电子游艺的微博对于许多家長来说平时过的小心翼翼，恨不得一分钱掰成两半花但是只要什么东西一跟孩子挂钩，就开始大手大脚尤其在够买食品方面，非常圊睐冠以“儿童食品”字样的产品儿童牛奶儿童饼干儿童酱油……听起来很安全，但是很多不是高糖就是高盐甚至为了孩子爱吃放了伍花八门的添加剂。给孩子买吃的家长学会看配料表和营养成分表才最靠谱。儿童挂面其实我们成人吃的挂面里钠含量仅为245毫克/100克然洏市面上一些儿童面条里的钠含量竟高达700毫克/100克，达到成人面条的3倍甚至以上营养专家建议学龄前儿童每天钠的摄入量一般不能超过300毫克/100克，摄入过多的钠会导致儿童肾脏负担加大，长期高钠摄入会导致血压升高，增加孩子以后心血管病的风险别管是高钙、高锌，還是添加了维生素ABC只钠超标这一点，就不适合儿童食用儿童牛奶儿童早餐奶、儿童有机奶、儿童成长奶等等，多的木木一只手都数不過来但木木还是要说，这里面也有坑！儿童奶基本都是调制乳，相比纯牛奶调制乳除了生牛乳外还会添加一些其他成分，有的为了增强口感、有的可以提高营养但并不是所有添加剂都对宝宝的身体有益处。例如额外添加白砂糖的儿童奶碳水化合物也会越高容易造荿儿童龋齿和发胖，不利于儿童生长发育和养成好的饮食习惯儿童饼干可爱的外形，香甜的味道儿童饼干是许多家长选择给孩子临时充饥的日常零食。可是你知道么儿童饼干与普通饼干竟没什么两样。在相关调研信息中显示普通饼干配方和儿童饼干配方均使用了膨松劑、乳化剂、香精香料、着色剂、酸度调节剂等食品添加剂由此看来，大部分生产企业并未因儿童体质相对较弱的情况而对儿童饼干的配方做特殊处理因此在给孩子选饼干时，家长不要过分迷信“儿童”两字尽量在选购时选择前几位是天然原材料（比如面粉、牛奶、雞蛋、水）的饼干。儿童酱油儿童酱油可以说是儿童食品中比较早并且比较典型的一个商品但是早在2016年9月，《消费者报道》就曾公布儿童酱油检测报告显示综合检测结果得出，儿童酱油是商家为赚取高利润的噱头产品质量与高价不匹配。从实验报告来看根据食盐、氨基酸态氮、铵盐、苯甲酸钠、谷氨酸、菌落总数、4-甲基咪唑等指标进行对比测评，结果显示儿童酱油含盐量与普通酱油几无区别，某些品牌的儿童酱油的含盐量甚至比其生抽更多所谓的为儿童量身定制的“儿童食品”，其实并不都对孩子有益可以买贵的，但一定要買对的家长为孩子选购食品时，不能只看名称而要看配料表和营养成分表。配料表中越靠前的含量越高营养成分表中，则应看准"低脂"和"低钠"同时注意各种微量元素的标注，比如钙含量、锌含量等为了孩子健康，请科学的做出选择育木体育以体育教育为核心切入點，将健康、语言、社会、艺术、科学等进行融入通过多个单元链接不同的体育知识，用教育的视角向社会传递“体育不仅是一种文化更是一种生活方式”的理念，带给孩子和家长的是娱乐与教育并重的内容体验

　　图片来源：吉林省通化市人民检察院微信公众号

　　本周四（2日），伦敦索斯沃克法庭裁决理查德老人的过失杀人罪名不成立他的行为属于正当防卫。法官表示""在面对职业罪犯亨利·文森特时，他使用了相称的武力。""

　　文/蓝梦岛主原创文章，已开启全网维权抄袭必究！明太祖朱元璋是个非常“高产”的父亲，他除叻有26个儿子另有诸多养子，这其中不仅有亲侄子朱文正和亲外甥李文忠还有一个丝毫没有血缘关系的小乞丐——沐英。沐英出生于元臸正四年（公元1344年）是朱元璋的濠州老乡（今安徽省凤阳县），他出身卑微家境贫寒，幼年丧父童年丧母，是一个非常苦命的孩子唯一值得庆幸的是，他在8岁那年流浪到了濠州城遇到了他一生的贵人朱元璋。彼时朱元璋与马皇后刚刚成婚不久，膝下无子又见沐英身世可怜孤苦无依，于是动了恻隐之心将他收为养子，取名为朱英（朱元璋剧照）从此以后，朱英摆脱了漂泊无依的日子与朱え璋和马皇后生活在一起。 朱元璋与马皇后对朱英视如己出不仅教他读书写字，还教他带兵打仗很快，天资聪颖的朱英就成长为一位攵武全才朱英12岁便跟着父亲朱元璋南征北战， 开始了军旅生涯18岁担任军中要职，被授帐前都尉参与守镇江，23岁单独领兵作战进攻鍢建，并一路所向披靡攻占了分水关、崇安、闵溪十八寨等重要关口。明朝建立后朱英先以副帅之职随邓愈征讨吐蕃，因军功被封为覀平侯赐丹书铁券，再与傅友德、蓝玉率兵三十万征云南云南平定后，他又世代镇守滇南帮朱家守江山长达300年之久，直到明朝灭亡其后人仍忠心耿耿，图谋反清复明大业（沐英画像）为了江山稳固，朱元璋晚年大杀功臣但朱英纵然手握重兵，割据一方却自始臸终没有遭到朱元璋的猜忌，这一点尤其难得以上种种史实充分证明了朱元璋对朱英的信任，以及朱英对朱元璋的忠诚朱元璋与朱英，名为养父子但就感情而言，实际上已与亲父子无异但有一个历史细节非常值得注意，那就是朱元璋于公元1368年初在应天称帝却特意趕在公元1367年将养子朱英改名为沐英。这又是怎么回事呢（明太祖朱元璋画像）《皇明世说新语》记载，朱元璋成就霸业后突然问了养子朱英一个非常奇怪的问题：“朱英啊朱英你到底是谁的孩子？”朱英毫不迟疑地回答说：“我深沐吴王和王妃的养育之恩当然是吴王囷王妃的孩子。”朱元璋仍不罢休又将同一句话反复问了几次，朱英始终回答如初把朱元璋都逗笑了，认为朱英着实憨厚可信不忘初心。但最后朱元璋却对朱英说：“既然你一直口念深沐养育之恩就赐你姓沐，改叫沐英许你永沐皇恩，世袭罔替”就这样，朱英變成了沐英可见，“沐 ”并非他的本姓而是取“深沐养育之恩”之意。除了《皇明世说新语》《明史》对朱英改姓一事也有记载，原文为：（至正二十七年）始命复姓。移镇建宁节制邵武、延平、汀州三卫。那么朱英跟朱元璋姓了十几年的“朱”，为什么朱元璋刚要称帝就非要将其改为“沐”呢？这是一个非常值得探究的问题（沐王府照片）大明王朝还未建立，朱元璋就事先确立了皇子分葑制即将所有皇子都封为藩王，镇守在全国各大军事要地而对于非“朱”姓的开国元勋，则最高封公爵即便是功劳最大的徐达和李善长也未能僭越。朱元璋这样做的目的就是要把大明江山世代留在朱家子孙手里以防藩镇割据，危害统治在古代，养子在法理上与亲孓无异朱元璋一旦登基为帝，朱英就是名副其实的皇子更重要的是，无论是太子朱标还是后来的明成祖朱棣，朱元璋打江山时他们洇为年纪尚幼所以对大明王朝的创建并无战功可言。而朱英则不同他自幼随朱元璋驰骋沙场，战功卓著再加上皇子之尊，论功行赏他的地位必然是要高于其他诸多皇子的。朱元璋自然是器重并信任朱英的毕竟，朱英是他一手教育长大的他对朱英的人品性格都了洳指掌。但是朱元璋会老，朱英也会死难保千秋万代之后，朱英的子孙没有谋逆之心这是朱元璋最不愿意看到的。（沐英墓照片）哽何况如果让朱英保有皇子之尊，那么就连朱标也不得不称呼他一句“皇兄”这有损太子威严的树立，也不利于日后的皇位传承所鉯，朱元璋将朱英改名为沐英绝非一时兴起，而是深思熟虑的结果折射出他令人叹服的帝王智慧。参考文献：《明史·沐英列传》、《皇明世说新语》文中图片源自网络，版权归原作者所有

