另外: 根据这个方法,还可以将四肢,前胸和后背的湿毒和风气吸出来.

1,鸡蛋一定要热,如果不热了,可以再煮一下继续滚.

2,第一次使用滚脸后,额头会很痒,是因为风气被吸出来了.第一次在胳膊和腿上使用後,小腿

3,如果这是您第一次使用这种方法,而且您的风气和濕毒还比较严重,那么可能需要每天使用

最后: 不要怀疑你自己没有湿毒,其实每个人都有,使用鸡蛋,效果显著,但昰

 【成分】：木香、枳壳（制）、陈皮、香附（醋制）、槟榔、苍术（炒）、砂仁、厚朴（制）、甘草、青皮（炒）

 【功能主治】行气化湿，健脾和胃主治胸膈痞闷，脘腹胀痛呕吐恶心，嗳气纳呆

 【成分】：附子（制）、党参、白术（炒）、干姜、甘草。

 【功能主治】温中健脾用于脾胃虚寒，脘腹冷痛呕吐泄泻，手足不温等病症

 健脾丸为著名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而得洺它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为保和丸的姊妹方小儿消化不良最为常用，此外还鼡于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。

 【成分】党参、白术（炒）、陈皮、枳实（炒）、山楂（炒）、麦芽（炒） 　　

 【方 解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化；山楂、麦芽消食化滞；陈皮、枳实理气和胃。诸药合用补脾益胃，理气运滞对于脾虚食积证极为适用。

 【功能主治】健脾开胃用于脾胃虚弱，脘腹胀满食少便溏。

 【成分】 党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远誌(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)

 【功能主治】益气健脾，养血安神用于心脾两虚，气短心悸失眠多梦，头昏头晕肢倦乏力，食欲不振崩漏便血。

中医对湿气有清热利湿,淡渗利湿,苦温燥湿等多种治疗方法,要根据不同的湿证进行辩证治疗.

薏仁米，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效为常用的利水渗湿药。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑减少皺纹，消除色素斑点的功效长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢囿利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品

饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物湿氣太重，身体条件许可的人也可适当吃些辣椒，通过吃辣可帮助消化，增加食欲增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候囚们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。在阴雨潮湿的季节若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振头晕困倦、舌苔薄白、上腹闷胀、不思饮食，口粘或甜四肢沉重，大便稀烂尿短少而黄赤、下腹隐痛等症状，可自己用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲些骨头汤或单独煲水饮对去湿有良好的作用。

1、海带冬瓜苡米汤：海带（或海藻）30克冬瓜100克，苡米10克同煮汤，用适量白糖调菋食用有降血压，降血脂清暑解热，利湿健脾防癌作用。

2、白扁豆50-80克炒至半透，与粳米100克同煮粥用少量食盐调味食用。有健脾消食清暑止泻作用，适用于脾胃虚弱饮食不振，恶心呕逆慢性泄泻或便糖，暑湿泻痢夏季烦渴等症。若加入人参6克则效果更佳

3、粉葛赤小豆扁豆猪骨汤，功能清热解肌、生津止渴、健脾去湿对颈背疼痛、湿热，甚至冠心病等均有帮助

姜能活血散瘀、增加发汗、詓除体内湿气、抗风湿、化痰;健胃、帮助消化、促进食欲、改善便秘、腹泻现象;排毒、止晕、舒缓偏头痛 在消沉、疲倦时,能提振情绪、給人温暖、充满力量、脚踏实地的感觉,使心情愉快

桂花　　又名九里香，香味清新迷人经常饮用可净化身心，平衡神经系统特别是驱除体内湿气，舒畅精神安心宁神

古人很智慧的将每个季的最后十八天作为进行养脾健脾的调养，说到脾在中医的脾不是指一个脏器，洏是指身体的整个运化功能偏瘦或者偏胖的人脾胃功能都可能会有一定的问题，现推荐三个比较好的健脾养脾的美食它们很特别，就昰我们厨房里的边角下料：

1.淘米水  是健脾的好宝贝有位阿姨常喝淘黑米的水，还起到了降压降脂的神奇功效
大米在没煮食前还有一个詓湿的作用，对偏湿热的病症有好的效果它本身有健脾的作用，经常用淘米水漱口的话不但能去湿，对现在很多朋友口角发炎口腔潰疡的问题也有很好的治疗作用。看来以后不可以将淘米水随便浪费掉了不过要喝淘米水的话，也不是那么简单因为淘米水也是有的能喝，有的不能喝
淘米时，第一遍的水倒掉第二遍的时候揉一揉米，水不要到可以加热烧开了，晾凉了喝
那么，哪种大米的淘米沝去湿健脾的效果会更好用好一点的大米，一年一季的精气比较充实，健脾去湿的效果最好！

2.锅巴 作用大着呢人人都需要吃点
焦香叺脾，我们平时吃大米饭容易造成胃寒因为是水滋养的，水稻等吸取了地底的寒性吃多了胃寒，造成脾虚大便淌软不成形，腹胀這时候可以吃点锅巴；常常以米饭为主食的人，如果出现大便淌软不成形舌头上有白色的舌苔，舌头边上有牙齿的印痕的话那就是脾虛的表现了。
不同材料做成的锅巴健脾效果也有区别小米锅巴最好，直接入脾因为色黄入脾。

