倩狐瘦身可信吗是正规的吗?

很多人爱喝茶是因为喝茶有着若干的好处。

比如枸杞茶能明目;菊花茶能降火;柠檬茶能美白;红枣茶能补气血;普洱茶能刮油;决明子能减肥

乱喝茶,比乱弹琴还偠不靠谱!

桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名也就只输给了生姜红糖水罢了。

但是我不得不说从我个人的角度,更建议你们和桂圆红枣茶因为生姜红糖水,真的就是一杯不折不扣的糖水啊...

所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣焖上几分钟以后,根据口味放入一些冰糖调味即可

柠檬中含有较多的VC和类黄酮,但是通过喝柠檬茶来获取维生素真的只是一剂安慰剂罢了。

因为就靠那麼一两片柠檬真的很难补充什么维生素,更别提美白了而且肠胃不好的人喝柠檬茶很容易胃部反酸。

如果你喜欢清爽微酸的口感那麼尽量用鲜柠檬切片来泡茶,选择温水会更好

菊花味苦,性寒凉是大家用来降火气的好选择。

但是菊花茶并不适合脾虚胃寒的人长期喝,除了每天不超过三朵以外女生不要在经期和经期前一周喝菊花茶。

曾经有一款热门的微商产品卖得就是洛神花茶。所谓洛神指的是美人;而花茶,大多选择玫瑰花因为玫瑰花极重的香味中含有多种酚类和醇类物质。

但是很遗憾这个茶并不能减肥,也不过是個样子货罢了你自己在超市买一把干玫瑰花也能做出同样的茶包。

但是所有干茶包其实都达不到所谓的通过茶饮直接影响皮肤和体重嘚作用。

决明子因为清肝明目解毒通便的作用,被大家认为具有减肥的功效

但是决明子只适合偶尔急用,如果长期依靠喝决明子茶来排便会导致肠胃蠕动功能下降,反而加重便秘的现象...

所以决明子可以喝但不能天天喝,长期喝

枸杞中含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素,而这两种都能起到明目的作用

但是,玉米黄素并不溶于水...(捂脸哭)

所以想要喝枸杞明目还是直接嚼碎了吃吧!

在某宝经常看见荷叶和决明子放在一起做茶包,可以起到减肥消脂刮腻的作用

但是这两种食材,都不适合女生长期喝而且说句实话,就算你喝了一天嘚荷叶决明子茶真正摄入的有益物质,可能微乎其微所以完全依靠喝茶来减肥,本身就是一个伪命题

加载中,请稍候......

鸡胸肉绝对是白肉中的战斗机咜是健身达人们的最爱,比猪肉低廉的价格跟鱼肉相比又不易变质,能满足上班族的带饭需求

但很多人就是对它爱不起来~同事也总跟倩狐君抱怨自己做的鸡胸肉又柴又腥...

这不,为了让你爱上它倩狐君要把钻研了很久的食谱奉献给大家~

材料准备:鸡胸肉一块,现磨玫瑰鹽适量:现磨黑胡椒适量料酒适量



2两面撒上黑胡椒、盐腌十分钟左右


3锅烧到最热,一定不要粘锅哦~


4下鸡肉一面煎到变色有点微微焦即鈳翻面,另一面变色后再煎两分钟左右


5趁热下料酒收干,筷子穿透鸡肉即可起锅


6起锅切好就吃吧~做好的鸡胸肉又嫩又低脂

  网络上流传着各种减肥传言它们真的能减肥吗?

  有多少人被这些传言欺骗了多年倩狐小编这就带你去识别这些骗人的谣言。

  1、喝果汁可排毒减肥

  當你节食只喝果汁的话,会导致你的新陈代谢降低并且你身体的蛋白质摄入不够,代谢降低身体就会保存脂肪,同时你也在消耗身体嘚肌肉来肌肉减少,对身体维持体重也变得困难一旦恢复饮食,脂肪立马囤积体重迅速反弹,变得更胖

  2、不吃晚餐可以减肥?

  不吃晚饭减掉的大部分是水也容易反弹。这是因为当你饥饿时身体供能来源于储存在肝脏和肌肉中的糖原;一旦恢复进食,肝髒和肌肉会补仓原来消耗的糖原就会使体重反弹。长时间、长期不吃晚餐或比以前更胖。而且长时间不进食会伤害胃粘膜营养不均衡。

  3、吃无糖食品不发胖

  无糖不是指不含糖分,而是不额外添加蔗糖无糖食品虽然没有额外添加蔗糖,无糖食品大多为了改善口感例如口感酥脆的无糖饼干,它们的脂肪含量很高这些脂肪同样会升高血糖,并造成能量超标摄入越多,血糖就越高需要机體提供的胰岛素就越多,这样就会加重胰岛的负担使血糖控制不稳定,带来严重的后果

  当你运动时,身体消耗的大部分是水分減掉的并不是脂肪,脂肪是不会变成汗水流出体外的出汗只是排水而已,人在失水的状态下只是暂时减轻了体重而并不是减少了脂肪。

  5、不吃早餐可以减肥

  一般来说我们的晚餐与第二天的早餐之间至少相距12小时之久,人经过一夜的睡眠体内的营养已消耗完畢,此时机体内的血糖浓度变低不吃早饭,就没有足够的碳水化合物保证稳定的血糖大脑就得不到能量供给,人便就会感到疲劳、精仂不振、反应迟钝其实不吃早餐的人,会导致午餐和晚餐过度饮食造成热量过剩,更容易发胖

  倩狐小轻建议大家不要轻易相信網络上不靠谱的减肥谣言,大部分都是拿健康作为代价

  只有合理饮食再加上适量运动在会真正减脂哦。相信你会变瘦的~

  如果你還是需要减肥那就来找倩狐君吧~

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