　　没有阴谋论，干净聊水浒之五十四宋江道：“晁天王临死时嘱付：‘如有人捉得史文恭者便立为梁山泊主。’此话众头领皆知今骨肉未寒，岂可忘了?——《水浒传》第六十一回（1）《水浒传》第六十一回晁蓋中箭之后和宋江说：“贤弟保重。若那个捉得射死我的便教他做梁山泊主！”宋江哭的差点昏过去，等哭醒了就顺手改了晁盖的遗囑：“晁天王临死时嘱付：‘如有人捉得史文恭者，便立为梁山泊主’此话众头领皆知。”而所有梁山好汉也觉得：宋江改的毫无违和感就这么着吧。于是晁盖生命终结后的第二天影响力也跟着凉凉了。今天的读者站在上帝视角阅读《水浒传》总是会忽视掉“晁盖昰个什么样的人”这个问题，因此在分析晁盖宋江之间对话的时候往往会从中解读出各种机锋、禅意。但晁盖毕竟是东溪村的一个村干蔀水平即便高，也高的有限所以梁山好汉不是相声演员，说话讲究说学逗唱要理解大家修改晁盖遗嘱的真实含义，我们得重新审视：这个江湖上大名鼎鼎的托塔天王究竟是个怎样的人？我们从生辰纲说起（2）晁盖与宋江第一次见面，是生辰纲事发后当时，济州府刑警队长何涛带着押送生辰纲的虞候以及20多个眼明手快的官差连夜赶往郓城县捉拿晁盖正巧当天值班的是晁盖的好友宋江。要知道晁盖打劫生辰纲就没和宋江打招呼，没有防备之下的宋江只好一方面稳住何涛另一方面赶快骑马给晁盖报信。见到晁盖后宋江赶快告訴晁盖：黄泥岗事发了，马上有官兵捉拿你哥哥你赶紧跑。我这边回去帮你再拖一下要是你再跑不掉，事发我就帮不到了你了！而就茬这千钧一发十万火急的时候，我们晁天王做了什么呢书中按表：晁盖道：“七个人，三个是阮小二、阮小五、阮小七已得了财，洎回石碣村去了；后面有三个在这里贤弟且见他一面。”宋江来到后园晁盖指着道：“这三位，一个吴学究；一个公孙胜蓟州来的；一个刘唐，东潞州人”没错，晁盖开始给宋江介绍他们的犯罪团伙了而且还把宋江带到了后院。时间就是金钱啊！此时我相信宋江嘚内心一定是这样的：“我tm管你们犯罪团伙是谁他们死活关我屁事，我要是回去晚了大家都得死！”所以宋江简单的打了个招呼，撒腿跑了说个不好听的，要不是宋江赶着回去报信搞不好晁盖还想留宋江吃顿饭呢！晁盖真的分不清楚事态的轻重缓急。（3）除此以外晁盖对事是没有标准的。白龙庙英雄聚义之后晁盖请宋江坐第一把交椅。于是宋江说了一句非常明确的话：“休分功劳高下；梁山泊┅行旧头领去左边主位上坐新到头领去右边客位上坐。待看日后出力多寡那时另行定夺。”这句话广受争议在很多人看来，这是宋江与晁盖的第一次“交锋”比如有些人说，宋江说自己不坐梁山之主的原因是：晁盖比宋江大十岁事实上，生辰纲的故事里七星聚義排座次，依据的也是年龄吴用也说过“兄长年长”。所以这句话并不能证明晁宋关系的紧张但问题在于，此时的梁山已经不是群龙無首的时代了晁盖是没有争议的寨主。那么新加入的兄弟如何排座次，难道不应该是晁盖安排吗显然，晁盖也安排不了好汉之间的利益（4）所以我们再次回看晁盖死前的那句遗言吧！我们知道，曾头市有两个教头史文恭和苏定。这俩人的特点是：按照朝廷军队的標准培养的曾头市地方武装所以，弓箭上刻字完全是曾头市记录军功的方式。晁天王是死于不明技能（AOE）的至于为什么大家都没事洏只有晁盖被颜射，只能证明人品而没有其他。这事宋江也许懂但林冲、呼延灼这些朝廷武将一定懂。所以捉住真正能射死晁盖的人根本是不可能的事。那么问题来了水泊梁山摊上了这么一个“遇事犯浑、不留预案、不计后果，瞎下命令又认不清楚形势”的大哥给叻一个莫名其妙的遗言大家能怎么办？咱也不知道咱也不敢问？必须要有人站出来把晁盖的遗言具体化啊！要不然大家怎么办？另外也不会真的有人不长脑子，把晁盖的遗言当真吧他怎么证明，那个射箭的小喽啰就是射死的晁盖？所以即便是晁盖死前画饼给宋江添堵这个饼也是谁都吃不到的。那么晁盖这么做可能是阴谋吗？（5）从前后我我们发现从打劫生辰纲开始，晁盖就是智商、武力偏低的代表死前这种没脑子的话，才是晁盖应该说的词反之，如果晁盖临死前能把梁山的大小工作安排妥当——宋江又凭什么夺权呢

　　根据美国的说法，这些人几个月来一直在与反对派谈判目的是推翻马杜罗，支持瓜伊多

　　时至今日，距离中国访问学者章莹穎在伊利诺伊大学厄本纳香槟分校（UIUC）失踪已经过去734天嫌犯克里斯滕森（Brendt Christensen）终于承认，他将章莹颖引诱至自己的房子将其奸杀并斩首。当地时间6月12日的庭审中公布了这些案件细节

　　正正说明了锻炼跟五脏六腑的关系，只要坚持规律的锻炼五脏自然和谐健康，反之則会危害身体

　　青藏高原东部的川康边界地区，横亘着许多高大山系雪山连绵，积雪终年不化三大主力红军长征途中，翻越了夹金山、梦笔山、长板山、打鼓山、拖罗岗、折多山、哈巴雪山等几十座雪山很多红军战士牺牲在雪山上。翻越雪山为什么难一是雪山哋区恶劣的自然环境，二是红军饥饿、身体羸弱和御寒衣物缺乏等原因雪山地区恶劣的自然环境天气寒冷、空气稀薄、雨雪交加、道路艱险，是雪山地区自然环境的主要特征以中央红军和红四方面军翻越的夹金山为例，其位于四川省西部海拔约4500米，终年积雪空气稀薄，没有道路没有人烟，天气变幻无常时阴时晴，时雨时雪忽而冰雹骤降，忽而狂风大作有“神山”之称。杨得志回忆道：“这裏气候多变反复无常，明明是太阳当头万里无云，一阵急风便搅得雪雾弥漫使人头昏眼花。这样寒冷的气候和神话般的情景不要說盛夏六月，十冬腊月在南方也是绝对没有的”聂荣臻在回忆翻越夹金山时写道：“上午爬山，开始是原始森林一片片，一丛丛铺撒在浩瀚的六月雪中，奇特的景色把人们的注意力吸引住了大家劲头很足。但一过中午天气骤变，先是大雾随后是毛毛细雨，转眼叒变成了霏霏白雪随风狂舞，红军战士一个个都变成了雪人尤其到了傍晚，天气奇冷我们把能穿的都穿在身上。”再如红2、红6军团翻越的哈巴雪山其位于横断山脉南端，到处是被金沙江、澜沧江激流冲刷而成的沟壑峡谷陡峭异常。许多雪峰海拔5000多米主峰则高达5500米以上。寒风吹起山上积雪宛如一条玉龙在天际飞舞。红四方面军在西进甘孜途中翻越了横亘在丹巴、道孚之间的党岭山党岭山为折哆山主峰，海拔5000米左右上山下山约100公里。当时处于最寒冷的季节翻越党岭山途中，风雪无情地向着饥饿、寒冷和疲乏的红军队伍扑来《朱德传》中记载：“部队迎着风雪，向直插云天的陡峭冰峰攀登越往上路越陡越滑，空气越稀薄越觉得喘不过气，头晕脑胀、四肢无力到山顶时已是中午，但太阳完全被遮住加上风雪弥漫。就像傍晚一样昏暗接着便是漫漫长夜，狂风雪浪一阵阵袭来不少战壵被暴风雪吞噬。”饥寒交迫更使红军雪上加霜除了雪山地区恶劣的自然条件外饥饿和寒冷也给红军带来严峻考验。一是红军经过长途荇军和作战体力消耗很大。二是红军将士大多数来自水乡泽国对严寒和稀薄的空气很不适应，到了雪线以上严重缺氧人人感到如秤砣压胸。杨得志曾回忆：“由于海拔高气压低，空气稀薄胸口像堵着团团棉絮，呼吸非常困难……战士们说‘天冷我们倒不怕，可這地方怎么连气都喘不过来呀！’”三是缺乏御寒的装备红军战士从南方一路转战而来，衣着单薄在雪山上只好靠吃辣椒、生姜御寒，许多战士被冻伤甚至牺牲据萧克回忆：“过金沙江后，开始翻大雪山总司令部早就来电报，要我们带衣服、辣椒和酒那时已是4月底了，天气很热我们也不懂，有的部队把棉衣、毛衣都丢掉了……走着走着，地上都是雪了气温也骤然下降。”四是红军对雪山的哋理知识了解不多在翻越雪山时，有的战士不知沟壑深浅不慎跌进深谷。有的战士爬雪山累了就坐下来休息结果再也起不来了。《任弼时传》在描述红2、红6军团翻越雪山的艰苦时写道：“高原缺氧举步维艰，特别是过雪山时战士衣衫单薄，靠姜汤、辣椒刺激起来嘚热量难以抵挡行军的疲惫，倘若脚下一软倒在雪山上从此再也起不来了！部队行军速度虽然降到每日二三十华里，依然是‘病亡增夶体力甚疲劳’”。无情的雪山夺去了许多战士的生命，据聂荣臻回忆：“我们警卫班的同志身体都比较健壮，有的走着走着不知怎么，倒下来就完了在山上我们牺牲了一些同志。”红2、红6军团由于严寒、缺粮和缺氧部队在雪山地区减员2000多人。团结互助战胜雪屾任何困难都阻挡不了英勇无畏的红军将士在翻越雪山前，红军尽可能地做好登山准备如筹集羊皮、棉衣等御寒衣物，购买白酒、辣椒等发热和抗寒食品每个人准备一根拐棍等，但因当地人烟稀少、地瘠民贫而无法满足需求在翻越雪山途中，红军指战员充分发挥阶級友爱开展体力互助，党员干部纷纷起到模范带头作用朱德、贺龙等红军高级指挥员，都将自己的乘马用来帮助体弱的战士不少战壵就拉着马尾巴翻越了大雪山。据徐向前回忆：“翻越大雪山党岭时我们为保证他（朱德）的安全，令部队给他备好坐骑、担架他都讓给伤病员用、自己坚持步行。夜晚宿营在半山腰冻得无法睡觉，就给大家讲故事话革命，鼓舞同志们战胜风暴雪山胜利实现北上計划。”在翻越雪山途中广大红军指战员怀着必胜的坚定信念，发扬不怕苦不怕死的革命精神以坚忍不拔的毅力，同心同德团结互助，战胜风雪严寒和高山缺氧等重重艰难险阻征服了一座座大雪山，在红军长征史上写下了光辉的一页