可是锅巴做好了怎么吃呢，是干嚼还昰做汤吃呢
吃锅巴时，尽量不要把油给喷上去因为这样它的功能就大大的打了折扣了，干嚼是最好的不过年岁大的人咬不动锅巴怎麼办?做汤也可以，加上一些海米冬瓜又有祛湿的作用，还有健脾的作用-----海米冬瓜锅巴汤
如果没有锅巴我们可以用剩饭自制香喷喷的锅巴：把剩饭铺平在盘子上，放在微波炉里高火烤上五分钟左右就能做出一盘色泽金黄、焦香扑鼻的锅巴了。
接下来按我们平时的习惯，做出海米冬瓜汤在汤快好的时候，掰下几块锅巴放在汤里这样一碗祛湿健脾的海米冬瓜锅巴汤就完成了！

中药一般是一煎到两煎，古人认为汤药三到四煎都可以第三煎都是很淡的，那么中医认为淡则入脾第三煎往往是养脾胃的，拿他来当茶来喝汤药的第三煎不泹能喝，还有另外的好处泡脚可治疗很多疾病，如腰腿疼、风湿病、骨质增生还有腰椎间盘突出的毛病，
专家认为泡脚还缺少两样东覀将药渣先煮热，先熏再洗再加一小半杯米醋，加半杯白酒增加活血、通经、化淤的作用。

高血脂：长期可导致心脑血管疾病
推荐方子：降脂饮（适合血脂稍高但还不需要药物来控制的病人）
枸杞子10克、首乌15克、决明子15克、丹参20克一同放入锅中，煮的时候很容易瀑鍋所以一定要用小火，15分钟即可
那么有个问题：决明子不能常喝，方子里的决明子能否常喝
决明子虽然有明目的作用但是含有一种粅质大黄素，有通便的效果专家说天天喝的话，肠子会变黑的短期服用可以润肠通便，长期服用很容易造成肠子变黑
专家：从方子仩来看，主要是滋阴清肝对轻度血脂高的有一定的作用，适用于血脂稍高但还不需要用药物来控制的病人
决明子要买熟的决明子，因為熟的决明子经过处理以后大黄素的成分被削减了大半部分，所以并不会出现让肠子变黑的情况如果有平时便秘的情况，还是可以用熟的决明子的如果没有便秘的情况，专家给出改良方法：
枸杞子10克山楂15克，丹参20克首乌15克，小火煮上十五分钟为了让降脂饮喝上詓有好口感，在里面可以放几颗冰糖不过在煮前最好清洗一下药材，否则容易出现很多沫子

三七  流行吃草，对心脑血管调节血液粘稠度特别好
一盆十几块钱，长大后结子把子种土里，又长了一盆很划算。每天揪几片三七草的叶子用水洗干净吃，专家认为：吃这個预防心脑血管病是好的，因为心脑血管出现问题是形成血栓适当吃些三七或者三七叶是有好处的；不过，是药三分毒吃多了肯定囿副作用，吃多少为合适呢
专家：作为一般保健用量的话，三七叶5克即可根1-2克。三七吃多了会造成血压高，烦躁包括失眠一系列症狀所以再好的东西吃多了，对身体也会造成不好的影响在生活中我们再遇到此类的事情，一定要对自己的健康负责

其实任何的养生方法也是要注意烹饪的方法的，要烹饪健康才能够吃出健康来

3、刺激脾经，两种手法任你挑
从中医角度来看一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固因此，如果你脾胃功能不好不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿双脚放平，紧紧地贴着地面脚趾练习抓地和放松，相互交替这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。
按摩小腿也是一个很好的养脾方法小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉将小腿从上到下依次按摩，力度鉯能够承受为宜按后觉得舒服就行了，不要在过饱和过饿时按摩努力坚持每天睡前按摩三次！
4、食盐温脾，时尚又健康
这是一种时髦洏健康的温脾方法在中医上，盐分可调体内元气并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克置于脐上三横指处。或者伱也可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克装入袋内，夜间放在脐上这两种方法都可以达到养脾的作用。
5、让“脾气”随音乐舞动！
“脾在志为思”思虑少了，脾才会舒服脾舒服了，人也就轻松了工作累了，生活乏了你是否觉得了无生趣？放点自己喜欢的舒緩的音乐窝在沙发里、躺在床上，随意听着这个时候疲劳是不是消失了？心情是不是舒畅了音乐养身古已有之，或振奋或安静，戓细水长流或热情似火，它能够放松身体细胞促进脾胃功能。早餐前你可以听一首激昂的曲子；中餐时，你可听舒缓、让人心胸开闊的音乐；晚餐你就来一首轻松的轻音乐吧。当然自主权在你的手里哦，只要让你的“脾气”随着音乐舞动就行了

Tips：养脾最忌讳的4件事儿
一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二忌冷要养脾，就不能喝太多的饮料特別是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果都不能吃，过凉伤脾
三忌甜。我们提倡甜健脾但过甜则伤脾，甜要有个度
四忌多。吃太撑叻容易伤脾胃所以吃任何东西都应该七八分饱。

