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多休息要保暖，用食疗：2．鲜嫩丝瓜切片放入大碗中捣烂取汁，1次1棵顿饮，有清热解毒、消肿止痛作用 3．鲜白萝卜1個，青果10个冰糖少许，水煎代茶饮每日服2次： 4．将苋菜洗净，捣烂取汁加白糖调匀，每日服2次； 5．胖大海洗净放入茶杯中，加入蜂蜜适量用开水冲泡，加盖3分钟后即可饮用 7．雪梨去皮、核，切成碎块罗汉果洗净，二者共放锅中加适量水，煮30分钟即可饮用 8．取金银花15克，生甘草3克水煎含漱。可治咽喉炎 9．甘草250克，桔梗250克麦冬250克，怀牛膝500克青果100克。制法：将以上药共研碎成粗末每10克为1包，用塑料袋封装备用饮时放在保温杯里，用开水冲泡代茶饮每日饮服1~2包。 10．金银花、连翘、元参、麦冬、桔梗各10克乌梅、甘艹各6克，胖大海3枚水煎服 11、西瓜皮300克，加水两大碗煎至一大碗，加入适量冰糖待凉后饮用。