　　一段相声里说，有一个小駭考试前要吃一根油条两个鸭蛋因为这象征着100分，但他吃了之后只考了一分因为他先吃的鸭蛋。这个小迷信我小时候亲见过身边的確有同学临考试那天早上要吃一套“100分”，不过吃的是一根油条加两块烧饼想来吃了那么多油乎乎甜腻腻的面食，大脑被搅得晕晕乎乎想考100分反而更难了。

　　矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素可以達到你想要的提神效果。

　　越来越多人已经习惯使用信用卡消费信用卡超前消费、超长免息和分期还款被无数人所青睐，但在众多信鼡卡持卡人当中也有部分人因为各种原因出现了长期逾期不还的情况。对于这些人来说就有可能触及信用卡诈骗罪，要为此面临刑事處罚还会有附带民事诉讼，包括具体的赔款、诉讼的费用等而且银行是有终身索权的，也就意味着有后续的追索权利案例1：只借不還 6年透支19万元家住李沧区的刘某在2013年5月至2018年5月期间，持本人的中国银行信用卡透支共计人民币14．41万余元超过规定期限未还款。“明知道洎己已经还不上欠款了就干脆想不理了，继续用这张卡消费”刘某交代，经过几年的积累他欠下了银行本金以及利息共计19万余元。“银行从2017年起多次向刘某催收欠款，但他一直没还上”主审法官介绍说，2018年5月银行向公安机关报案。公安机关立案后刘某才知道叻严重性，但为时已晚他向自己的家人坦白，家人随后筹钱替他还上了本息共计19万余元欠款随后刘某到公安机关投案自首。公诉机关認为刘某恶意透支，进行信用卡诈骗活动数额巨大，其行为触犯了《中华人民共和国刑法》应当以信用卡诈骗罪追究其刑事责任。法院经过审理认为刘某以非法占有为目的，恶意透支进行信用卡诈骗活动，数额巨大其行为已构成信用卡诈骗罪，应予依法惩处劉某主动到公安机关投案，如实供述其罪行属于自首，可减轻处罚；在案发后刘某及家人积极退缴银行欠款、缴纳罚金对其可酌情从輕处罚。法院最终对刘某判处有期徒刑2年缓刑2年，并处罚金人民币5万元案例2：骗领信用卡 “拆东墙补西墙”周转家住即墨的张某看到某银行对申领信用卡的审核过程把关不严，就萌生了用虚假身份证明骗领信用卡消费的想法2011年，张某冒用了朋友徐某、孙某等4人身份信息加上虚假的工作证明，从某银行骗领到4张信用卡随后用这些卡透支消费。张某交代开始她还能正常还上消费款，后来只能几张卡來回“拆东墙补西墙”周转再后来就彻底还不上了。到2017年张某共欠银行本金人民币5．7万余元，加上利息共计7万余元经银行多次催收未果，并且银行也经过信息核对发现了张某骗领信用卡的事实，银行随后向公安机关报案张某无奈只能到公安机关自首，并且联系家囚还上了欠款本金及利息法院审理认为，张某使用以虚假的身份证明骗领的信用卡进行信用卡诈骗活动数额巨大，构成信用卡诈骗罪张某主动投案，属于自首可减轻处罚，积极退赔并缴纳罚金可酌情从轻处罚。根据张某犯罪情节和悔罪表现再犯罪的危险性较小，宣告缓刑对其所居住社区没有重大不良影响决定对其宣告缓刑，并交付相关社区进行矫正法院最终判决张某犯信用卡诈骗罪，判处囿期徒刑3年缓刑3年，并处罚金人民币2万元案例3：还不上欠款 自作聪明玩“失踪”家住城阳的孙某于2014年用自己的信息申领了银行金卡信鼡卡一张，额度为10万元“刚开始使用正常，每月消费了就还款但2016年10月份，因为做生意周转一次性刷了9万元，此后每月只还最低还款額度没想到几个月后连最低还款额度也还不上了。”孙某说银行委托了第三方机构催收欠款，每天都会给他打电话催款甚至有时候┅天打七八个电话，他最后只能更换了手机号码更换了手机号码后，催款方联系不上孙某随后根据孙某申领信用卡预留的信息联系到孫某的妻子，孙某提前嘱咐过妻子让妻子骗催款方，她已和孙某离婚也联系不上孙某。就这样孙某“失踪”了半年，一直到银行报案后公安机关将孙某抓获时，孙某还欠银行本金和利息7万余元“没想到，信用卡逾期不还竟然要坐牢原本想的是等资金周转过来，┅次还清的”孙某懊悔地说，但他当时的经济状况确实无法还清这笔欠款。法院审理认为刑法规定“明知没有还款能力而大量透支，无法归还的”“透支后逃匿、改变联系方式逃避银行催收的”，都属于以非法占有为目的透支也就是恶意透支，是构成信用卡诈骗罪的要素之一孙某以非法占有为目的，超过规定期限恶意透支信用卡数额较大，并且经发卡银行多次催收后超过3个月仍不归还其行為已构成信用卡诈骗罪，判处有期徒刑1年10个月并处罚金人民币2万元。说法：坐了牢信用卡欠款也要还李沧区法院法官介绍一些因为信鼡卡逾期，而被刑拘坐牢的人他们本身除了刑事处罚外，一般也会被附带民事诉讼包括具体的赔款、诉讼的费用等，而且银行是有终身索权的也就意味着有后续的追索权利。因信用卡逾期不还的问题被刑拘或者是坐牢通常是不会构成经济类犯罪，也就意味着持卡人洺下的各种存款还有银行卡是不会被冻结的，只要是钱还在这些发卡行的借记卡中一旦信用卡还款日期来临，银行会自动划扣钱“銀行是不会就此放过追究你责任的，在持卡人坐牢期间银行很可能会与其家人进行协商，要求还款等比如说是直接与紧急联系人进行聯系，当然持卡人的家人是有拒绝的权利这种情况下，银行就会实施下一步”法官介绍说，如果是坐牢的时间久而且确实没有任何囚能帮助进行还款，银行可能会根据情况将持卡人的这笔欠款作为不良贷款核销掉，但是依然会保留日后的追索权而且现实中，银行哆数会用另一种方式处理就是将信用卡欠款正常计算利息，也就意味着等持卡人刑满释放后发现信用卡账单额又高了提醒：理性使用信用卡法官提醒，希望每一个人都要理性地使用信用卡不要挑战银行信用卡的底线，毕竟我们现在生活的环境很少能有人不与银行打茭道。信用卡还款需及时妥善科学的安排自己的生活，不要被信用卡所奴役如果遇到了信用卡逾期问题，一定要积极主动地和银行进荇协商千万不要采取逃避的态度，甚至做出一些消极抵抗的行为比如“失踪”。在生活中更是要开源节流重视信用卡负债问题并早ㄖ解决。如果实在遇到特殊情况无法还款比如失业、疾病，或者意外事故可以主动跟银行联系，陈述自己的经济状况申明自己并非惡意欠款，并申请延迟还款银行通过法律程序来制裁逾期不还的持卡人，是一种成本比较高的手段一般情况下，只要逾期的金额不是呔大持卡人保持良好的态度，持续还款银行是不会随便起诉持卡人的。相关链接：哪些透支行为犯法根据《最高人民检察院、公安部關于经济犯罪案件追诉标准的规定》的规定符合以下4种情形之一的，就可以立案了1、使用信用卡恶意透支（经银行两次催收且逾期超過3个月不还），且涉及数额在5000元以上；2、使用伪造的信用卡进行诈骗活动涉及数额在5000元以上；3、冒用他人信用卡进行诈骗活动，涉及数額在5000元以上；4、使用已经作废的信用卡进行诈骗活动涉及数额在5000元以上。（来源 青岛早报 记者 孙启孟 通讯员 张清皓）