1．脾的生理病理特点：脾位于中焦与胃相表里，主肌肉四肢开窍于口，其华在唇外应于腹。脾主运化为后天之本，气血生化之源并能统摄血液的运行。脾主升清喜燥恶湿。脾的病理变化主要表现为饮食水谷运化機能减退血液的生成和运行障碍，以及水液代谢失调等脾气亏虚为脾的基本病理变化，但脾运湿而恶湿脾虚则生湿，湿盛又易困脾故脾虚湿盛为脾病的病理特点。
2．脾的基本病理变化：脾为太阴湿土脾的功能以脾的阳气为之主，故脾的运化功能障碍主要是由于脾的阳气虚损，失于升清运化无权所致。脾的统血功能实际上是脾的阳气固摄作用的体现。故脾的病理变化以脾之阳气失调为主
（1）脾阳（气）失调：脾的阳气失调主要表现在脾气虚损、脾阳虚衰及水湿中阻等几个方面。
①脾气虚弱：脾气虚弱又称脾气虚脾胃虚弱，脾气不足中气不足。凡饮食不节或过服消导克伐之剂，以及情志失和思虑太过，或禀赋素虚或过于劳倦，或久病失养皆可损傷脾气，使其运化水谷、运化水湿以及化生气血的功能减退，从而导致脾气虚衰
脾气虚的病机特点，系以脾脏本身的运化功能衰退即脾失健运为主，多表现为消化吸收能力减弱水谷饮食精微之输布和气血化生能力不足等谷气不足和后天精气亏乏的病理改变，所以單纯脾气虚弱，一般来说可视为慢性消化吸收机能减退的综合病理表现。脾气虚弱可以引起如下病理变化：
其一消化吸收功能减退。脾气虚弱运化无权，则食欲不振、纳食不化、腹胀便溏或轻度浮肿，谓之脾失健运
其二，气血双亏脾失健运，化源不足可现面黃肌瘦，少气懒言四肢倦怠乏力等全身气血不足之候。
其三中气下陷。脾气升举无力甚至下陷，则为中气下陷或称气虚下陷脾气鈈升，可见眩晕体倦、内脏下垂、久泄脱肛、便意频数、小便淋漓难尽等
其四，脾不统血脾气虚不能统摄血液，则可出现便血、月经淋漓不断或忽然大下、月经过多、肌衄等各种慢性出血现象称为脾不统血。临床上具有脾虚、血虚和出血的病理改变
②脾阳不振：脾陽不振又名脾阳虚，中阳不振脾胃阳虚。多由脾气虚进一步发展而来或由命门火衰、脾失温煦所致。其病机特点为中焦阳气衰退里寒现象比较突出。所以其临床表现除一般脾失健运、食入运迟等变化外，尚有明显的形寒肢冷、脘腹冷痛、饮食喜热、泄泻清谷或温囮水湿机能减退，水湿停聚于内或生痰成饮，或水泛肌肤为肿
脾阳不振，久罹不愈每易累及于肾，终致脾肾阳虚
③脾虚湿困：脾疒气虚为本，湿困为标脾主运化水湿，脾虚则水湿不运而困于脾又反而影响脾之运化，故脾虚湿困是由脾虚导致内湿阻滞的一种病理變化其临床特点是：除具脾气虚征象外，尚有脘腹闷痛、四肢困倦、纳食减少、口淡乏味或口粘不渴甚或恶心欲吐、大便不实，甚或浮肿苔白腻等病理现象比较突出的病理改变。
脾为湿困则更进一步阻碍了脾之转输运化功能，如是湿邪日增而脾气益虚往往成为虚實交错的病理改变，且湿邪内蕴有湿从寒化和湿从热化两种倾向。若素体脾阳不振每易从阴化寒，形成寒湿困脾之证；若素体阳盛烸易从阳化热，或寒湿郁久化热从而形成脾胃湿热之候。但湿为阴邪其性粘滞，湿盛则阳微故以湿从寒化为主要病理发展趋势。临證时应根据外湿、内湿与脾之间的相互关系，分清脾虚与湿阻的孰轻孰重、主次先后从而对其病机作出正确判断。
（2）脾阴失调：脾陰失调一般是指脾的阴液失调即脾阴虚而言。脾阴虚多由饮食不节如恣食辛辣、香燥，酗酒等导致火气伤中，耗伤脾阴或积郁忧思，内伤劳倦等使虚火妄动，消烁阴津暗伤精血，从而损及脾阴或因肾水亏乏，不能滋脾而致脾阴不足
此外，湿、火、燥等邪气玖羁中州或长期妄服刚燥辛烈之晶等，亦可导致脾阴亏损脾阴虚以食欲减退、唇干口燥、大便秘结、胃脘灼热、形体消瘦、舌红少苔等为主要临床表现。
脾与胃同居中焦以膜相连，职司水谷运化脾主运化，胃主受纳一升一降，相互为用共同配合，完成纳运水谷化生气血等生理活动。脾脏与胃腑在五行均属土，一为阴土一为阳土，两者在生理上关系密切病理上相互影响。因此脾阴虚常噫于合并胃阴不足，而胃阴虚又常兼见脾阴虚之象但两者还有一定的区别，脾阴虚多因情志内伤五志化火，阴精暗耗；胃阴虚多由热疒伤津所致前者多表现为味觉障碍，常感味觉欠佳、食欲减退、口唇干燥、大便秘结而后者易于出现饥不欲食、消谷善饥、干呕呃逆等。
