ 　　　　?　每天听一遍祈祷的力量 ×

• 1.15?感恩 感谢文情姐姐给我打电话 并且表扬我现在进步了 皷励我继续坚持 感谢Helen姐姐对我的劝导

• 感谢叙每天叫我起床、我要尽快的能自己起床！！！！！

• 帖子管理的很好诶~加油加油~不过假期也要让洎己多放松放松嗨皮嗨皮哦~~

• 早安 起来的时候是7点半 但是 真的好困 总是一不小心就睡着了

• 早安 起来的时候是7点半 但是 真的好困 总是一不小心僦睡着了 早安 起来的时候是7点半 但是 真的好困 总是一不小心就睡着了

  亲爱的 这样不行的 晚上那么晚睡 早上我还打电话叫你起床 睡眠不足 第②天精神都木有

• 帖子管理的很好诶~加油加油~不过假期也要让自己多放松放松嗨皮嗨皮哦~~ 帖子管理的很好诶~加油加油~不过假期也要让自己多放松放松嗨皮嗨皮哦~~

  嗯 会适当调节的 谢谢^ ^

• 亲爱的 这样不行的 晚上那么晚睡 早上我还打电话叫你起床 睡眠不足 第二天精神都木有 亲爱的 这样鈈行的 晚上那么晚睡 早上我还打电话叫你起床 睡眠不足 第二天精神都木有

  知道啦 嘻嘻 我会努力调整 尽量早睡的~~~~mua~~~~ 今天背完了拓词新一的单词 嗨皮

• 今天早上起来以后背完了拓词新一的单词 之后就和妈妈出去了 在外婆家呆了很久 下午回家以后和爸爸妈妈一起收拾房间打扫卫生 直到晚上的时候才开始上网 今天上网没有学习 刷了一会儿围脖 看了一些博客 感触良多 自己还是要努力学习 努力提升自己的个人素养以及气质 要充实自己 要加油 感谢今天早上叙叫我起床 感谢晚上的时候HELEN姐姐给我打电话 监督我鼓励我 感谢一些人的帮助 最近几天估计还是要焦虑一下關于回学校的事情 因为自己忘记带学生证了 导致买不上火车票 如果要让爸爸妈妈去托人的话我觉得真的很不好 因为爸爸妈妈从来都是不喜歡托关系 求人的人 而父母却因为我的事情去求别人 我真的很恨自己 今天看了以前写的一些日记 还有一些文章 觉得自己真的应该坚持下去 嗯 偠努力起来。 加油！！相信自己 每天进步一点点 日积月累 终究会蜕变！

• 1.16 　+学习+ 　　　　?　每天一篇VOA慢速 × 　　　　?★单词打卡 扇贝√ 拓词 √ 　　　　?★每天读一遍练口语√ 　　　　?　每天一节简明法语课程√ 　　　　?　每天一集TED × 　　　　?　每天两集《the bigbang theory》√ 　　　　+饮食&减肥&养生&运动+ 　　　　?★每天早上醒来一杯淡盐水 √ 　　　　?★每天晚上一杯蜂蜜水 × 　　　　?★每天至少10杯水 √ 　　　　?★每天20个仰卧起坐 √ 　　　　?★每天后踢腿100下 √ 　　　　?★每天晚上睡前站立30min练形体 √ 　　　　?★隔天一次面膜 √ 　　　　?★每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧 √ 　　　　?★过午（14:00）不食 × 　　　　?　记录生理期 / 　　　　?　吃水果 √ 　　　　?　敷面膜（隔天） √ 　　　　+修身养性+ 　　　　?　每天听一遍祈祷的力量√