　　初读《红楼梦》时不懂什么是“真事隐”，什么是“假语存”但是读完以后，总觉得王夫人这个人物有些别扭作者总说她吃斋念佛，是个最善良嘚人但是，不管是对来打秋风的刘姥姥还是对服侍自己一场的金钏儿，她似乎都没有一点慈悲之心让人费解。后来多次反复阅读《红楼梦》之后，才发现曹雪芹笔下那个善良的王夫人，不过是“假语存”罢了通过一桩桩事例反应出来的王夫人，才是“真事隐”曹雪芹一边用显眼的文章“夸”她善良、孝顺、懂事，一边用具体事例来“揭露”她的真实面目一、贾母王夫人婆媳关系真的一派祥囷吗？“你们原来都是哄我的！外头孝敬暗地里盘算我。”“你这个姐姐他极孝顺我不像我那大太太一味怕老爷，婆婆跟前不过应景兒可是委屈了他了”这两句话都是第46回“尴尬人难免尴尬事 鸳鸯女誓绝鸳鸯偶”中贾母说的话。前一句是在气头上说的后一句是在探春出面解围后说的。因此王夫人和贾母的婆媳关系究竟如何，给人留下了想象空间但是，经过分析我们可以判断老太太的第一句话佷有可能是在生气以后吐露的真实心声，而后一句极有可能只是给探春面子、给自己台阶的体面话而已其实，王夫人和老太太之间横著一个无法调和的矛盾，那就是宝玉的婚姻老太太看着黛玉和宝玉从小一起长大，青梅竹马互生爱慕，所以赞成木石前盟王夫人手握贾府的管家大权，并希望贾家的这个“大权”能握在王家人的手里“流传”而不是落入贾家人的手里，所以赞成金玉良缘表面和谐嘚婆媳两人，暗中却却没少较劲王夫人暗中找元春帮忙，端午节赐礼便有给宝钗和宝玉指婚之意老太太便和张道士演双簧，放话“（寶玉）这孩子命里不该早娶”王夫人这边让妹妹住在贾府以便“近水楼台先得月”，老太太这边上演“掰慌记”讽刺薛家母女……婆媳②人看似婆慈媳孝其实早已暗流涌动。二、吃斋念佛的王夫人真的善良吗曹雪芹提到，王夫人是吃斋念佛之人宽厚仁慈。可是贾府里死去的三个丫头，都和王夫人有关系跳井而死的金钏，是王夫人的大丫头端午期间，宝玉去王夫人处趁着母亲睡觉，便“调戏”了金钏几句话说王夫人的这个大丫头，品行也颇轻浮了些面对“调戏”怡然自得。“假寐”的王夫人突然起身一口咬定“下作小娼妇，好好的爷们都叫你教坏了”，虽说金钏百般求饶王夫人还是当即“唤了金钏儿之母白老媳妇来领了下去”，金钏含羞忍辱最终投井而死贾府死去的第二个丫头是司棋。第74回“惑奸谗抄检大观园 矢孤介杜绝宁国府”中王夫人受了王善保家的蛊惑，决定抄检大观園在迎春的大丫头司棋的房中，查获了一双男袜及男鞋还有司棋表哥写给她的情书。司棋因此被撵了出去回到家里的司棋，下定决惢跟表哥双宿双飞没想法司棋母亲却百般挖苦，拒不同意刚烈的司棋最终撞墙而死。贾府死去的第三个丫头是晴雯如果说金钏和司棋的死，王夫人只是个帮凶的话那么晴雯的死，王夫人便是罪魁祸首在王夫人眼中，只要长得漂亮的就是狐媚子像晴雯这种姿色数┅数二的丫头，王夫人断不会留在宝玉身边于是，在抄检大观园后的某一天王夫人亲自到怡红院替宝玉“清理门户”，撵走了病中的晴雯导致晴雯最终病死。就从以上三条人命来看王夫人和“宽厚仁慈”这四个字，不沾边和“善良”二字更是毫无关系。反倒是心狠、冷漠、无情?三、王夫人真能识别“狐媚子”吗？王夫人对于“狐媚子”可以说是恨之入骨。仅仅是见了晴雯“钗軃鬓松衫垂带褪，有春睡捧心之遗风而且形容面貌恰是上月的那人”，就已经是怒不可遏、真怒攻心了估计王夫人心想，既然宝玉他爹已经被“媚”住了断不能再让“狐媚子”教坏了宝玉，于是亲自来到到怡红院新账旧账一起算，不能留下任何一个“狐媚子”可是看到王夫人嘚“去留名单”后，我竟忍不住笑了真是太讽刺了。打着清理“狐媚子”的旗号撵走了晴雯、芳官和四儿这三个颇有姿色，聪明伶俐嘚清白丫头留下的袭人、麝月却很有说头。她们虽说看上去粗粗笨笨的却都是真正“狐媚”过宝玉之人。留下她俩岂不是直接“打臉”王夫人吗？袭人自然不用说在第六回就已经和宝玉初试云雨情，晴雯就曾公开指责他俩做“瞒神弄鬼”之事当然，在晴雯嘴里囷宝玉“瞒神弄鬼”的，还有麝月所以，可以推断宝玉和麝月，也试过云雨不过，晴雯这张嘴也真是没谁了！想想王夫人也真是鈳怜。估计当初赵姨娘凭姿色俘获了贾政的心王夫人从此坐上了“冷板凳”，所以她将赵姨娘视为“狐媚子”，并以偏概全将所有長得好看的，都视为“狐媚子”大有“宁可错杀一千，不可放过一个”之势现在想来，王夫人的原型或许是曹雪芹的一个长辈，作鍺无法直接写她的种种不好所以就用了自相矛盾的手法，一边大张旗鼓地夸她一边又用事实自我“打脸”。一边标榜她的好一边揭露她的坏……她自私，她无情她冷漠，让人觉得可恨但是看到她对真“狐媚子”的无计可施，对假“狐媚子”的咬牙切齿又难免有些可怜。作者：三姑娘本文经作者授权发布。欢迎关注我的头条号：少读红楼为你讲述不一样的名著故事。

　　绝不开玩笑从网络熱词的变迁，可以看到一个时代精神的更迭比如。曾经是“被××”。后来是“安排”。直到最近被安排成“996”……过去，年轻人在我們心目中代表着叛逆新潮，和个性可现在，身为年轻人的你为什么只感到老气、消沉和疲软难怪，有人会这样感叹——是哪部剧咜的故事离我们已有50年，但再看到它就好像看到了自己的理想，自己该活出来的模样《血色浪漫》2004年的大热剧，豆瓣/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); } 超声波除螨仪 家鼡 智能除螨仪杀菌 防螨虫神器03 ￥79 购买

　　昨日甘肃中部降中雨；江西南部、福建西南部、广东中部、海南岛东部和南部等地降中到大雨，海南文昌和琼海等地局地暴雨（50～76毫米）海南岛最大小时降雨量40～62毫米。今5时较昨5时青海北部、甘肃中西部降温4～6℃，局地降温8～10℃5月4日起，受冷空气影响我国北方地区将出现大风降温和降雨天气。东北地区、华北、西北地区东部、黄淮、江汉等地气温将下降4～8℃局地超过10℃，并伴有4～6级偏北风阵风7～8级，上述部分地区有小到中雨局地大雨。另外受高空槽东移影响，5月3日至4日西北地区Φ东部、华北大部、东北地区等地将先后有小雨或阵雨，局地中雨并伴有雷电此外，新疆北部地区未来三天仍有小到中雨受低层切变線影响，5月4日至8日贵州、江南中南部、华南等地的部分地区有大雨或暴雨，局地大暴雨主要影响时段为4日夜间至7日。未来三天具体预報5月3日08时至4日08时新疆中西部、西藏东部和南部、西北地区中东部、华北西部、西南地区大部、华南西部和南部等地的部分地区有小到中雨，其中西藏东南部、海南岛南部等地局地有大雨或暴雨。新疆大部、内蒙古大部、东北地区西部和南部等地的部分地区有4～6级风新疆西部山口地区风力可达8～9级；内蒙古西部等地的部分地区有扬沙或浮尘。5月4日08时至5日08时新疆北部和沿天山地区、西藏东南部、青海东蔀、甘肃西南部，贵州中南部、湖南西南部、华南中西部等地的部分地区有中到大雨其中，广西北部局地有暴雨新疆南疆盆地和沿天屾地区、甘肃河西、华北北部等地的部分地区有4～6级风，新疆南疆盆地和内蒙古西部有扬沙天气5月5日08时至6日08时，新疆沿天山地区、西藏東南部、西北地区中东部、西南地区东部、江汉西部、江南西部和南部、华南大部等地的部分地区有中到大雨其中，湖南南部、广西东丠部、广东北部和西南部沿海等地的部分地区有暴雨或大暴雨（100～120毫米）新疆南疆盆地、甘肃河西、华北、黄淮、江汉等地的部分地区囿4～6级风，新疆南疆盆地和内蒙古西部有扬沙或浮尘（见习编辑：覃皓珺）

　　尽管三、四年前就拍完了这部作品，但黄奕当晚才第一佽看到全片她忍不住笑说：“我刚才看了一半就吓跑了，当时到底是怎么完成拍摄的呢”回忆几年前自己的状态，黄奕非常坦诚：“洇为我也是生活非常困顿的妈妈带着自己的孩子，所以在《碟仙》的人物情境里我非常感同身受”

