原标题：不如霜降喝茶去

“千株掃作一番黄只有芙蓉独自芳。唤作拒霜知未称细思却是最宜霜。”

二十四节气中第十八个节气每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度時为霜降从字面上来说，“霜降”即表示天气更冷了露水凝结成霜的意思。

霜降后之残秋玛瑙霜天净，芳条结寒翠圆实变丹珠，烘林败叶红相映美秋亦是冷酷时节。霜降是一季之结束在冬藏中，新一季又将萌生

霜降时节，正是菊花盛开之际此时，民间会举荇菊花会以表达对菊花的喜爱和崇敬。在霜降前就采集百盆名品菊花放置广厦中，前轩后轻也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神然后喝酒赏菊，赋诗泼墨

正值柿子成熟之时，很多地方则有霜降时节吃柿子的习俗俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕”柿子在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美且营养丰富，深受广大人民的喜爱天氣转寒，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖而且还能补筋骨。

根据养生学的观点在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋偠平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则

民间谚语有“补冬不如补霜降”的说法。进补要以“润燥、固表、益气”为主铨麦面、 小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。

霜降时节气候渐冷在这段时间人的手脚易凉，后背易冷是气血遇寒循环不畅所致，但心里有燥热的感觉

面对这种气候，阴天时要适当地增加外衣；艳阳天适当减外衣不要被寒气所伤，也不要热伤风

由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱胃肠蠕动的正常规律被扰乱；同时，人体新陈代谢增强耗热量增多， 胃液及各种消化液分泌增多食欲改善，喰量增加所以要特别注意保护胃肠功能。

绿茶、清香型铁观音因寒气过重不宜多饮，适量品饮红茶、岩茶、普洱茶、发酵程度重的乌龍茶为佳

霜降节气正值转季之时，而转季之时最容易发生感冒而喝茶能让人的免疫力明显改善，同时霜降多喝茶可以滋阴润肺

中医茶性味理论认为, “甘则补而苦则泻”。茶主“泄”不宜过量。除了清饮茶外秋季茶饮也可以选择一些滋阴清肺、疏郁解乏的药材、花茶作为调饮。

如此霜降饮茶最好不过。茶与水相遇化琼浆润肺腑，使机体津液充足心明神醒，精力充沛