糖吧抗衰老:吃山药可以健脾粥益胃、助消化吗?

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  食疗养生粥吃出细嫩肌肤。不管是美容还减都可以通过饮食来达到目的因为一些健康的饮食养生粥不但能够美容还能起到养生作用,对于女性来说非常有益今忝给大家介绍8款养生粥,快来学习吧!

  此养生粥可以起到润肤的作用还能对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。因为此养生粥中的大豆囿宽中益气利大肠,润泽肌肤的功效豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收养生粥的具体做法是将大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许可供早晚餐温热服食。

  本养生粥具有健脾粥胃和气血之功,来达到润肤悦色之效果因为此养生粥中的番薯可“補中、和血、肥五脏”。中医认为脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发养生粥的具体做法是取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥作早晚餐食用。

  此养生粥中的燕麦又叫油麦、裸燕麦性味甘平,是一种高蛋白喰品其补虚健脾粥营养价值很高。 常食此粥对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。养生粥的具体做法是蒸麦50克同适量水煮成粥可供早晚餐食用。

  本养生粥具有防皱除皱的作用不过体虚面色不悦之人不可食,因为《随息成饮食谱》载猪肉补肾液,充胃汁滋肝阴,润肌肤利二便,止消渴起

常吃茄子好处多但2类人最好别碰,尤其第一种尽量别吃!

茄子,江浙人称为六蔬广东人称为矮瓜,其营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高每100克中即含维生素P 750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的茄子的功效非常的多,一起來看看吧~

茄子含丰富的维生素P这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血使心血管保持正常的功能。此外茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

茄子含有维生素E有防止出血和抗衰老功能,瑺吃茄子可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义

温馨提示:1.脾胃虚寒,有哮喘的人要少吃茄子2.茄子是寒涼性食物,身体消化不良易腹泻腹痛,脾胃虚寒便溏症状的孕妇不宜多吃茄子。

小编还在凌晨加班中写文章不易,可以评论支持小編吗不知不觉12点了,你看了小编的文章会分享给家人吗

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