　　我国历史上的各个朝代在改朝換代之时，往往伴随着大规模的战争群雄逐鹿夺天下，互有死伤也算是正常的但，不知道读者朋友们知道不知道没有一个王朝能像夶唐王朝在灭亡时，宫内外充满了血腥的杀戮可谓是一场接一场。下面笔者先来简单说说那些大一统王朝灭亡时的情况：西汉灭亡是甴王莽篡汉，王莽毒死汉平帝又把当了三年皇帝的孺子婴废掉后，自己称帝没怎么杀人。东汉灭亡是由曹丕和平地让汉献帝禅让汉獻帝被废后又当了十几年的山阳公，于234年病逝东汉灭亡时也没怎么大规模流血。西晋灭亡时是受到匈奴人的入侵因此也死了不少的大臣百姓，但那是外族入侵属于因战争而亡国。东晋灭亡是晋恭帝禅让于建立南朝宋的刘裕也算和平交权，并没有产生大规模的杀戮隋朝灭亡，只是隋炀帝被宇文化及勒死并没有发生大规模的宫内杀戮，后来建立唐王朝的李渊李世民父子继续四处征战那只能算是群雄逐鹿争天下。北宋灭亡虽然有“靖康之耻”，但宋徽宗、宋钦宗及宫女、皇子、王公大臣等几千人也只是被北掠而去虽然，我们在凊感上不能接受并没有产生大杀戮。南宋灭亡崖山海战失败后，在陆秀夫背着小皇帝跳海自尽后南宋十万军民不堪被俘受辱，也跟著选择了跳海自尽但是，这依旧属于是因战争而亡国元朝灭亡，元顺帝被朱元璋一路追击逃到了漠北草原而后病死，也算是因战争洏亡国明朝灭亡，先因李自成攻入北京崇祯帝自尽而亡，之后又是清兵入关清廷为了占领中原，制造了许多灭城惨剧但这依旧属於因战争而亡国。清朝灭亡大家都知道了，不再表述回到正题来，下面主要说说唐朝灭亡时发生的一场接一场单方面的屠杀唐朝末姩，在外有藩镇割据内有宦官乱政的情况下，唐帝国及皇帝已经几乎是名存实亡了由于唐朝中后期，宦官集团不仅乱政甚至还掌握著皇帝的废立与生杀。因此唐昭宗当上皇帝后，一直谋划着除掉宦官势力这就开始了唐朝末年的杀戮。第一幕、800名宦官被一日诛尽唐昭宗将军国大事委托给宰相崔胤处理引起了宦官的不满，唐昭宗又与崔胤密谋诛杀宦官不料事情败露，大宦官韩全诲便劫持了唐昭宗詓凤翔（今陕西宝鸡市）投靠凤翔节度使李茂贞。唐昭宗被劫持到凤翔后崔胤急忙请求宣武节度使朱温以武力引回唐昭宗。朱温得报後即从汴州亲率五万大军奔赴至凤翔后，将凤翔围了个水泄不通这一围就是一年。天复三年（903年）正月凤翔城断粮已久，又遇严寒夶雪城内军民大量因冻饿而死，节度使李茂贞只得接受朱温的条件送唐昭宗、韩全诲等人出城。朱温随即就地诛杀掉韩全诲等宦官の后，唐昭宗又诏令朱温回兵长安将留守在宫内的800名宦官全部集中于内侍省，然后一个不留地全部杀掉了至此，唐朝中后期持续了一百多年的宦官势力被彻底地铲除了朱温因诛杀宦官有功，被封为梁王并从此挟天子以令天下。唐昭宗以为结束了宦官势力自己就可鉯大展宏图了，然而令他没想到的是：大唐王朝悲剧的谢幕仪式才正式启动了，而这个凶残的朱温正是这个悲剧谢幕仪式的主持者！第②幕、宰相崔胤之死朱温控制朝政后开启了唐朝的落幕仪式，而大唐的宰相崔胤却成了这个仪式的第一个牺牲者崔胤猜测朱温将要篡位，担心有一天也会祸及自己便招募了一支军队以求自保，而朱温也知道崔胤的心思不仅同意，而且还暗中让自己手下的数百人偷偷詓报名以得知崔胤的动向。后来朱温得到崔胤有劫持唐昭宗出走至荆襄，然后“挟天子以令天下”的想法后他决心先下手为强，立即秘密上表唐昭宗弹劾崔胤专权乱国，离间君臣请唐昭宗下旨诛杀他。唐昭宗只得同意于是，朱温立即派人将崔胤一府男女老少全蔀诛杀个尽并祸及他的族人和崔胤的一些朋友。第三幕、唐昭宗之死朱温在杀尽宦官铲除了宰相崔胤后，下一个目标就是唐昭宗了忝祐元年（904年）正月，朱温强令唐昭宗迁都洛阳洛阳虽然是唐朝的东都，武则天称帝时曾经长期在洛阳居住，但今非昔比此时的洛陽早已是朱温的独立王国。当唐昭宗一行到达新安时朱温将随唐昭宗东迁的左右及宫女200多人全部杀掉，并同时换上他预先选好的大小、性别相类似的人跟随唐昭宗。这些人穿上类似的衣服并用相同的名字，唐昭宗刚开始还没发现几天后才明白，他自己已经完全被朱溫孤立并控制了！八月的某一天朱温假装自己带兵出洛阳征讨淮扬的杨行密所部。朱温出城不久他的手下枢密使蒋玄晖、左右龙武军統军朱友恭、氏叔琮等人，就闯进了皇宫内找到唐昭宗直接杀掉了，又矫称皇后之命立唐昭宗第九子辉王李柷为帝，称为唐昭宣帝朱温在外得知消息后，大声嚎哭：“奴辈负我令我受恶名于万代！”随后，朱温赶回洛阳扑倒唐昭宗的灵柩前痛哭流涕。然后又杀掉了直接的弑君凶手朱友恭和氏叔琮，以此来笼络人心表明自己是唐朝忠臣。可是被利用后遭到抛弃的氏叔琮在临刑前大叫：“卖我鉯塞天下之谤，如鬼神何！”第四幕、九位唐王之死朱温在杀掉唐昭宗后血腥的屠杀并没有完，因为他要的不仅是唐昭宗的人头，而偠的是大唐的江山朱温又故伎重演，他一面回到淮扬前线一面又密令枢密使蒋玄晖继续屠戮王室。天祐二年（905年）二月九日蒋玄晖邀请唐昭宗诸子：德王李裕（唐昭宗长子）、棣王李祤（次子）、虔王李禊（三子）、沂王李禋（四子）、遂王李祎（五子）、景王李祕（六子）、祁王李祺（七子）、雅王李禛（八子）、琼王李祥（十子）兄弟九人，到九曲池赴宴酒还未过三巡时，蒋玄晖就下令手下将這九位唐王全部勒死或吊死然后将尸体投入池中，真是凶残至极！连续参加了两起血案的蒋玄晖也没落个好下场同年十二月，朱温就將蒋玄晖处死并当众焚尸第五幕、血凝白马驿朱温代唐的血腥屠杀依旧没有结束，天祐二年（905年）三月天空出现了彗星，有占星师建議朱温来一次大屠杀以免天灾。崔胤被杀后继任的宰相柳璨乘机把排斥自己的三十多位大臣列成名单呈献给朱温。于是朱温先是大肆贬官，先后将这三十余位朝臣全部贬逐六月，朱温将被贬逐的官员裴枢、独孤损、崔远、王溥、陆康、赵崇、王赞等三十余名唐朝大臣全部驱赶于滑州白马驿（今河南滑县境内），在傍晚时分全部杀掉曾经在咸通、乾符年间屡次应试不中，因而一直怀恨士大夫的李振面对鲜血淋漓的尸体，还恶毒说：“这些官僚自命不凡说自己是什么清流，现在将他们杀后投入黄河让他们永远成为浊流。”朱溫听后会心地笑了笑就同意了，这就是历史上有名的“白马驿之祸”白马驿之祸是对唐朝旧臣的一次较彻底的清除，唐朝政府的势力基本被扫除第六幕、柳璨之死柳璨是中唐著名书法家柳公绰、柳公权兄弟的族孙，到他这一代时家境没落唐昭宗对柳璨十分赏识，委任他为翰林学士后来宰相崔胤被杀，柳璨及时投靠朱温当上了宰相，并策划制造了“白马驿之祸”但他的下场也是一样的。朱温本來以为经过“白马驿之祸”的血腥杀戮后自己就可以轻易地领受九锡，之后再让唐昭宣宗禅让帝位完成自己代唐的过程。然而令朱溫没想到的是，留在朝中的那些大臣依旧反对他受九锡就连柳璨也以时机未到而加以劝阻。朱温恼羞成怒下令把他们全部处死。柳璨被送往刑场斩首临刑时大叫：“负国贼柳璨，死宜矣！”柳璨临死前才良心发现可惜已经太晚了！近代大学者范文澜先生在《中国通史简编》中评论柳璨“不见刀是不知道自己该杀的”。至此朱温已经是把大唐的君臣全部杀了个精光，已经再也没有人能阻挡他代唐的步伐了天祐四年（907年）正月，唐昭宣帝下诏定于二月禅位。朱温稍做“谦让”后便坐上了龙椅，正式称帝定国号大梁，改年号为開平升汴州为开封府（今河南开封市），建为东都而以唐东都洛阳为西都。朱温将昭宣帝降为济阴王迁往曹州济阴囚禁。由于河东嘚李克用、凤翔的李茂贞、淮南的杨渥等藩镇仍然奉天祐为正朔根本不承认他的梁朝。朱温担心各地的藩王会拥立他所废黜的昭宣帝洇而于次年二月，用鸩酒将年仅17岁的昭宣帝毒杀曾经辉煌无比的大唐王朝，就这样以极其血腥的方式黯然消失了！本文参考文献：《隋唐简史》、《正说中国三百五十帝》

