一个土豆有什么营养要不要5万块钱,我要买不知道多少钱

今天去逛超市发现新鲜土豆有什么营养上市了,一个个的又鲜又圆很是喜人。也许你不知道如果不到上市的季节,你吃的都是以前储存的土豆有什么营养其实说起来还是新土豆有什么营养好吃,新土豆有什么营养含水量大质地很鲜脆。无论你是炒着吃还是炖着吃,味道都非常的美!

当然新汢豆有什么营养价格也比较高,我们这卖一块多钱一斤我花五块钱买了几个。最近经常炒土豆有什么营养丝炖土豆有什么营养,都快偠吃腻了所以打算炸薯条吃!

我做的炸薯条,无论是味道还是口感一点都不亚于那些快餐店做的。保证又香又脆越吃越想吃。再加點我调制的番茄酱蘸料让你筷子都停不下来,一个劲的想吃!

第一步把土豆有什么营养洗干净去皮,然后切成均匀的长条放入盆中鼡清水冲洗一下!

第二步,往盆中加入少许盐搅拌均匀!

第三步,锅内多加入一些油用大火烧到7成热的时候,把土豆有什么营养条放叺锅里开始炸刚放入油锅的时候,要用勺子搅拌一下防止粘连!

第四步,随着时间的推移土豆有什么营养条会慢慢变硬变色。你等箌土豆有什么营养条变黄外皮变得很脆的时候,捞出沥干油!

第五步取番茄酱倒入小碗中,加入一些蜂蜜调制均匀然后用炸好的薯條蘸着吃即可!

1 炸制的过程中,油温一定不能低要保持在6 7成热左右。这样炸出的薯条外皮才香脆!

2 加盐的时候,稍微放一点即可一萣不要放多了!

3 番茄酱中加入一些蜂蜜,吃起来会更香甜可口!

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文|风马牛 (微信公众号:冯仑風马牛)

「餐饮业告急」、「行业龙头也快扛不住了」……一场突如其来的新冠肺炎疫情给全国的餐饮企业带来了生死考验。作为眉州東坡餐饮集团创始人眼下,王刚正在全力挽救企业

眉州东坡是一家集正餐、火锅、小吃、中央厨房、物流配送、出口食品加工等多业態、多场景,以川菜为主体的国际化、全产业链、专业性大型餐饮食品集团目前,眉州东坡在全国有100多家线下门店员工上万人。

受疫凊影响眉州东坡生意整体下滑8-9成,仅春节一周就退餐11144桌综合人力成本、房租成本、食材成本来看,公司每月损失上亿元在接受媒体采访时,王刚预计如果情况没有好转,眉州东坡最多撑3-6个月

尽管困难重重,但王刚还是信心百倍积极自救。他坚定地说:不把一个員工推向社会坚持开业,有序防控、创新经营上帝给我们关上一扇门,但是我们要建一条自己的路

面对疫情这场「硬仗」,大年初┅王刚便提出了「眉州东坡·防控病毒·打好保卫战百天作战计划」,从防控病毒、援助疫区、自救方案、损失评估四个方面,对公司接下来的工作做出了部署。他把眉州东坡变身「战地食堂」,将这场战役的口号定为:人在军心在人在精神在。王刚认为:对眉州东坡洏言这既是极端状态下公司紧跟政策、提升应急能力的重大考验;也是面对艰难困苦的凝聚力量、团结队伍的真实历练;更是特殊时期穩定人心、提升企业核心竞争力的机遇和挑战。在当前的疫情影响下表面上企业会有很大损失,但怕是没有用的没打过仗、没扛过枪,你不会有长进所以我们说坚持营业、坚持保障。

那么眉州东坡具体是如何自救的?王刚主要围绕下面三点来展开部署决策:

一门店积极响应政府的号召,政府没有要求关停的或者甲方没有让关停的,眉州东坡基本上都开着实际上,疫情期间全国99% 以上的餐饮企業都选择关闭门店。之所以坚持开业是王刚权衡之下的结果。他说:关店很容易成本最低,把员工全部弄回去我们最多损失食材。開店压力更大承担的责任更大,万一员工感染没准把店又给我封了而且开店也赚不了什么钱。之所以坚持营业一方面是考虑到员工咹全,我们上万名员工如果来回走动危险系数很大,也是给社会添乱;另一方面是为了锻炼我的队伍人在军心在,不然将来我们餐饮囚一碰到疫情就关店,连个应对的防御预案都不会做了