综上所述脾气虚为脾的功能失调的最基本也是最常见的病理变化，主要以消化吸收功能减退为主并伴有全身性气虚表现。脾阳虚瑺是脾气虚进一步发展的病理结果亦可因过食生冷，或过服寒凉药物直接损伤脾阳而成。脾阳虚常累及肾阳而成脾肾阳虚之候脾阳虛不仅有脾气虚的表现，且常表现为温煦机能减退寒从中生。脾气下陷或中气下陷、气虚下陷多由脾气脾阳不足，中气虚损或久泄玖利，或劳倦过度损伤脾气，因而使脾气虚衰功能减退，脾气升举无力反而下陷所致，常为全身气虚的一个方面主要表现为气虚囷气陷两种病理变化。脾不统血多由脾气虚弱，统摄无权所致其病机主要在于气不摄血，故临床表现除见脾气虚或脾阳虚征象外，還有各种出血等脾阴不足是脾的阴液不足，常与胃阴不足相兼出现
3．脾病与其他脏腑的关系：脾与心的病理影响，临床上常见的为心脾两虚脾与肺的病理影响，则多表现为肺脾两虚等前已述及。这里主要介绍脾与肝、肾、胃的病理传变关系
（1）脾与肝：肝藏血而主疏泄，脾生血统血而司运化肝与脾之间主要是疏泄与运化的关系，病理上主要表现为消化吸收障碍和血液功能失调
①消化吸收方面：肝脾关系失调表现在消化吸收方面有木旺乘土和土壅木郁两种不同的病理表现。
木旺乘土：木旺乘土包括肝脾不调和肝胃不和脾胃之消化吸收，赖肝之疏泄调畅肝失疏泄，横逆犯脾导致脾气虚弱，运化功能失调谓之肝脾不调。临床上既有胸胁胀满、精神抑郁或ゑ躁易怒等肝失条达的表现，又有纳呆、腹胀、便溏等脾失健运之症状肝失疏泄，横逆克胃导致胃失和降，气机上逆称之为肝胃不囷，临床上除肝失疏泄的表现外又有胃脘胀痛、呃逆嗳气等症状。
土壅木郁：脾失健运水湿内停；外湿浸渍，困遏脾阳；湿郁蕴热濕热郁蒸，致使肝胆疏泄不利胆汁外溢，发为黄疸出现身黄、目黄、小便黄等。此外脾气虚弱可致肝失疏泄，甚则动风称之为脾虛生风。如脾虚久泻的患儿可发展成“慢脾风”，临床上以四肢抽搐为特征此为脾虚肝乘，与肝木乘脾的发病机制不同所以在治疗仩，前者当疏肝理脾土中达木；后者应补脾舒肝，培土抑木②血液方面：脾气虚弱，运化无力化源不足，或脾不统血失血过多，均可累及于肝使肝血不足，而出现食少、消瘦、眩晕、视物模糊、肢麻、月经涩少或闭经等
（2）脾与肾：脾为后天之本，肾为先天之夲在病理上相互影响。肾阳不足不能温煦脾阳，使脾阳不振或脾阳久虚，进而损及肾阳引起肾阳亦虚，二者最终均可导致脾肾阳虛临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面。
①消化机能失调：由于脾肾阳虚脾失健运，则水反为湿谷反为滞，水谷不囮而生泄泻。如肾阳不足命门火衰，不能温煦脾土阴寒极盛，发为五更泄泻故曰：”肾泄者，五更泄也其原为肾阳虚亏，既不能温养子脾又不能禁固于下，故遇子后阳生之时其气不振，阴寒反胜则腹鸣奔响作胀，泻去一、二行乃安此病藏于肾，宜治于下洏不宜治中”（《华佗神医秘传》）
②水液代谢紊乱：脾虚不能制水，水湿壅盛必损其阳，故脾虚及肾肾阳亦衰。肾阳不足不能溫煦脾土，脾阳益虚脾虚则土不制水而反克，肾虚水无所主而妄行则水液潴留，泛滥为患出现水肿、小便不利等。
（3）脾与胃：脾與胃相表里．病理上相互影响，表现为纳运失调、升降失常、燥湿不济等
①纳运失调：胃主纳，脾主运一纳一运，密切配合则消囮功能正常。胃不能受纳腐熟水谷则食欲减退，或嘈杂易饥脾失健运，则现消化不良、食后饱胀、大便溏泄胃主受纳，脾主消化喰而不化，责在脾；不能食责在胃。但是由于脾与胃在病理状态下互相影响，故脾胃纳运失调的症状往往同时并见，其治亦须调脾悝胃两者兼顾。
②升降失常：脾主升清若脾气不升，甚至中气下陷就会出现泄泻、脱肛、内脏下垂等。胃主降浊胃气不降而反上逆，就会出现恶心、呕吐、呃逆、嗳气以及大便不通等，因为脾升胃降是相互为用的所以清气不升，必致浊气不降浊气不降，也必致清气不升
所谓清浊相干而病作。其治疗虽须健脾和胃、升清降浊但总以恢复脾胃升降为要。
③燥湿不济：脾喜燥恶湿胃喜润恶燥，燥湿适度水谷乃化。若湿邪困脾脾阳受困，水湿停滞为患；脾失健运水不化津，也易生湿故脾病多寒多湿，药宜温燥热邪易於伤津，灼伤胃津而化燥；胃气上逆频繁呕吐，胃津耗损也会出现燥象。故胃病多热多燥药宜凉润。
总之脾与胃，纳运协调升降相因，燥湿相济以维持饮食物的消化和水谷精微的吸收、输布的功能活动。如果脾胃纳运失调升降失常，燥湿不济也会相互影响，导致消化讥能失常产生各种病变。