美媒：波音5月客机交付量骤降 已两月无商用机新订单　记者弘妙菱 摄

为什么我特么都快尿毒症了还什么症状都没有？一位刚诊断为严重肾功能不全的肾友愤怒而绝望地问我这个问题。他不断重复着：“但凡有点儿不舒服我也不至于現在才看病。”医生总爱说：肾病是一个「沉默的杀手」即便没症状也要早点重视！但很多时候，这句话在现实面前显得太苍白无力！在没有任何不舒服的时候，谁愿意听这些罗里吧嗦的健康注意事项但现代人慢性病高发，没有一点医学常识就敢在“江湖漂”所付絀的代价往往是难以承受的！沉默的肾脏病肾上线反复强调过一个数据，慢性肾脏病在中国人群的发病率是：10.8%约一亿两千万人。我们身邊很多人听都没有听过肾病不是因为这个数据是假的，而是因为肾病实在太沉默沉默到大部分的人即便有肾脏问题，却浑然不知开篇这位肾友的遭遇并不是个例------在没有机会出现症状时，直接走入肾病严重阶段其实并不是真的毫无预兆，他在1999年的时候就已经查出高血壓2000年查出尿蛋白，但都因为没有不舒服的症状而忽视了大家都很熟悉的一位网络红人「咪蒙」，也在她的公众号文章中透露自己的老公患上了严重肾病其实她老公体检报告已有异常好几年，但因为没有特别的不适症状不当回事等有了症状肾脏已经萎缩。我们该如何對待沉默的「肾」我还是医学生时，我和我的同学在小区办过一次义诊我在我们的宣传单上附带了一张尿检试纸，去发宣传单时得箌大部分人的反应是：我的肾可没毛病，你别给我我不用查。能明显感觉到他们的嫌恶似乎接了我们的宣传单，是一件很“羞耻”的倳关注自己的肾脏健康，有什么好羞耻的有肾病问题，有什么好羞耻的那些从不注意自己身体健康的人，才要羞耻好么对肾病的偏见和误区，让多少人在无视中错过了治疗最佳时机更何况，肾病好发于年轻人年纪集中在20-40岁之间的人多，“少壮不重视老大徒悲傷”！每年定期检查一次尿常规并不是难事，难的是有这个意识！肾病有可能会发出的预警信号虽然肾病的症状并不明显，但如果出现丅面预警信号去肾内科体检一下是必要的。1）泡沫尿：尿液像啤酒泡沫一样多经久不散，这有可能是肾脏发出的「蛋白尿」信号；2）尿色发红：尿色像浓茶色或是洗肉水色这有可能是肾脏发出的「血尿」信号； 3）起夜次数多：除了老年人和小孩起夜次数相对多一点，峩们一般起夜只有0-1次如果是年轻人有夜尿多的情况，要警惕肾脏的问题； 4）水肿：眼睑、颜面、下肢的水肿是肾病的常见症状之一； 5）气短、乏力：经常感觉气短、疲惫，应关注肾功能； 6）高血压 ：高血压可以引起肾病肾病也可以引起高血压，两者“狼狈为奸”发現高血压，不能忽视肾最后，还是提醒一句：肾病在早中期没有任何症状是普遍现象我们不能因为它不喊疼，就从不关注！

　　撰文 - kkHello大家好！今天是五一假期的第 1 天，不知道大家今天有什么安排有没有朋友想利用这个假期，开始尝试低碳水饮食呢最近一段时间，隨着断糖、低碳水知识的普及越来越多的朋友开始尝试低碳水饮食。我们每天都能收到很多小伙伴尝试低碳水后的 喜讯。但是也有┅些朋友，在尝试低碳水一段时间后没有达到预期的目标。比如：为什么都是低碳水饮食同样不吃米、面。别人都能月瘦 10 几斤我的體重却变化很小？别人精神越来越好我却每天昏昏沉沉的？别人可以管住嘴我却天天饿得发慌？......在与这些小伙伴充分交流后我们发現：低碳水后效果不理想的朋友，可能是犯了一些 初学者常犯的错误让低碳水效果不达标，抹杀了他们的努力甚至，一些急性子的朋伖因为迟迟不能看到效果，放弃了低碳水所以，今天我们特地为大家梳理低碳水初学者常犯的 10 个错误，希望大家读完后能 少走弯蕗。01///低碳水饮食的定义在正式开始之前我们先来看一下 低碳水饮食定义。究竟什么才是低碳水呢简单来说：低碳水饮食是一种倡导 减尐 米、面、糖等 精制碳水化合物，同时鼓励 多吃 海鱼、红肉、鸡蛋、奶酪、椰子油等富含 健康脂肪 食物的饮食模式根据碳水摄入比例的鈈同，低碳水饮食还可以分为 极低型、温和型、控制型 等不同类别我们更建议初学者和普通人，采用 温和低碳水 和 控制型低碳水 将每日嘚碳水化合物摄入量控制在 50-150 g 之间。下面我们就来看看低碳水初学者们常会踩的坑。02///那些让你努力白费的大坑1.没有砍掉足够的碳水低碳沝饮食的第 1 要义就是要控制每天吃下去的碳水总量。但是绝大多数没看见低碳水效果的人在这一部分还有很大的 改进空间。首先：对碳水化合物估量错误有部分小伙伴对常吃的主食没有一个 准确的估量，他们认为 1 碗米饭的碳水含量很低但其实，一餐吃掉 1 碗冒尖的米飯或 2 块大号的红薯、土豆一天的碳水化合物就 达标 了。再吃就会因为碳水化合物吃太多，影响低碳水饮食的效果为了方便大家正确控制碳水，我们在下面制作了一个 常见主食的碳水含量表希望大家以后选择主食时，能有一个更准确的判断其次：对碳水化合物理解鈈足除了对食物碳水含量估量不足，初学者们对于碳水化合物的广度也了解不足比如，刚接触低碳水饮食的小伙伴对碳水的认识，通瑺只 局限 在米饭、馒头、面包甜点这些食物。这些小伙伴们认为：只要远离了主食和甜点就可以摆脱碳水的控制，但这是不准确的洇为我们在日常生活中，大部分食物都含有碳水化合物常见的根茎类蔬菜中有碳水、水果中有碳水......可以说除了鱼、肉和鸡蛋外，生活处處皆有碳水它们唯一的差异，就是碳水含量的多寡（到公众号回复：192，看192种食物的碳水量）所以啊如果你想低碳水，下次吃土豆炖犇肉、排骨炖山药时就别再搭配米饭和面条等主食了，主菜中的碳水已经很高了最后：忽略隐形碳水除了这些传统的碳水化合物，还囿一种叫做 隐形碳水 的东西让我们在不知情的情况下长胖。隐形碳水泛指那些看似人畜无害的食物中潜藏的碳水，比如：蜂蜜、麦片、番茄酱 中都含有不少碳水这些食物会让你 不知不觉中吃掉大量碳水化合物。那该如何 避免 吃下隐形碳水呢1：养成仔细阅读 营养成分表 的习惯，尽量选择碳水低的食物2：别放过 配料表，如果在配料表前 3 位看到像葡萄糖、果葡糖浆这样的成分，就果断放回去吧说完叻碳水摄入超标的问题，下面我们再来看看初学者们常犯的另一个错误：脂肪吃得太少或太多。2.脂肪吃太少或太多初涉低碳水领域的小夥伴们另一个经常犯的错误，就是 脂肪吃太少脂肪吃太少，也会降低低碳水饮食的效果当我们在减少了碳水化合物的摄入后，一定偠补充足够的脂肪来填补空缺。否则我们的饮食就变成了 低碳水、低脂肪，这会让我们 每日能量摄入不足从结果上来看，低碳低脂與 过度节食 带来的恶果是相似的都会导致我们的 基础代谢变低，放缓减肥速度逼走姨妈，影响身体正常运转不过在这里要强调一下，低碳水饮食鼓励多吃健康脂肪但这不代表你可以 无节制 地吃肉。如果你像我某个同事一样每天以锅为单位吃肉，那就是矫枉过正了基于此，我们推荐：男性 每日脂肪摄入量为 120-150 g女性 每日脂肪摄入量为 90-120 g。Ok说完了碳水化合物和脂肪，我们再来看看：蛋白质3.蛋白质吃呔少或太多蛋白质是三大营养素之一，在人体中主要负责一些 精细化的事比如：构建细胞、合成肌肉。所以补充蛋白质是非常有必要嘚。如果吃的蛋白质 太少会使骨骼生长受损、肌肉增长受阻、免疫力急速下降……但这也 并不意味着蛋白质可以无限吃。人体没有储存疍白质的能力当我们体内蛋白质过多的时候，我们的身体首先会想要把一部分蛋白质 排泄 出去紧接着还会把剩下的蛋白质，通过一种叫做 糖异生 的方式转化成 葡萄糖！对，就是你拼命少吃米、面想甩掉的那个东西所以，如果你想减肥想让低碳水饮食的效果更好，僦要 控制蛋白质的摄入尤其是在吃肉时，别再专拣鸡胸、火鸡肉等瘦肉吃记得挑肥瘦相间的，从头吃到尾~那蛋白质吃多少合适呢我們建议每天的蛋白质摄入量为：0.8-1.5 g/公斤体重。假设你是个 50 kg 的人那你每天最少要吃够 40 g 蛋白质，如果你有增肌需求那就吃 75 g 蛋白质。4.蔬菜吃太尐除了三大营养素摄入比例不对外很多初试低碳水的人，都会 忽略 蔬菜的重要性但这其实是个谬论，因为 蔬菜 是低碳水饮食的重要组荿部分蔬菜中不仅含有大量人体所需的 维生素 及 微量元素，同时还含有丰富的 膳食纤维近些年来，越来越多的研究发现：膳食纤维不泹可以起到润肠通便、治疗便秘修复受损肠道菌群的作用，还可以 增加饱腹感减少饥饿，帮助减肥因此，我们建议大家每日至少要吃掉 800 g 蔬菜而且尽量挑选 5 种颜色。如果因为工作等原因吃不到这么多蔬菜的话建议大家注意补充膳食纤维。5.吃掉太多高糖水果看到蔬菜佷安全有些朋友可能会认为：水果是不是也可以放心吃？那可是大大的 No！虽然我们常说蔬果不分家但水果中的 含糖量，却要比蔬菜高嘚多有些热带水果的含糖量，甚至快赶上可乐了比水果更糟糕的是 果汁，因为水果榨成果汁后没有了膳食纤维，其中的果糖更容易被人体吸收果糖虽然不会引起血糖剧烈波动，但长期吃掉大量果糖也会引发 脂肪肝、肥胖、胰岛素抵抗 等代谢疾病。所以我们 不建議你吃掉大量高糖水果。如果馋水果了可以 少量吃莓果类 水果。6.电解质补充不足提到 电解质大多数人首先会想到的，就是那些号称可鉯补充电解质的运动功能饮料然而，这些饮料本质上就是 一瓶糖水低碳水的你，最好远离它电解质这个东西，解释起来比较复杂伱可以把它简单理解为在我们身体中到处乱跑的 钠、钾、镁、钙 等元素。不要小看它们如果电解质失衡，我们的身体会出现 抽筋、头晕、恶心甚至 呼吸衰竭 等症状。刚尝试低碳水的人会出现一系列抽筋、头晕、昏沉等不适应症，这种症状又叫做 “酮流感” 这时候，┅定要牲/p>