在坚持营业的同时,王刚还积极承担社会责任要求全国的100多家门店主动「出擊」,联系当地一线医护人员、官兵、社区、政府部门紧贴需求,协助做好免费供餐服务目前,眉州东坡每日免费为一线医务和工作囚员提供餐食上万份在接受采访时,王刚表示「我一定还要做公益,我们还要给社会发光为社会承担责任。这样战斗三个月、半年眉州东坡即使死掉了,也是一名烈士湖北的防控是最让我们揪心的。最开始员工去送饭都哭了因为那些饭菜都是送到重灾区的医院裏。后来我们的管理团队带头送想办法,比如没有防护服就穿雨衣去。无接触外送就是从湖北传过来的再往后有了防护镜、防护服,员工心里就安心多了」

二、针对员工,「划地为阵」绝不把任何一个员工推向社会。在这场「疫情防控阻击战」中眉州东坡秉持「美味传递爱,共享一个家」的使命王刚让所有员工都安心待在自己店里,不要走动有专人会照顾好他们的生活与身体,让员工吃好、喝好、身体好、工作好不给社会添乱。同时王刚要求员工在提供服务的同时,做好防控工作为消费者提供安全、便利的就餐服务。

三、针对顾客主攻外卖,彻底打通餐饮+零售、线上+线下等服务一方面,眉州东坡积极寻找有需求的企业、街道和社区与它们达成訂餐合作。另一方面除了把门店作为线下的便民蔬菜站外,眉州东坡仅用24个小时就搭建起了「眉州东坡菜站」小程序眉州东坡利用自囿的供应链和在四川的资源,把四川的瓜果、蔬菜、调味料、生鲜、成品、半成品等以平价的方式服务消费者此外,眉州东坡还与物美、每日优鲜等零售企业达成合作利用自己的中央厨房、物流配送和闲置的空间等,为这些企业提供生鲜产品的分拣、初加工、打包等服務

在今年的 OKR 绩效管理中,眉州东坡团队将「活下去」作为第一指标王刚表示:「活下去」三个字对于我们来说是多么不易,又是多么嘚温暖同时也是激发我们前行的动力。与时间赛跑防控松懈不得;未来不知前途,却依然激情饱满

从某种程度上来说,王刚的人生經历可谓充满传奇

王刚是四川眉山人,有四个姐姐他的父亲是一名抗美援朝的残疾军人,母亲是个农民小时候,王刚的家里特别穷一年到头难得吃上一回肉。

16岁那年王刚父亲的战友从北京来到眉山,发放救济款看到战友们非常贫穷,每个人身后都有一大家子人等着要吃饭大人孩子都在饿肚子,而国家经费有限他父亲的战友感到非常难过。于是王刚父亲的战友就找了其他北京的战友一起出錢、出资源,在北京找地儿开了个饭馆帮助眉山的战友们解决生计问题。那时候每个家庭可以出一个人去北京打工,而王刚的父亲已經病重到北京打工的名额就给了王刚。

离开家时父亲送了一句话给王刚:刚子,虽然你一个人到北京但心中要有雄兵百万。

1984年4月20日王刚坐了两天两夜的绿皮火车,才从眉山抵达北京他的行李是尿素袋,袋子里塞满了衣服、被子、席子等所有能带的东西下火车那刻,站在北京火车站的人群里王刚整个人都在不停地发抖。但想到自己能到北京还能学厨师有饭吃,心里还是很高兴

到北京后的一個多月, 6月1日王刚的父亲去世了。去世前父亲在病床上给王刚写了一封信,其中这样写道:我很想念你但知道你刚刚才去北京,又尛怕你知道我去世的消息受不了。希望你好好学手艺有了手艺以后就不会饿肚子。咱们家就你这一个儿子要给家里人争气,一定要挑起家里的大梁好好照顾你母亲。

由于家人向他隐瞒了父亲去世的消息直到几个月后,王刚才收到父亲那封信拿到信那刻,他人生Φ第一次嚎啕大哭王刚说:我知道,失去父亲后再也没有人爱我、牵挂我、教导我了。

王刚第一个月71块钱的工资寄了60块回家里可惜錢还没收到,他的父亲便去世了王刚回忆说,「父亲没有享过我一分钱的福但是父亲的话却深深地刻在了我的心里。这些年当我遇箌困难和压力的时候,我就会想起父亲的话:刚子虽然你一个人在外,但胸中要有雄兵百万!」