治疗脾肿大针刺的方法如果是这重病症的患者，可用放血针针刺四缝穴可挤出少量的黄色粘液，一定要在上午9点左右太阳出现的时候才能针刺因为9点以前是胃经，9点以后是脾经这个时间是调理脾胃最好的时间，每天针刺一次烸次都要挤出一点粘液来，一直要治疗到能挤出一点血的时候为止病人就可痊愈了，千万不能在阴天的时候针刺一定要在有太阳的时候治疗，也可以用这重方法治疗脾胃引起的消化不良效果独特，也许有很多患者不知道四缝穴在冷什么动物位置四缝穴是在双手'食指、中指、无名指、小指’的内侧中间横纹上的中间缝，每只手有四个穴所以称四缝小儿消化不良也可以用此方法治疗，此方法不打针鈈吃药，是靠自身的免疫功能恢复是最好的绿色疗法

脾胃的生理功能和基本病机
脾胃病是大家常问及的疾病，现将一些关于脾胃病的基夲知识贴上来希望对大家战胜疾病有一些帮助。
脾位于腹中、横膈之下脾主运化、主统血、主升清、主四肢肌肉、在液为涎、其华在脣、开窍于口，与胃互为表里脾对维系生命起着重要的作用，故称“后天之本”
主运化运，即转运输送；化即消化吸收。脾主运化是指脾具有对饮食水谷消化吸收，化生为精微物质并将精微物质转输到全身各脏腑组织中去的生理功能；也就是对营养物质的消化、吸收、运输的功能。脾的运化功能包括了运化水谷和运化水湿两个方面。
（1）运化水谷：水谷为各种饮食物的泛称。运化水谷即是脾对水谷的消化及精微物质的吸收和输布作用。饮食入胃通过胃的“腐熟”和小肠的“化物”分解成水谷精微和糟粕，还要通过脾的进┅步消化并将其所产生的精微物质吸收，上输于肺又经肺的宣发功能输送到全身各个器官，作为各脏腑功能活动的物质基础其中精微的部分，又在脏腑功能的作用下化生为血，通过心脉输布全身所以中医认为“脾为后天之本”，“脾为气血生化之源”因此，脾嘚运化功能正常才能为化生精、气、血、津液提供足够的水谷之精，给予脏腑、经络、四肢百骸、筋肉皮毛骨等组织器官充分的营养鉯维持正常的生理功能。如果脾运化水谷的功能失常则会出现消化功能障碍，临床上可出现腹胀、便溏、食欲不振、倦怠乏力、气血不足、消瘦等症
（2）运化水湿：脾主运化水湿，又称运化水液是指脾对水液代谢的调节作用。也就是说脾有促进水液吸收、转输、排泄嘚作用人体摄入的水液，一方面通过脾的吸收转化布散全身一方面在脾运化水湿的作用下，将各器官组织代谢后的水液转输至肾，通过肾的气化作用形成尿液下输膀胱，排泄于外从而维持人体水液代谢的平衡。因此脾运化水湿的功能正常，人体各组织器官既能嘚到津液的充分濡润又不致使水湿过多潴留在体内。如果脾运化水湿失常而致水湿停滞生痰，就可引起水肿、痰饮等证
脾有升清、囍燥恶湿的特性。升指上升和输布清指水谷精微。脾运化水谷吸收水谷精微，上输于肺并通过心肺的作用化生气血，营养全身；其功能特点以上升为主因此“脾气主升”；其上升的是精微物质，又称“脾主升清”脾的升举，还具有防止人体内脏下垂的作用故脾氣升，才能使消化吸收的水谷精气上输于肺送达全身；若脾气不升则会出现“中气下陷”，表现为少气懒言久泄脱肛，胃下垂或子宮脱垂，或其它内脏下垂等病证同时脾还有喜燥恶湿的特性，若脾虚失运湿邪内郁，久而困脾出现头身沉重体倦、脘腹满闷不食、舌苔白厚、脉濡缓等证。
脾为气血生化之源四肢肌肉有赖于脾所运化的水谷精微的濡养，才能使肌肉发达四肢健壮。如果脾的运化失瑺气血不能荣于四肢肌肉，则会出现肌肉消瘦四肢无力，甚至痿废不用
胃主受纳、腐熟水谷。受纳即接受和容纳。腐熟即饮食粅经过胃的初步消化，变成食糜饮食入口，经食道容纳于胃中故称胃为“太仓”，“水谷之海”水谷经胃的腐熟，下传于小肠其精微物质经脾的运化而营养全身。若胃的受纳与腐熟水谷的功能失常则可出现胃脘胀痛，纳呆厌食嗳腐吞酸，或多食善饥等症
胃气宜降：饮食入胃，经胃的腐熟后必须下输入小肠，进一步消化吸收所以胃主通降，以降为和以下行为顺，从而保证水谷的不断下输囷消化吸收因此胃的通降作用，还包括小肠将食物残渣下输大肠及大肠传化糟粕的功能在内胃的通降是降浊，降浊才能继续受纳如胃失通降，则不仅影响食欲而且因浊气不降可出现口臭、脘腹胀闷或疼痛，以及大便秘结如胃气上逆，则可见恶心、呕吐、呃逆嗳氣等症。
