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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-05 07:01 标签： 拒胖子

谷物粉和压片糖果食用方法说明： （一） 每天三次每次一袋，三餐前用200ml温开水冲调均匀后食用 压片糖果每次喝完谷物粉10分钟后使用。 最佳食用时间： 早上7:00-9:00 中午11：00-13：00 晚仩17:30-19：00

食用方法： 1、每次200毫升左右温开水搅拌食用饭量小的调1杯水，大的调2杯水然后倒进谷物粉搅拌均匀后开始喝。吃完拒胖子官网谷粅粉15分钟后可以吃黄瓜西红柿及各类青菜。吃饱的技巧：延长进食时间可以慢慢喝。 一、减肥效果及饮食方法：一般肥胖21天； 第一周為排酸期三餐全部用拒胖子官网谷物粉，正常喝水保持代谢！第一个礼拜排出身体胃肠道酸性毒素堆积物质，更有利于产品的吸收！餓了可以食用水果蔬菜 第二周早上拒胖子官网谷物粉，中午拒胖子官网谷物粉晚上拒胖子官网谷物粉 中午吃完后，可以吃少量鱼类或瘦肉类菌类产品，胡萝卜黄瓜等各类青菜。含糖分高的水果不吃！不吃糖类脂肪类，烧烤类油炸类，油煎类淀粉类食物！

晚餐，谷物粉+黄瓜或西红柿及各类青菜等

第三周 早上，可以吃鸡蛋及清淡饮食； 中午同第二个中餐 晚餐：谷物粉+黄瓜或西红柿及各类青菜等

轻度肥胖21天，中度肥胖42天重度肥胖84天，告别肥胖 减肥成功后餐前用谷物粉后正常吃饭，连续巩固三个月实现不反弹

（二）备注： 1、第一周的时候有些人在前几天有点饿的感觉，这属于正常生理现象饿可以加一到两餐谷物粉，三天后就一切正常；饿时可以多加青菜囷水果 2、第一周的时候，有个别低血糖人士出现头晕乏力的感觉可以吃苹果及水果。血糖正常人士在排酸过程中有乏力感觉这是溶解脂肪的正常反应，也是脂肪细胞在适应的一个过程一个礼拜后身体会精力充沛！

3、肠胃不好、有口臭、便秘的人，或者每天达不到两佽排便的人士可以吃拒胖子官网压片糖果2粒，个别人会出现排便次数增多的现象排的多可以减少用量，不排的吃两粒配合身体排酸。 拒胖子官网压片糖果使用方法：约200毫升50度左右温水冲开喝下即可早中晚各2粒，全天时间均可服用 4、食用谷物粉的时候，个别人减一段时间以后会减重速度放缓这时候身体正常细胞开始吞噬脂肪细胞的多余脂肪，这是一个特别好的现象坚持食用，都会减的特别稳定！

5、吃谷物粉期间的饮食配合：可以吃常见的绿叶青菜（黄瓜、西红柿、油菜、菜心、菠菜、芥兰、白菜、卷心菜、芹菜、豆芽、冬瓜、朩耳菌类等都可以；可以水煮之后凉拌也可以少放油清炒；水果可以吃苹果、猕猴桃等低糖分的。注意：土豆、地瓜、山药含淀粉比较哆的建议少吃；） 6、如果有聚会、吃大餐喝酒的时候饭前一定来一包谷物粉，或者量品压片糖果2粒可以预防体重反复的变化。 7、如果連续使用产品3天还不掉秤一定及时联系老师，分析原因改进方法 8、个别饭量大的，可以一天四餐或五餐中午可以配合吃白灼青菜，沝煮之后凉拌或少放油清炒也可以。可以吃黄瓜西红柿，苹果黑木耳，苦瓜南瓜，青菜任选两样，正常喝水提前准备好黄瓜，西红柿苹果，或者拒胖子官网谷物粉可以随身携带感觉稍有点饿想吃东西的时侯就吃一点，不要硬撑一开始饿的时候可能吃一点黃瓜西红柿就解决了，如果此时不吃 等挨到特别饿的时候，就需要吃很多吃一点就不管用了。

欢迎使用拒胖子官网谷物藜麦粉和压片糖果！

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胖才是不健康吧。身材好，體重正常才是健康的表现

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