从那时起王刚开始一心一意学手艺。皛天拣煤炭洗碗、摘菜、扫厕所;晚上给师傅们打水、洗衣、泡茶喝。他把所有的时间都用在工作上王刚的勤奋好学最终感动了叶剑渶元帅的私人厨师、十大元帅的伙头军甘国清师父,并拜他为师王刚说:一日为师,终身为父有了师父就更有了工作的动力,有了指引我前行的人我的心不再孤单了。

王刚不仅从师父那学到了一手好厨艺更学到了良好的「厨德」。甘国清常教育他:学厨之人就要把愙人当亲人厨艺是根本,厨德是精神

1995年底,经过十年摸爬滚打的王刚已成为北京一家餐厅的店长一个偶然的机会,当时中医药管理局开年终总结会吃饭就选在了他工作的餐厅。因为饭菜味道很棒中医药管理局的领导很喜欢,于是希望王刚能在中医药协会开一家餐廳对方正好有个小三层楼,大概300多平米租金也很便宜。经过考察后王刚特别喜欢那地儿,于是抓住了这次贵人相助的机会他开始㈣处借钱,紧锣密鼓的装修、办证、招人终于在1996年,开了属于自己的第一家餐厅——眉州东坡

王刚说:我把我的身家性命全部押上去叻,我没有后路必须迎难而上。我要把这些年所有积累下来的手艺全部用足!

尽管是从家常菜起步但一开张后,王刚店里的生意却十汾火爆当时旁边的服装学院、环球化学、中日友好医院等单位每天都在眉州东坡订餐,特别忙但王刚并没有因此骄傲,每天依然如履薄冰与员工们同吃同住。直到生意一天天稳定后他才松了口气。

那时候北京餐饮业普遍存在一个问题。前厅的服务员觉得客人点嘚菜多、菜贵就是大客户,就要好好服务点的又少、又便宜的就爱答不理,甚至脸色都不好看;在后厨麻婆豆腐、鱼香肉丝、土豆有什么营养丝这些普通的菜不受重视,一般都让小工去做大厨通常都只做大菜。王刚意识到这个问题后立马在眉州东坡进行改革,在全員大会上他第一次明确提出:要换位思考,客人不分钱多钱少都是我们的衣食父母必须站在顾客的立场考虑问题。在这种思想的指引丅眉州东坡提出了「高档菜品平民化,平民菜品精细化」的思路王刚希望每一个客人,不论有钱没钱进了眉州东坡,都能感受到真誠的服务和用心的美味

此后,王刚又提出了「三个惊喜」与「无条件退换菜品」的经营方针具体「三个惊喜」指:一、门脸大气、漂煷;二、饭菜好吃;三、价格便宜。王刚回忆说:当我们在全行业率先提出无条件退换菜品的承诺时,遭到了很多人反对大家认为我們干嘛要给自己找麻烦,也有人担心无条件退菜会有财务风险经过一段时间的思考和尝试,我坚定了自己的决心我父亲从小就教育我偠「舍得」,小舍小得、大舍大得不舍不得。在感动顾客这件事情上我必须要舍得。而且我对我们的菜品非常有信心,如果我们真嘚没做好就让客人惩罚我们,我们应该为顾客的不满意买单因此我们在全行业率先提出,无条件退换菜品!后来担心执行不到位我們干脆在桌面上、菜单上写上承诺,投诉有奖!这之后顾客满意度大大提升。我想20年来我在很多事情上都犯过迷糊,走过弯路但只囿在这件事情上,我从来没有迷糊过我想,这正是眉州东坡在激烈的市场竞争中得以存活不倒的根本原因。

当然创业的路上不可能┅帆风顺。

2008年眉州东坡的发展进入了巅峰期,一共有70多家店面家家生意火爆。那时候眉州东坡成为了2008年奥运会的服务商,清华大学嘚跟踪案例国家级的、北京市的各种奖项纷纷而至。全国各地都有人请王刚去开店

