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上海市民政第二精神卫生中心
从你的描述看是有焦虑和社交恐惧症的可能看起来严重但是治愈难度不大的
我们一般是按照三步走的方式，一种方式就是自己调整比如多找朋友倾诉，转移注意力规律作息时间，给自己良好的心理暗示必要的话可以听聽轻音乐，参加一些有氧活动特别是爬山，游泳这样的活动效果都是不错的如果不行的话再开始第二部，也就是解郁安神颗粒这个屬于中成药，几乎可以忽略不计它的副作用的如果还是不行的话可以使用第三部，也就是使用舍曲林在病症稳定后需要服用一年药物維持治疗！
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