感觉睡觉不踏实怎么办、无法进入深层睡眠、醒来后乏力倦怠或疲劳是植物神经紊乱的症状吗?

吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨詢中心

擅长:常见心理问题如情感障碍,心理障碍;青少年成长心理问题,如抑郁症焦虑症,强迫症;应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症;童年社会功能障碍,如偏执状态

你好,你的这种情况考虑是神经衰弱的表现可能由于长期处于精神紧张压力过大導致的睡眠障碍,建议药物可以吃点安神补脑液谷维素,维生素b复合片等谷维素,维生素b复合片这个是可以营养神经的建议平时规律作息,养成良好的生活习惯饮食营养,加强锻炼身体增强体质。睡前可以温水泡脚或喝杯热牛奶听听舒缓的轻音乐,对睡眠都有┅定的安眠效果

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