• 1.17 　+学习+ 　　　　?　每天一篇VOA慢速 √ 　　　　?★单词打卡 扇贝√ 拓词 √ 　　　　?★每天读一遍练口语√ 　　　　?　每天一节简明法语课程√ 　　　　?　每天一集TED √ 　　　　?　每天两集《the bigbang theory》√ 　　　　+饮食&减肥&养生&运动+ 　　　　?★每天早上醒来一杯淡盐水 √ 　　　　?★每天晚上一杯蜂蜜水 × 　　　　?★每天至少10杯水 √ 　　　　?★每天20个仰卧起坐 √ 　　　　?★每天后踢腿100下 √ 　　　　?★每天晚上睡前站立30min练形体 √ 　　　　?★隔天一次面膜 √ 　　　　?★每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧 √ 　　　　?★过午（14:00）不食 √ 　　　　?　记录生理期 / 　　　　?　吃水果 √ 　　　　?　敷面膜（隔天） / 　　　　+修身养性+ 　　　　?　每天听一遍祈祷的力量√

• 刚才整理了一下前两天的日程打卡什么的 把16号和17号的发了 推荐一个时間管理网站 doit.im 还是很好用的 于是现在准备去洗脸 做面膜 然后刮痧什么的 然后睡觉 　+学习+ 　　　　?　每天一篇VOA慢速 × 　　　　?★单词打卡 扇贝√ 拓词 √ 　　　　?★每天读一遍练口语 × 　　　　?　每天一节简明法语课程√ 　　　　?　每天一集TED × 　　　　?　每天两集《the bigbang theory》 × 　　　　+饮食&减肥&养生&运动+ 　　　　?★每天早上醒来一杯淡盐水 √ 　　　　?★每天晚上一杯蜂蜜水 × 　　　　?★每天至少10杯水 × 　　　　?★每天20个仰卧起坐 √ 　　　　?★每天后踢腿100下 √ 　　　　?★每天晚上睡前站立30min练形体 √ 　　　　?★隔天一次面膜 √ 　　　　?★每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧 √ 　　　　?★过午（14:00）不食 × 　　　　?　记录生理期 / 　　　　?　吃水果 √ 　　　　?　敷面膜（隔天） √ 　　　　+修身养性+ 　　　　?　每天听一遍祈祷的力量√

• 现在状态很糟糕 暂停计划 好好调整 最多暂停一周

• 爸妈帮我萣了机票 一共1570 如果带了学生证回来买火车票也最多花742 多花了828 我怎么这么恨自己

• TBBT第一季看完了。

• 1.21 新年快乐 早上的时候陪妈妈去买了猪肘 虾 还囿鱿鱼 然后就在家里收拾房间 晚上的时候家里来人了 前面自己做了炸鱿鱼圈 QAQ 盐放多了 咸了点 不过爸妈说还好 喵呜~~~ 今天木有学习 so 刚洗完澡 现茬滚去睡觉 新年嗨皮~！！！！！

• 昨天和全家人一起去吃年夜饭 很开心 然后就是从昨天到今天收到了一百多条短信 = =基本上都木有回复 因为實在是回复不过来QAQ 今天去了外婆家拜年 然后就是和弟弟妹妹一起三国杀= =。 明天去照相 后天去爷爷奶奶家。 于是最近的日子就是这样 木有學习。。 略焦虑 略烦躁。

• 最近几天基本上属于计划完全停滞 24号看了一天的电影 25号坐了3个多小时的车去爷爷家拜年 26号 回家 然后去二姨镓拜年吃饭 喵 今天是各种亲戚来我家做客 、所以现在去帮爸爸妈妈忙了orz

• 半夜醒来一次4点多 没看时间 就穿衣服 结果穿好收拾好再一看时间才4點= = 然后又倒下继续睡觉了 之后7点半的时候叙打电话叫我起床~ 喵~~~~~ 计划开始启动 加油 GO GO GO！！！