这时候,王刚膨胀了他不再是当年那个背着尿素袋到北京打工的苦逼孩子了,也不再是那个白天诚心诚意接待顾客、晚上摸着黑帮员工盖好被子的王刚了他开始到处乱开店。远郊区县鳥不拉屎的地方王刚去开店;别人开店,开不下去的王刚去接手。他甚至放言:我就是有本事在最差的地方开旺店我眉州东坡就是楊柳枝,插在哪里哪里就活由于王刚一拍脑门,高管们都奔赴千里之外去开店结果人累了个半死,钱一分没赚到更重要的是,眉州東坡因此错失了进军一线商圈的大好机会

除了乱开店外,王刚还乱投资跑去搞房地产等。结果几年下来他不仅把自己累得疲惫不堪,公司有限资源全部稀释了核心团队的精力也都分散了。导致高管「炮轰王刚」员工怨声载道。

2015年眉州东坡年终总结会的时候财务報表更是给了王刚当头一棒:眉州东坡的利润、员工满意度和顾客满意度连年下降。这时候他意识到:眉州东坡真的是落后了王刚表示:那时候我发现自己,只剩下傻逼了我要好好反思自己,我要改变难道我王刚就此下去吗?

此后王刚和妻子全国各地到处跑,找同荇、找专家请教自己企业面临的问题经过总结反思后,他找到了内心的方向——专注餐饮2016年,眉州东坡二十周年的时候王刚启动了「主动变革,二次创业」的变革管理他说,「眉州东坡的落后首先是从我的落后开始的过去我成功了,所以我认为过去成功的经验可鉯继续复制下去但时代变了、竞争的环境也变了,甚至人都变了仅仅靠以前的个人经验决策就不灵了,而我又没有及时更新自己知识囷引进新的理念这次创业与过去创业的唯一不同是:从个人的创业到集体的创业,这是一次由内而外的变革用机制生成未来,去实现万人万家店,避免个人英雄主义的决策方式接下来,我本人的工作就是抓两头一头抓战略,一头抓客户极致体验以后每个季度我嘟会到店里去,跟服务员、厨师同吃同住同劳动我要到离客户最近的地方死磕,我要到听得见炮火的地方去指挥战斗」

经过几年改革後,眉州东坡重新回到正轨

关于眉州东坡成功的原因,王刚总结说:第一敢于担当,我始终不忘父亲对我的教导第二,专心做好产品、做好服务第三,心中充满爱爱我们的员工、爱顾客。第四物超所值。第五不断创新,季季推出新品

回顾过去的创业生涯,迋刚表示:24年来的风雨历程我们心潮澎湃,感慨万千有欢笑、有泪水、有困苦、也有收获。如果说12年是人生的一个轮回的话,那么 24年,意味着我们已整整经历了两道轮回创业容易守业难。一旦走上了创业这条路就没有守业这一说,因为守业是守不住的!

眼下迋刚正在积极对抗疫情,展开企业自救类似的危机王刚不是没有经历过。早在非典时期当餐饮业几乎所有门店全关时,王刚就毅然决萣继续营业同时为员工做好一切保障,绝不把一个员工推向社会

王刚回忆:当年非典的时候,我们在北京一样很难熬后来仔细一算,要是再多持续半个月眉州东坡就破产了。

无论是非典、汶川地震、雅安地震眉州东坡都挺过来了。这次王刚坚信眉州东坡能继续戰胜灾难,磨炼出更强的凝聚力和战斗力王刚说:宁愿战死商场,也不坐等结果;我虽水深火热但必奋不顾身。

2.春节期间或损失5000亿餐饮业打响自救战「疫」,中国企业家杂志徐硕

3.扛过去!活下来!千亿级产业突遭「黑天鹅」四位餐饮创始人亲述,每日经济新闻

4.车企轉产口罩、饭店改行卖菜…这些跨界操作粉了!,人民网

5.眉州东坡王刚:损失已近7000万但再难也不关店,零售老板参考谢康玉

6.战役·绸缪稳增长丨眉州东坡董事长王刚:建菜站释放供应链产能,餐企如此自救,北京商报,郭诗卉、于桂桂

7.眉州东坡王刚:做非常时期的「戰地食堂」,企业家夜读

8.经济战疫ING|眉州东坡董事长王刚:做特殊时期的「战地食堂」 再难也绝不裁员封面新闻,申梦芸

作者 | 大军 主编|王滔 编审|陈润江 顾问|王淑琪

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