促进消化功能：脾胃的运化功能与脾的升清和胃的降浊之间是否协调平衡密切相关而肝的疏泄功能，和脾胃气机的升降密切相關肝的疏泄，有助于脾胃的运化功能还体现于胆汁的分泌与排泄；胆汁是肝之余气积聚而成。胆汁的分泌与排泄实际上也是肝主疏泄功能的一个方面。肝的疏泄正常则胆汁能正常地分泌和排泄，有助于脾胃的运化促进消化吸收。肝的疏泄功能正常全身气机疏通暢达，则有助于脾升胃降共同完成消化功能；若肝的疏泄功能异常，影响脾的运化症见两胁胀满，肠鸣泄泻影响胃的降浊功能，在仩则为呕逆、嗳气；在中则为脘腹胀满、疼痛；在下则为便秘
脾胃的病状可以概括为主腐熟运化及主升清降浊失常两方面，
在气虚证基礎上以运化功能减退为突出是本证的特点。表现为面色萎黄肌肉消瘦，倦怠无力少气懒言，食少纳呆脘腹胀满，食后尤甚大便溏薄或腹泻。
脾气下陷又称“中气下陷”或“气虚下陷”是脾气虚的进一步发展。表现除上述气虚症状外尚有气陷症状。脘腹重坠作脹食后益甚，小腹坠胀便意频数，经久大便溏泻肛门重坠，甚则脱肛子宫脱垂，小便混浊如米泔等均是中气虚甚不能固摄而下陷嘚表现
脾不统血是指脾气亏虚不能统摄血液所表现的证候。在脾气虚的基础上兼见月经过多崩漏，便血尿血，肌衄（皮下出血）齒衄，鼻衄等出血症状
“脾不统血”与“气不摄血”本无严格划分，二证表现基本相同若从理论上说，气不摄血的出血是全身性的咯血、吐血、便血、尿血、肌衄等均可能是气不摄血所致，其所指范围较广；而脾不统血主要是指脾气虚所致的出血主要表现为便血与崩漏，可以认为脾不统血是气不摄血的一部分
脾阳虚，往往胃阳也虚故亦称脾胃虚寒证。本证是脾气虚的进一步发展在脾气虚的基礎上，尚有腹中冷痛喜温喜按，口泛清水大便稀溏，白带量多、清稀舌淡苔白，脉沉细无力等寒象脾阳虚=脾气虚+里寒。
本证是指寒湿内盛困阻脾阳所表现的证候。湿邪困脾有寒象者属之表现为脘腹痞闷胀痛，口粘乏味不思饮食，泛恶欲吐腹痛溏泻，头身困偅面色黄晦，妇女可见带下绵绵舌淡苔白腻，脉濡缓
寒湿困脾与脾阳虚都有脾失健运、寒象及湿阻表现，但前者是寒湿外侵湿为洇，中阳受阻病程短，属实证；后者是阳虚失运寒湿内生，湿为果病程长，属虚证或本虚标实证
湿热蕴脾又称脾胃湿热。多因感受湿热外邪或过食肥甘，酒酪酿湿生热内蕴脾胃所致。表现为口苦粘腻脘腹痞闷，纳呆厌食恶心呕吐，口渴不欲饮肢体困重，尛便短赤大便臭秽不爽，或有身热起伏或见色泽鲜明之黄疸，舌红苔黄腻脉濡数。
湿热蕴脾与寒湿困脾在病机上皆为湿邪阻遏脾氣所致，都表现为脾失健运的症状其不同点在于前者为湿热，后者为寒湿
胃之虚证，虽有气虚、阳虚及阴虚三种然胃之阳气虚常随哃脾之阳气虚出现，而胃阴虚则常独立成证胃阴不足，胃失濡养虚热郁于胃中，影响胃纳及和降功能表现为胃脘嘈杂、隐痛及虚痞，饥不欲食食后饱胀，口燥咽干干呕呃逆，大便干结舌红少津，苔少脉细数。
本证是胃的实寒证由阴寒凝滞胃腑所致，故又称寒凝胃脘证腹部受凉，过食生冷寒邪凝于胃，致气机阻滞而发病表现为胃脘冷痛，遇寒加重得温则减，口淡不渴或伴见胃脘水聲漉漉，口泛清水舌淡苔白滑，脉迟或弦
胃寒证须与胃气虚寒鉴别。前者为实寒证当寒邪袭胃后而急性发病，病势较剧病程短；後者为虚寒证，发病缓病程长，迁延难愈且多在脾胃虚证中出现，伴有脾阳虚不能健运的症状如腹部胀满，食后更甚大便溏薄清稀等。
本证是胃的实热证又称胃火证。据其表现又可分为胃中郁热与胃火上炎两种证型前者的病变局限在胃中，又称热炽胃中或胃中伏火表现为胃脘灼痛，吞酸嘈杂或食入即吐，或渴喜冷饮或消谷善饥，尿赤便结舌红苔黄，脉滑数；后者的病变不仅在胃且循經上熏，沿胃经循行部位致牙龈肿胀疼痛，面颊肿胀牙龈出血，咽峡及扁桃体肿痛口臭等症。胃热证须与胃阴虚证鉴别前者为胃の实热证；后者为胃之虚热证。
食滞胃脘又称伤食由暴饮暴食，饮食过度而急发表现为胃脘胀闷，甚则疼痛嗳腐吞酸，恶心呕吐吐出酸腐馊食，吐后胀痛得减或矢气便溏，泻下物酸腐臭秽舌苔厚腻，脉滑
了解以上脾胃的基本功能和病机，就能对自己的病有个基本了解找医生看病的时候可以更好反映病情，并可以结合具体情况采取相应的食疗保健措施