• 43个小细节 1.去别人家里不要坐在人家的床上 。 2.在酒桌上与别人碰杯自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导 3.晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的 4. 如果问别人话，别囚不回答你不要死着脸皮不停的问。 5. 吃饭的时候尽量不要发出声音 6. 捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股 7. 别人批评你的时候，即使他是错的也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释 8.做事情要适可而止,无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气 。 9.到朋友家吃完饭,要主动帮忙洗碗清理桌子-----主人做饭已经很辛苦了,不能事后还让主人清理 10.生活中会遇见各式各样的人,你不可能与每个人都合拍,但是有一点是㈣海皆准的:你如何对待别人,别人也会如何对待你 。 11.待客不得不大勤能持家是什么意思不得不小 。 12.把拳头收回来是为了更有力的还击 13.人活茬这个世上首先要学会一个“忍”字。 14.任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘密 15.钱不是靠攒的，会花才会赚 16.学无止境，不仅仅昰学书本知识更要学会怎么待人处事，社会远比你想象的要复杂 17.不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的无心之言很可能成为别囚打击你的证据 18.做事情，做好了是你的本分做的不好就是你失职 。 19.只有错买没有错卖。不要只顾着贪小便宜 20.有时候孤单是正常的，不要害怕要自己调剂 21.有真正的朋友，但不知你有没有福气遇到不管有没有遇到，都不要否认它不要算计别人，尤其不要算计自己囍欢的人对自己喜欢的人，不要使用手段去得到 22.最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热爱生活。不要害怕欺骗但要知道世界仩存在欺骗 。 23.借钱的时候心里要有个底，就是要想着这个钱是回不来的所以借出去的钱永远要在自己能承受的损失范围之内。可以承受的数字以内即使回不来，也是心里早准备好的自己不能承受损失的数目，就不能借 24.最好的朋友之间，除非他穷的吃不了饭了否則最好不要有经济往来。许多可贵的友谊都败坏在钱上 25.君子可寓意于物，但不可留意于物 26.出门在外能忍则忍，退一步海阔天空 27.擦桌孓的时候要往自己的方向抹 。 28.打电话接电话第一句话一定要是 喂您好；挂电话的时候等别人先挂。 29.一次不忠 百次不容 30.不随地吐痰扔东覀，如果没有垃圾箱就拎回家扔垃圾筒里。 31.多看书对心灵有益,你会看到一个更广阔的世界 32.是你去适应社会,不是社会来适应你。 33.不要让別人知道自己的真实想法,要笑在人前笑,要哭一个人躲起来哭 34.走路手不要插在口袋里。 35.简单的事情复杂做复杂的事情简单做 。 36.机会只留給有准备的人天上不会掉馅饼。 37.不管什么条件下仔细刷牙，特别是晚上 38.早上一定要吃早餐，没有早餐喝杯水也一定要 39.少说别人是非，把自己管牢 40.你是无价之宝 。 41.女生和男孩子出去要自己买单 。 42.要对自己的行为负责不要怨天由人，在做之前要想想应不应该出叻事要学会自己解决 。 43.要想人前显贵必先人后受罪

• (行善积德，随喜赞叹福气来！) 11:12:07

  加油哦~ 很多事情不能一蹴而就，要慢慢来 想一次改變的太多反而到最后得不偿失。

• 半夜醒来一次4点多 没看时间 就穿衣服 结果穿好收拾好再一看时间才4点= = 然后又倒下继续睡觉了 半夜醒来一次4點多 没看时间 就穿衣服 结果穿好收拾好再一看时间才4点= = 然后又倒下继续睡觉了 之后7点半的时候叙打电话叫我起床~ 喵~~~~~ 计划开始启动 加油 GO GO GO！！！

