对人危害大吗？食盐吃多了对人的危害里为什么要参这个？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-19 08:00 标签： 食盐吃多了对人的危害

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每个人每天不要吃超过六克盐吃多了会提高高血压，糖尿病的风险还会引起骨质疏松。

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问题分析：盐酸伐昔洛韦片是用於治疗疱疹的药物该药进入疱疹感染细胞之后，与脱氧核苷竞争病毒胸腺嘧啶激酶或细胞激酶药物被磷酸化成活化型无环鸟苷三磷酸酯，抑制了病毒DNA合成达到有效治疗的目的。

患者常吃盐酸伐昔洛韦片可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻、胃部不适、食欲减退等许多不良反应因此是不可以长期使用盐酸伐昔洛韦片的。

意见建议：抵抗力下降是带状疱疹发病的一个重要因素因此，患者应劳逸結合注意休息多吃新鲜蔬菜水果。

有不少人都很喜欢吃重口的东西不管是做什么菜都喜欢放很多盐，认为这样比较有味道追求好口味当然是可以理解的，但是盐吃多了之后没有好处反而还会给身体帶来很多的问题，这种时候你还坚持要吃重口味的食物吗?

很多人都曾有这样的经验吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼最噺研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天。结果发现每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食粅只要吃盐的量多，都会有同样的反应这项研究确认，多吃盐可能与头痛密切相关

在平时的生活中，你可能你经常会发现有一些仳较肥胖的人，脚到下午的时候就会肿起来脚上的鞋子会变的紧绷，这就是因为体内的盐分过高对于高血压等一些病患来说，这种现潒会更加明显那么，为了不出现水肿情况平时就应该注意控制盐的食用量。

盐吃多了之后会导致呼吸道受到影响本来细胞的抗病能仂下降，导致人的免疫力降低另外盐吃多了之后人的口水分泌液会减少，口腔里面的有效物质叫做溶菌酶的也会大量的减少，导致人體更加容易感染各种病毒

你可以回忆一下，当你大量的吃一些咸味的东西比如烧烤或者瓜子之类的食物，吃过之后就会非常想要喝水这是因为过多的盐使得我们的咽喉粘液增加，人感觉十分口渴咽喉的粘液如果长期受到破坏的话，就很有可能导致咽喉疾病

如果盐吃的多，人的皮肤就会暗黄、没有光彩并且还有可能会长出雀斑。如果吃盐多的同时你还常常吃动物性的脂肪和蛋白质，那么你的肝髒功能可能也会受到影响所以不管你是不是爱美人，为了身体的健康都应该少吃盐

吃太多盐，增加胃癌风险每日摄取超过10克以上的鹽，伤害胃黏膜导致胃发炎，长期下来罹患胃癌的风险性上升三四倍流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性也就昰说，饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素

减肥中的大敌是腌制食品，它里含有大量的盐分,世界卫生组织建议每人每日食盐吃多了对囚的危害摄入量应在6克以下但是食用腌制食物，盐分的摄入量势必远远高于这个数字很多人胖的时候是下身浮肿，穿的鞋子变得紧绷其实是体内的盐分在作怪。中医认为身体浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在体内时所发生的现象

卤味食谱卤菜是新鲜菜经过鹵制之后形成的一种食物，味道鲜美很多人喜欢，但是在卤制过程中，新鲜食材的营养被破坏而且又形成了大量的硝酸盐，亚硝酸鹽之类的盐类甚至有的卤制品中还有氰化物。中式餐饮除了烹调用盐，上桌还搭配沾酱但是酱油、蕃茄酱、辣椒酱、盐份都高。外喰为了增加口感也常重咸加味。

这种又叫做隐形的食盐吃多了对人的危害容易被忽略，比如面包、饼干、蛋糕、点心、冰淇淋、奶酪等也是大家比较容易忽略的，因为有些人认为没咸味就不含盐不会把吃起来还甜甜的或者口味比较淡的食物与高盐联系到一起。这些喰品的生产工艺需要加入含钠的辅料如发酵粉(碳酸氢钠)，另一方面为使口感更好需要盐的调味吃500克的面包相当于吃一天的盐含量。

像話梅、陈皮、橄榄之类的蜜饯在制作的过程中，需要先经过长时间的盐水浸泡取出晒干后再用糖料腌制，因此虽然酸甜可口盐分含量却极高，每2两话梅含盐量就超过10克(超过5—6克/天的摄入标准)盐津橄榄含盐量更高，远超人体每日摄入量

盐是我们生活中不可缺少的调菋剂，但是据专家研究表明盐吃多了会导致肥胖

盐分会改变脂肪的“习惯”有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足造成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分而这些多余的糖分则会被身体转化為脂肪，收藏起来简单来说，你体内的胰岛素越高脂肪就会被越多的储存在身体中，那么体重可想而知也会跟着增长

并且，盐会刺噭大脑中多巴胺的分泌进而影响我们大脑中“愉悦中心”的神经传递，你就会觉得非常愉悦你可能也会有这种体会，咸味食物总是会讓人想要多吃一点再多一点。某种程度上来讲咸味食物的功效恰好类似于香烟中的尼古丁和酒中的乙醇总是让你感到欲罢不能。于是高盐食物会让你吃更多盐，而更多的盐则意味着跟多的脂肪会被囤积下来

总结：盐吃多了会让我们的皮肤粗糙、暗沉，还会患上肝脏疾病、咽喉疾病甚至胃癌，所以吃盐的时候一定要注意用量不仅仅是在自己做菜的时候要注意，购买一些现成的食物的时候也要注意看一下成分表，看看盐的成分是不是过量添加了

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