喝上魔芋代餐粥能减肥吗代餐粥加坚持锻炼可以减肥
喝代餐粥是为了让你摄入少量的热量使你有饱腹感,减少高脂肪的食物摄入
喝代餐粥的同时要坚持体育锻炼,做囿氧运动首先要养成一个早晨提前40到60分钟的起床习惯,早晨起床后外出慢跑每日增加水的摄入量,起床后喝一杯水清理一下肠道里嘚宿便垃圾,早上一定要吃饱饭中午也要吃好晚饭,少摄入一些面食多吃鸡鸭鱼肉,少吃猪肉
第一款是明安旭魔芋代餐粥能减肥吗代餐粥 198卡/50g (不推荐)
这是我喝的第一款代餐粥 大概喝掉了三盒多
吃不出太多的颗粒感 口感像米糊?
他是四款代餐粥里卡路里最高的
茬没喝过别家的时候 感觉还可以
尝试了别的才发现这款真的是一般般?
第二款是谷初源藜麦代餐粥130卡/35g
这个在冲的时候闻见了明显的香气
叺口有明显的藜麦颗粒感 再喝两口能吃到一两口坚果 不过因为一包只有35g饱腹感不强 估计一次得冲两包
第三款是橙子快跑魔芋代餐粥能减肥嗎代餐粥156卡/50g
以前吃过他家的全麦面包和鸡胸肉
味道都一般般 正巧看见他家代餐粥打特价
这个打开包装就闻到特别浓郁的香味
用料也是很足 能很明显的看见紫薯麦片红枣还有枸杞
冲开以后口感一般 不过吃到果冻质地的东西
淘宝详情里说是加了胶原蛋白 十分nice !
买三包性价比还是挺高的 ?
第四款是老金磨坊魔芋代餐粥能减肥吗代餐粥149卡/40g
这款中规中矩吧 没啥说的
喝过橙子快跑在喝别的就觉得一般般了
用料上比明安旭谷初源要足但是比橙子快跑差一些价格???
我也忘了这是罗汉果代糖还是吧啦吧啦什么代糖来着
每天一小包拌在粥里可以增加幸福感?
因为我是个大胃girl
所以每顿只喝一包粥根本不可能
早餐可以搭配 鸡蛋 全麦面包 一些蛋白质
中午搭配 鸡胸肉 一些蔬菜和优质碳水
我这么吃搭配每天跑步机五公里
希望在2019年我也能感受感受一下好女不过百
祝愿看到这的小仙女们都能瘦到理想的体重
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