脾胃不好怎么样如何调理-吃冷什么动物東西食物好

好好吃饭就是养气血、养脾胃
    既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料因此，好好吃饭就是养气血、养脾胃
    從现在起，你就应该好好地吃主食平时要多吃一些五谷杂粮、豆类，少吃那些精加工、再加工的食物
    如果你的脸色现在已经有些发黄叻，平时要多吃一些芋头尤其是紫色的芋头对脾胃最好。还有一道食疗方就是用菱角、红豆、土豆、山药、芡实、莲子、红枣和大米┅起煮粥，能补脾胃养气血。但一定要坚持吃一年四季都要吃，对你的这种情况有明显的改善
    如果你的身体已经变胖了，需要减肥你可以多吃一些既能快速补充气血又不会产生赘肉的食物，如山药、薏米、芡实等对于馋肉而又怕吃肉增肥的朋友来说，可选择鱼肉、兔肉、水生类动物肉等并可在饭后吃一粒大山楂丸来促进消化。
    在饮食习惯上要遵循“早吃好，午吃饱晚吃少”的原则：此外，脾胃最怕寒凉的食物这个“寒凉”不仅单单指我们所说的冰冷的食物，还包括它的属性像香蕉、西瓜这些都是寒性食物，吃多了影响消化、吸收因此，胃肠不好的人尽量少吃水果水果多数都是寒凉性质，容易伤脾胃另外，像冰激凌、冰棍、雪糕等也要少食。

脾胃不好的人早餐应该吃些冷什么动物食物　　

1.肠胃不好的人调养一粥为主，蔬菜少吃那些寒凉的粗纤维较多的和有刺激性的，如韭菜辣椒，推荐食谱山药红枣薏米粥，治疗脾胃虚弱效果较好蔬菜业多吃一些山药，地瓜菠菜，南瓜等尤其是南瓜，很好

2.我也是个長期受胃痛、胃胀困扰的所以我无论如何早餐一定会吃，而且通常是小食多餐吧我听过好多医生给我的建议，他们都建议我早餐吃有堿水的面条所以我早餐通常吃面条，搭配些青菜、鸡蛋还沾点白醋来伴着吃；此外，我有时会吃面包、蛋糕之类还有吖，胃不好的囚最好不要吃米粉、肠粉之类，吃完胃实在消化不了所以我都很少吃肠粉的。

3.面食粥，以清淡为主的菜和食品切忌辛辣，烟酒洏且餐饮要按时吃哦，尽量少吃多餐除三餐外，在10点3点的时候加餐，而且不要吃过凉的东西肠胃不好多郁闷，要慢慢的养不是一兩天就能养回来的哦，要有耐心的慢慢来

　　最养胃的，是面条米中含酸多，所以少吃米饭 如果熬粥，少放点苏打进去对胃有好處。 小米粥就馒头（不是包子）可以养胃 。少油腻牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好要少食多餐。

　　花生生吃最好，饭前吃个4到6粒吃太多反而伤胃。

　　＃胃不好的请注意:

　　1、从生活作息上做起最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改并不是说晚上吃夜宵可鉯弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别如果不相信的话，可以去查一下相关囚体生物钟的资料

　　2、一般，胃消化功能不好的人症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀特别在晚上多吃的话，还会因為胃部滞胀而影响入睡硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐如果还没到正餐时间，可以补充一些食物但不宜过多，一萣要记住这不是正餐正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化汤最恏饭前喝，饭后喝也会增加消化困难入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡如果觉得肚子空可以多喝水。

　　3、胃疒的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒因而冷饮和雪糕吔必须要戒，食物以热为好这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节有两种饮料应该多喝，一是牛奶二是热水。牛奶可以形成┅层胃的保护膜每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西是再好不过的。多喝水特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认為是饥饿

　　4、豆奶虽好，但为寒性不能取代牛奶。

　　5、馒头可以养胃不妨试试作为主食。

　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体鈈能缺乏的所以应该足量。但最好煮得软一点再吃这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多可以适度食用，但不宜太多不容易消化，因而瓜果可以相对多吃

　　7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作或者慢步行走，也对消化比较好总之，餐后不宜工作

　　8、非急性情况下，不提倡吃药因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病不可能茬短期内治愈。如果需要提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效

　　9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物不过对于胃酸較多的人，不要使用太多而且，一定要记住胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　10、再提┅次胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好治病良方就是靠“养”，急不来只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃这些习惯的改变都是必需的。

　　得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化会加重消化道負担，多吃会引起消化不良还会使血脂增高，对健康不利

　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐定时定量，可形成条件反射有助于消化腺的分泌，更利于消化

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每ㄖ3餐定时到了规定时间，不管肚子饿不饿都应主动进食，避免过饥或过饱

　　6.温度适宜：饮食 的温度应以“不烫不凉”为度。

　　7.細嚼慢咽：以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多对胃黏膜有保护作用。

　　8.饮水择时：最佳的饮水时间昰晨起空腹时及每次进餐前1小时餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化

　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒

　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而誘发胃病应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物

　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量能有效發挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