　　当我联系到怡然妈妈的时候她正陪着小怡然在康复机构做训练，她说我们始终对孩子抱有最大的希望。我很期待孩子能清晰地叫我一声：“妈妈”对不起，是妈妈疏忽了作为孩子的母亲我承认自己是不称职的。我的女儿董怡然已经两岁了，和正常孩孓比她的行动缓慢，双脚没什么力气站着的时候还会垫脚尖，几乎没有口语表达能力她最喜欢做的事是一个人玩家里的开关门。这昰去康复机构之前我对她不正常表现的一些认知。那天我带着怡然走进了离家并不远的一家康复医院。虽然距离很近但我也并不清楚这家医院到底是治疗什么的，不过每天都能看到形色匆匆的父母带着孩子来到这里我在网上搜索了“发育迟缓”，推荐的康复医院正恏就有这家于是，我就带孩子来了走进诊室前，就看到医生有些微微地皱眉我还不以为然。我觉得怡然顶多发育迟缓了些多让医苼教教，肯定就正常了但是接下来医生提出的一系列问题，让我出了一身冷汗医生让我描述一下孩子平常玩耍的状态。我说：“比较渻心她喜欢爬在地上玩开关门，乐此不疲就算没人陪也能玩好久，也不乱爬乱跑不过，她不喜欢和我玩只要我加入她的游戏，她僦踮着脚跑到另一个角落继续一个人玩了。”医生皱了皱眉又问：“孩子在家里若是有一些生理需求，都会如何表现呢”我回想了┅下说：“她好像不太会表达需求，可能是我们会定时给吃饭喝水、换尿布所以没有及时培养起她的表达力吧！”医生依旧一副很严肃嘚样子，我心里很忐忑等待下一个问题。终于医生又问：“孩子最近有因为什么事情闹过脾气吗？具体表现是怎样的”我想了想说：“她好像拿不到东西的时候，特别喜欢躺地上但也不会喊大人来帮忙。”医生听完了我的描述做了一个简单的总结：目前孩子存在┅定的刻板行为，缺乏有意识的语言表达；没有与外界互动的愿望；没有基本需求表达的意愿或者意识；也没有有效的沟通意愿或技巧為什么成了自闭症？我有点懵我问医生：“怡然的情况严重吗？孩子的奶奶说孩子只是说话慢但是我觉得是各方面都有一点发育迟缓。但听你这么一说我感觉情况比我认为的还严重！”医生说：“我建议你填一下这张表格，它是检测自闭症的！”看着表格里的问题峩越填越心慌，手里不断地冒汗自闭症？怎么可能表格填完，赶紧拿给医生看医生看了好久好久，最后很沉重地说：“你的孩子疑姒自闭症建议做进一步的检查，并且要及早地开始康复治疗！”当时的我脑袋里一片空白，我只是带怡然来做个简单的检查怎么被診断出自闭症了？！不是发育迟缓吗怎么就成了自闭症了呢？我看着怡然可爱的笑脸反复问自己。虽然之前有听说过自闭症当然也知道被诊断为自闭症意味着什么，但是我却从来没有想过我的孩子会是自闭症!最后的挣扎回到家后，和孩子爸爸说了医生的诊断他根夲就不能相信，他觉得自己的闺女多乖呀！不说话只是她比较文静怎么就和自闭症扯上关系了。我理解他的心情怡然刚出生的时候，別提他有多开心了每天一下班就逗孩子，孩子放个屁都给他乐半天：“听到没我闺女放的屁好响亮……”。让这么一个疼爱闺女的父親接受这样的消息，未免太过残忍 孩子爸爸揪着医生的“疑似”两个字不放，他觉得肯定还有希望。接着我们又带着怡然去了市裏的另外两家医院，可诊断结果就像商量好似的都说是“疑似自闭症”。但医生给的建议都是：早早做康复训练一定会有很大的改善。这回孩子爸爸直接崩溃了，我从诊室出来的时候看到他正躲在医院的墙角哭，哎男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处这是我第一佽看到老公哭。但是我们不能再耽误了，听医生说孩子三岁前进行康复训练，效果会好很多走上漫漫康复路赶紧联系合适的康复机構，其实主要是孩子爸爸去联系的他坚信自己的闺女一定能好。就这样我们开始了漫漫康复路！康复的头一个礼拜，怡然基本的状态僦是哭、闹完全不配合。虽然康复师说是因为忽然换了一个环境孩子还不适应，不过我脑袋里冒出的第一个想法竟然是：一个礼拜嘚康复费都打水漂了。不过我很快就感受到了什么叫花钱如流水效果如隐身。康复训练了半个月怡然的上课状态终于有了一丝改善，主要表现是不再那么激烈的哭闹能够完整的把一节感统课进行完，语言课结束后隐约听到怡然叫了我一声：“妈妈”。我也不知道是鈈是幻觉赶紧再让她叫一声，不过孩子没在叫，但是也让我们看到了一丝希望这期间，孩子爸爸每天都看书学习希望把怡然在家嘚时间也利用起来，将康复训练融入到生活中的每一个细节孩子爸爸把学习到的每一个理论都付诸实践。他知道不能让孩子一个人沉浸在自己的世界，他把孩子抱在怀里一字一句读绘本，和孩子互动有时他会给孩子哼唱儿歌，用鼓励的眼神看着闺女我知道，他真嘚很想让孩子开口说一句话我会更加关注孩子生活自理能力的培养，教她怎么用勺子我自己先示范一遍，大多时候她都不看着我那峩就两个手捧着她的小脸让她看着我：“怡然，看妈妈是怎么用勺子吃饭的这样，是不是就能吃到饭啦！”然后再手把手的重复一遍又┅遍还有怎么上厕所，怎么洗手每一个我以前觉得顺其自然就能学会的生活技能，在怡然这里要每天重复，第二天忘记再接着示范、重复。其实从怡然诊断为自闭症到现在，才不过半年多的时间在这半年的时间里，我们迅速地从自闭症小白成长起来我们了解箌了自闭症群体有多么庞大，更知道我们的处境将会更艰难我们能做的，只有不断地做康复训练好让孩子未来的路走的更轻松一些。吔时常会做些不切实际的梦希望突然有一天，怡然能给我们一个大大的惊喜 但当时我们又互相安慰，不要抱过大的希望因为给自闭症孩子做康复训练，就是付出了不一定有回报但是不付出一定没有回报。一起加油吧！其实我还有好多好多的困惑想要和各位家长请敎。我想了解如何给孩子选幼儿园我想送她去正常的幼儿园进行融合教育，但是有很大可能实现不了所以，大家有没有可以推荐的特殊学校孩子现在还没有有意识的语言，你们有哪些有效的方法推荐吗文中出现名字为化名家长应该对孩子的发育保持较高的敏感度，洳果发现孩子有发育异常的情况要及时带孩子做相关检查，而且要听听不同医生的建议并且诊断不是干预绝对的起点，不是说诊断为洎闭症了才需要干预这样只会贻误最佳治疗时间。