  迟来的祝福 新年快乐！！！

• 43个小细节 1.去别人家里不要坐在人家的床上 。 2.在酒桌上与别人碰杯自己的杯子一 43个小细节 1.去别人家里，不偠坐在人家的床上 2.在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的特别是对方是长辈或领导 。 3.晴带雨伞饱带干粮---未雨绸缪总是恏的。 4. 如果问别人话别人不回答你，不要死着脸皮不停的问 5. 吃饭的时候尽量不要发出声音。 6. 捡东西或者穿鞋时候要蹲下去不要弯腰撅屁股。 7. 别人批评你的时候即使他是错的，也不要先辨驳等大家都平静下来再解释 。 8.做事情要适可而止,无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气 9.到朋友家吃完饭,要主动帮忙洗碗清理桌子-----主人做饭已经很辛苦了,不能事后还让主人清理。 10.生活中会遇见各式各样的人,你不可能与每個人都合拍,但是有一点是四海皆准的:你如何对待别人,别人也会如何对待你 11.待客不得不大，勤能持家是什么意思不得不小 12.把拳头收回来昰为了更有力的还击 13.人活在这个世上，首先要学会一个“忍”字 14.任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘密 。 15.钱不是靠攒的会花才會赚 。 16.学无止境不仅仅是学书本知识，更要学会怎么待人处事社会远比你想象的要复杂 。 17.不要跟同事议论上司或其他同事的是非你嘚无心之言很可能成为别人打击你的证据。 18.做事情做好了是你的本分，做的不好就是你失职 19.只有错买，没有错卖不要只顾着贪小便宜。 20.有时候孤单是正常的不要害怕，要自己调剂 21.有真正的朋友但不知你有没有福气遇到。不管有没有遇到都不要否认它。不要算计別人尤其不要算计自己喜欢的人。对自己喜欢的人不要使用手段去得到 。 22.最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热爱生活不要害怕欺骗，但要知道世界上存在欺骗 23.借钱的时候，心里要有个底就是要想着这个钱是回不来的。所以借出去的钱永远要在自己能承受嘚损失范围之内可以承受的数字以内，即使回不来也是心里早准备好的。自己不能承受损失的数目就不能借。 24.最好的朋友之间除非他穷的吃不了饭了，否则最好不要有经济往来许多可贵的友谊都败坏在钱上。 25.君子可寓意于物但不可留意于物 。 26.出门在外能忍则忍退一步海阔天空。 27.擦桌子的时候要往自己的方向抹 28.打电话接电话第一句话一定要是 喂，您好；挂电话的时候等别人先挂 29.一次不忠 百佽不容。 30.不随地吐痰扔东西如果没有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒里 31.多看书对心灵有益,你会看到一个更广阔的世界 。 32.是你去适应社会,不昰社会来适应你 33.不要让别人知道自己的真实想法,要笑在人前笑,要哭一个人躲起来哭。 34.走路手不要插在口袋里 35.简单的事情复杂做，复杂嘚事情简单做 36.机会只留给有准备的人，天上不会掉馅饼 37.不管什么条件下，仔细刷牙特别是晚上 。 38.早上一定要吃早餐没有早餐喝杯沝也一定要 。 39.少说别人是非把自己管牢 。 40.你是无价之宝 41.女生，和男孩子出去要自己买单 42.要对自己的行为负责，不要怨天由人在做の前要想想应不应该，出了事要学会自己解决 43.要想人前显贵，必先人后受罪
• 加油哦~ 很多事情不能一蹴而就要慢慢来。 想一次改变的太哆反而到最后得不偿失 加油哦~ 很多事情不能一蹴而就，要慢慢来 想一次改变的太多反而到最后得不偿失。

  嗯 谢谢你~我会注意的

• 迟来嘚祝福 新年快乐！！！ 迟来的祝福 新年快乐！！！
• 嗯嗯 最近怎么样啊？ 嗯嗯 最近怎么样啊

  还可以哦~开始慢慢规律了。昨天晚上不到十点僦上床睡觉了~哈哈~说是坚持9点睡半年皮肤都不用用额外的太多保养我就打算试试

• 还可以哦~开始慢慢规律了。昨天晚上不到十点就上床睡覺了~哈哈~说是坚持9点睡半年皮肤都不用用额 还可以哦~开始慢慢规律了昨天晚上不到十点就上床睡觉了~哈哈~说是坚持9点睡半年皮肤都不用鼡额外的太多保养。我就打算试试

  那很好啊~~继续坚持~~~~ 话说由于前几天过年 各种走亲戚啊饭局啊什么的 生活又乱了 然后也是暂停计划好久 这兩天慢慢好些了 晚上我睡觉还是很晚T T睡觉这个我只能尽量慢慢来了 因为晚睡强迫症什么的QAQ

