日常生活中有许多的食物可助男性精气以下为大家介绍一些让男人更精气的食物。

1. 欧洲人有一种增强xing功能的土方就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合在临睡前喝仩一杯，既可增加营养又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E能够刺激精l子的产生，增强心脏功能和男性的性能力同时還能防治男女不l育症以及孕妇流产和早产等。男性若严重缺乏维生素E会导致阴l茎退化萎l缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力

2. 令脑部释放墮入爱河般的陶醉感觉大葱医学研究表明，葱的营养十分丰富它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳補阴的作用洋葱、大蒜也有此作用

3. 缓解因内分泌失调引起的症状果仁各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他喰物都高此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性l欲和引发性冲动如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强性l欲

4. 巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂会格外增加性欲。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多催情功效愈好。另外巧克力中还有一种名为Phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感覺

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