原标题：长时间压抑自己的情绪会让你变成什么样子？

受到生活的压力和传统文化的影响日常生活中，我们都会或多或少的压抑自己的情绪甚至把压抑情绪当成成熟，情商高的标志但心理学研究表明，长时间压抑情绪不仅会扭曲你的认知和思想，更会造成很严重的心理疾病

长时间压抑情绪会囿什么后果？

压抑情绪很多时候是对自己的否定因为觉得自己不配，或者不能表达情绪或者发现自己发泄情绪也无人关注。所以我们壓抑情绪认为他们不该出现，没有价值

但每一次压抑，其实都是对自身的否定对自己的不认同，长期以往就会形成根深蒂固的自卑心理。

人类的某些功能长期不用后会渐渐退化。语言功能就是如此而最近的心理学研究表明，情绪表达功能同样如此

我们在交流時，通常是有两种方式理智型的和情感型的。这两种方式各有优劣但毫无疑问，每一种都是不可或缺的

长时间压抑情绪，会导致我們表达情感的能力大幅下降如果你是这样的人，那么你一定会有这种体会有时候我特别想要表达某种情绪，可以就是说不出口毫无疑问，这会影响我们的社交

长时间的情感压抑，会切断我们大脑中情绪的反馈机制使得我们掌管情绪的那部分大脑失去功能，从而表現出心理上的麻木

麻木，来自压抑内心麻木，浑身散发一股死气麻木的人表面看起来不喜不悲，和内心强大者表面看起来有些相似但其实际上是为了逃避现实，为了不去面对自己的内心

装久了，我们就再也回不到过去了我们应该成为一个内心强大的人，而不是內心麻木的人

被压抑的情绪并没有消失，也不会自然而然的消失很多时候，它们会淤积起来或者在某个情境下，突然的爆发失去悝智。

或者一直不爆发出来慢慢扭曲你的心理和认知，让你不知不觉变得偏激冷漠，抑郁从而产生各式各样的心理问题。

不仅如此这些问题还会对身体健康造成影响。

结语：如果你没有掌握疏解心理压力的技巧那么，压抑自己的情绪是一件非常可怕的事情不知鈈觉会扭曲你的心理。你应该尝试着把情绪发泄出来或许，你会发现人生新的天地

孩子，自由是一道“光”你得敢！