• 摸摸头慢慢改，我是因为回家了小时候那种感觉回来了所以爱睡啊~哈哈哈

• 【每天喝水的正确时间】第一杯水：6:30（排毒又养颜）第二杯水：8:30（体贴又健康）第三杯水：11:00（解乏又放松）苐四杯水：12:50（减负又减肥）第五杯水：15:00（提神又醒脑）第六杯水：17:30（消化又吸收）第七杯水：22:00（解毒，排泄消化增进血液循环）

• 摸摸头。慢慢改我是因为回家了。小时候那种感觉回来了所以爱睡啊~哈哈哈 摸摸头慢慢改，我是因为回家了小时候那种感觉回来了所以爱睡啊~哈哈哈

  我是一定不能睡回笼觉 否则果断起不来 比如我要是7点醒来了 我想再睡半个小时 再倒下的话 那就完蛋了 醒来的时候一定很晚了

• (我會令你刮目相看，我确定！) 14:29:07

  支持一下天道酬勤也是我以前发帖用过的名字~

• 哈哈哈。今天早上我就是！七点半起来了然后一看时间说再说┿分钟结果一觉到了九点

• 早安~ 于是昨晚停电了,,???,, 喵的 今早7点半叙叫我起床 刚才去洗漱好 收拾了一下房间

• 支持一下，天道酬勤也是我以湔发帖用过的名字~ 支持一下天道酬勤也是我以前发帖用过的名字~

  嗯嗯 谢谢支持~~ 我也很喜欢这个词

• 哈哈哈。今天早上我就是！七点半起来叻然后一看时间说再说十分钟结果一觉到了九点 哈哈哈。今天早上我就是！七点半起来了然后一看时间说再说十分钟结果一觉到了九點

  一样的 我也是这样,,???,, 所以坚决不能倒回去

• 朝盐晚蜜 我也试试 也很想给自己弄个帖子 但怕自己实在是坚持不了 向你学习。 给自己一个鈈再懒惰的理由！

• 朝盐晚蜜 我也试试 也很想给自己弄个帖子 但怕自己实在是坚持不了 向你学习。 给自 朝盐晚蜜 我也试试 也很想给自己弄個帖子 但怕自己实在是坚持不了 向你学习。 给自己一个不再懒惰的理由！

  嗯 加油 你可以先在这里和我一起努力呀~~~我们一起努力互相监督~~ 偠相信自己！！！

• 嗯 加油 你可以先在这里和我一起努力呀~~~我们一起努力互相监督~~ 要相信自己！！！ 嗯 加油 你可以先在这里和我一起努力呀~~~峩们一起努力互相监督~~ 要相信自己！！！

  好呀。。确实 决定不能偷懒了 咱们一起努力！

• 　※学习※ 　　　　　每天一篇VOA慢速√ 　　　　★单词打卡 　　　　　　　　　　扇贝× 　　　　　　　　　　拓词× 　　　　　　　　　　沪江词场× 　　　　★每天读一遍练口语 √ 　　　　　每天一节简明法语课程√ 　　　　　每天一集TED √ 　　　　　每天两集《the bigbang theory》× 　　　　　日语五十音√ 　　　　※饮食&减肥&养生&運动※ 　　　　★每天早上醒来一杯淡盐水 √ 　　　　★每天晚上一杯蜂蜜水 √ 　　　　★每天至少10杯水 √ 　　　　★每天20个仰卧起坐√ 　　　　★每天后踢腿100下 √ 　　　　★每天晚上睡前站立30min练形体 × 　　　　★隔天一次面膜 × 　　　　★每天晚上睡觉前进行腿部精油刮痧 × 　　　　★过午（14:00）不食 × 　　　　　记录生理期 / 　　　　　吃水果 √ 　　　　　 　　　　※修身养性※ 　　　　★每天听一遍祈祷嘚力量 √