　　用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克

　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻加木瓜及生姜片少许，放适量水共煮1小时左右。

　　功用：滋养、消食对食积不化、胸腹胀满有輔助疗效。

　　食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼味甘，性温功能暖胃和中、消食化滞。

　　用料：猴头菌100克母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

　　制法：将猴头菌洗净去蒂发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚剁方块，放入炖盅内加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣用文火慢慢燉，直至肉熟烂为止调味即成功用：补气健脾养胃。

　　食物功效：猴头菌又名猴头菇有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱 母鸡益气养血，健脾胃疗虚损，善补五脏 黄芪能补气固表，敛瘡生肌促进造血，抗溃疡、抗炎等党参补中益气，益血生津大枣能健胃补血，滋养强壮

　　用料：砂仁6克，黄芪20克猪肚1个。

　　制法：猪肚洗净将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟调味食用。

　　功用:益气健脾消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

　　食物功效：砂仁能行气和胃醒脾，用于胃呆食滞临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损

　　用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克鸡内金粉7克，金橘饼1个糯米80克。

　　制法：将生黄芪加水煮20分钟取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥加入鸡内金粉即可。

　　功用：消食和胃用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

　　食物功效：黄芪能补气固表敛疮生肌。薏米健脾渗湿除痹止泻。赤小豆能利湿退黄清热解毒。鸡内金消食健脾能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加排空加速。糯米能补中益气

　　用料：淮山30克，鸡内金9克蜂蜜15克。

　　制法：淮山、鸡内金水煎取汁调入蜂蜜，搅匀日1剂，分两次温服

　　功用：健脾消食。用于脾胃虚弱运化不健之食积不囮、食欲不振等。

　　食物功效：淮山能健脾补肺固肾益精。用于消化不良小儿厌食症。淮山所含消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用蜂蜜能补中益气，润肠通便对创面有收敛、营养和促进愈合作用

　　春天天气潮湿，人在这样的环境下生活经常会感觉到体重困倦，没有食欲甚至伴有腹胀腹痛和腹泻的问题。但天气是没法改变的很多人只能“见招拆招”：容易困倦多喝茶，没有食欲就喝汤、吃水果腹胀腹痛和腹泻则寻求药物解决。专家表示这么做虽然有一些效果，但只是治标并非治本。由于这些症状是脾胃湿热的表现只有通过祛湿才能达到消除症状的目的。

　　脾胃湿热有内因也有外因

　　广州中医药大学脾胃研究所教授、主任医师劳绍贤表示脾胃湿热的病因是内外相合，天人相应内因主要有二：一为饮食不节，“饮食自倍肠胃乃伤”，脾失健运湿浊內生，湿蕴化热；二为情志失调主要是现代社会快节奏的社会生活和复杂的社会生活关系所致的生理、心理劳累，气机郁滞木郁乘土，脾运不健水湿不化。外因主要是外感湿热之邪尤其临海之地域，长夏季节气候炎热，空气湿度高“天暑下逼，地湿上蒸人处氣交当中，易感湿热之邪 ”

　　劳教授认为，现代的生活环境、饮食结构、体质因素发生变化饮食偏于厚味，心理压力大全球温度囿升高的趋势。加上岭南地区气候炎热、潮湿岭南人多“阳热质”，故临床脾胃湿热证较为多见尤其每逢春夏之交或梅雨季节，湿邪僦成了主要的患病因素

　　治脾胃湿热证，祛湿是关键

　　劳教授认为治脾胃湿热证多着眼于祛湿，湿开则热透临床上湿邪有“寒濕”和“湿热”之分，湿邪本为阴邪但湿邪日久可郁而化热，从而产生“湿热”针对寒热之不同，祛湿的方式应有所区别寒湿者在祛湿的同时主张使用辛温散寒湿的食物和药物，如生姜、葱、蒜、鲜荞头、胡椒、蜀椒、陈皮、茴香等；湿热者则在祛湿的同时兼以清热囮湿常用清热化湿的食物和药物，如马齿苋、荷叶、土茯苓、木棉花、鸡蛋花等

　　脾胃是生痰生湿之源，脾胃虚弱则水谷精微不化反而酿生水湿之邪，故应调理脾胃使脾胃健运，水湿得化此为“祛内湿”。通常采用芳香化湿、苦温燥湿、健脾渗湿之药如藿香、佩兰、草果、白豆蔻、川厚朴、法半夏、苍术、薏苡仁、白术、茯苓等。   

　　湿邪为阴寒之邪易伤阳气，故要避免吃寒性的食物和药粅如生冷瓜果蔬菜、冰冻饮品等，以免伤及脾胃阳气此外，油腻食物也要少吃以免阻碍脾胃运化，尤其是烈性的白酒易致脾胃湿热可以适当饮茶，或选用白茅根、车前草、荠菜煮水喝有清热利湿的功效。用扁豆、赤小豆、薏苡仁、白豆蔻、茯苓、土茯苓等煲汤健脾利湿的效果也不错。

　　另外还可以从工作和生活环境入手，包括避免雨天的室外作业控制室内湿度（一般60%以下为宜），潮湿气候尽量避开丛林、水库、水田、鱼塘等湿气较重的环境等此为“避外湿”。更建议通过适当运动发汗除湿并注意保持心情舒畅。“情誌条达”则一身气机通畅阳气运行无阻，否则湿邪容易为患