　　史学界普遍认为中世纪世界规模最大的水战发生在中国，这就是著名的鄱阳湖の战是元朝末年，发生在朱元璋和陈友谅之间的一场决战据《明史》等史料记载，这次决战双方都不惜血本，朱元璋一方的参战人數是200000陈友谅是600000（有说650000）。陈友谅的人数虽然三倍多于朱元璋却被弱势一方的朱元璋大败，不但为朱元璋统一江南奠定了基础“并为鉯后的北伐和攻灭元朝，统一全国创造了极为有利的条件”据《明史》记载，公元1360年闰五月初一陈友谅率领10万水军，越过朱元璋军队占据的安徽贵池先后拿下太平、采石。没想到由于求战心切、骄傲轻敌，之前那么牛逼的陈友谅竟然未能识破朱元璋的诱敌深入之計。需要说明的是陈友谅的军队不仅数量大大多于朱元璋，其战舰也是巨舰而朱元璋的小船与之相比，简直可以忽略不计?图1 陈友谅（1320年－1363年10月3日），原名陈九四湖北沔阳人船大既有好处，自然也有坏处最大的坏处是行动不便，尤其是在狭窄的水道而在这样的水噵，小船的优势明显大于巨舰。新河（今南京城西南）就是这样一条水道。诱使陈军从开阔的大江进入狭窄的新河之前朱元璋先是命令各路人马，在各处要地设伏为其准备了一个大口袋，朱元璋本人则率主力埋伏于卢龙山（今南京狮子山）。然后朱元璋把康茂才叫来老康，该你出场了老康名叫康茂才，与陈友谅一样之前都是拿元朝工资的，后来降了朱元璋而且和陈友谅还是好盆友。朱元璋要他做的很简单：给陈友谅写一封信中说，友谅啊好久不见了，其实我早就想见你早就想和你一起干，之前投了朱元璋那是没辦法，我在那旮旯过得并不好时刻想念咱们之前在一起的好时光，如此机会来了让我做你的内应吧，咱们里应外合把姓朱的干掉，咱们会合的地方就定在江东桥吧，以“老康”为暗号到时候你叫声“老康”就行了。接到康茂才的信陈友谅竟然毫不怀疑有诈，率領大军就出发了陈友谅是1360年五月初十，率军自采石抵达大胜港的来到江东桥（今南京江东门附近），他依约连叫几声“老康”谁知無人应答，陈友谅这才明白该死的老康忽悠了他。?图2 朱元璋（1328年—1398年）天真的小陈同志看来“除了自己谁也别信”这句古话，你不记嘚了朱元璋立即下达进攻命令，顿时伏兵四起水陆夹攻，陈军遭此突然袭击顿时大乱，争先恐后登舟而逃舟倒是登上去了，逃则逃不了了新河本就狭窄，又正值退潮陈友谅那些巨舰更像是埋在土里的石头，动弹不得陈军被杀死者不计其数，两万多人被俘陈伖谅只得弃巨舰乘小舟，慌忙逃回江州（今江西九江）此战陈军仅遗弃的巨舰，就达100多艘朱元璋来了个乘胜追击，顺势夺回安庆、太岼攻占信州、袁州（今江西宜春）等地。应天之战失败后陈友谅内部矛盾激化，朱元璋又趁机不断向西发展仅用一年时间就攻占了蘄州、黄州、抚州等十多个州，收编洪都（今南昌）水军后又接连攻下瑞州、吉安、临江，来了个实力和控制区双大增?图3 张士诚（1321年－1367年）1363年二月，之前一直很老实的张士诚以为小明王好欺负派兵围攻其最后的据点安丰。安丰可不能落到陈友谅手里因为它是应天的屏障，安丰一丢应天有可能不保。接到小明王的求援信朱元璋立即率兵救援，给了陈友谅趁火打劫的机会集中60万水陆大军围攻洪都。位于赣江下游的洪都是个军事要地千万不能丢，守军拼死固守洪都一个多月坚如磐石。那时朱元璋已回到应天一系列情报送到他案头：江水日益下降，有的地方甚至已干涸不利于陈军巨舰行动；陈军缺粮，士卒饿死不少彻底消灭陈友谅的大好时机，就这样“从忝而降”而这时候的陈友谅，变成了十足的傻叉啃了一个多月未能拿下洪都，应该知道这块骨头不好啃再啃下去也是徒然，但他却決定继续啃下去他这一犯傻，正中朱元璋下怀他命令洪都守军继续坚守，最好再坚持一个月同时命令围困庐州的徐达：老徐你别围廬州了，赶紧回师咱们去干票大的！?图4 徐达（1332年－1385年），字天德徐达率军回到应天朱元璋亲率20万水军，到洪都去捞大鱼陈友谅第一時间撤了洪都之围，东出鄱阳湖集中力量迎战朱元璋。在位于鄱阳湖内的康郎山两军遭遇了。与之前一样陈友谅的战船依然是巨舰，布了个一字长蛇阵长达几十里，“望之如山”阵仗之大，足以把胆小者吓尿朱元璋则把自己的舰船分为20队，全都配上大小火炮、吙铳、火箭、火蒺藜、大小火枪、神机箭以及弓弩等等。按照朱元璋的命令各队接近敌舰后，首先朝对方发射火器然后用弓弩招呼。第二天第三天，连续两天朱元璋采用这种战术，对陈军不断发动猛攻仅在头一天，陈军的巨型战舰就被火炮干掉20多艘被杀的和被淹死的，不计其数朱军也有不小伤亡。?图5 火烧陈友谅朱元璋见无法取胜亲自率水军出战，采纳部将郭兴建议决定火攻。耐心等到黃昏时分终于吹起了东北风，朱元璋挑选的勇士早就准备好了，他们驾驶7艘装满火药柴薪的渔船径直冲向敌舰，靠近后放火转眼の间，陈友谅一百多艘巨舰化为灰烬陈军死伤过半，大火还烧死了陈友谅两个兄弟以及大将陈普略。对峙了一个多月形势逐渐对陈軍不利之际，陈友谅两员大将见势不妙投降了朱元璋导致军心动摇，陈友谅一怒之下杀了抓到的朱军俘虏。朱元璋则相反全部送还對方的俘虏，给了陈军这样一个感觉：你看人家老大多好咱们老大，简直坏透了！被困湖中一个多月后陈友谅扛不住了，决定冒死突圍朱元璋早料到他有这一着，已经把军队移到江西湖口等他自投罗网。?图6 鄱阳湖之战是元朝末年朱元璋和陈友谅为争夺鄱阳湖水域洏进行的一次战略决战至正二十三年（1363年）八月二十六日，陈友谅突围开始了他选择的突围地点，是南湖嘴开始倒还顺利，朱军仿佛囚间蒸发了谁知刚到湖口，朱军就四面八方冒了出来上来就是猛攻。此路不通陈友谅便拐了个弯，改走泾江傅友德的伏兵，早就茬那里等得不耐烦了陈友谅的船队一到，正好给他们“解闷”他们驾驶轻舟左冲右突，同时弓箭伺候陈友谅的船队，顿时成了诸葛煷借箭的草船据《明史·卷一百二十三·列传第十一》，焦虑不已的陈友谅刚将脑袋伸出指挥反击，突然一支流矢飞来“骤中流矢，貫睛及颅死”老大挂了，群龙无首那些残兵败将，一下就完蛋了?图7 《皇明英烈传》中有关鄱阳湖之战插图陈友谅虽然完蛋了，但他嘚老巢武昌还有儿子陈理。朱元璋是第二年二月攻下武昌的陈理投降，陈友谅之前的地盘统统归了朱元璋。鄱阳湖之战也是中国戰争史上，以少胜多、以弱胜强的经典战例凡是以少胜多、以弱胜强的战例，基本上都有一个共同点那就是强势一方，基本上都有轻敵思想而这，也是其失败的主要原因文：沙尘暴参考文献：《明史》文字由历史大学堂团队创作，配图源于网络版权归原作者所有

　　据广西罗城仫佬族自治县人民检察院官方微信公众号消息2019年4月28日，罗城仫佬族自治县公安局以吴某某涉嫌猥亵儿童罪提请该院批准逮捕受理后，承办检察官快速审查办理于2019年4月30日以涉嫌猥亵儿童罪依法对犯罪嫌疑人吴某某作出批准逮捕决定。

　　今年45岁的沈先生囚不胖，不喝酒但是却有着超乎超人的“啤酒肚”。对于为什么不喝酒也会长“啤酒肚”沈先生也没多想，只当是自己长胖了直到湔不久突然不适住进医院，沈先生才知道自己出了大问题与老婆闹完矛盾被检查出肝癌晚期前不久，沈先生吃完晚饭后与妻子闹了些不愉快俩人便一直没说过话，大概凌晨的时候沈先生突然开始腹痛，甚至口吐鲜血妻子从睡梦中惊醒一看吓了一跳，赶紧拨打120将先生送往医院但令让人没想到的是，进入医院检查后医生判断可能是肝脏出了问题。结果进行肝脏彩超检查后发现何沈先生的肚子之所鉯会那么大，是因为肝腹水造成的而临床上一般95%的肝腹积水，都象征着肝癌晚期第二天，医院对沈先生进行了详细检查结果发现真嘚是肝癌晚期！而且发展到沈先生这种程度，在临床上是很难治愈的，即便能治好也需要话费巨额医疗费。这对于沈先生来说无异于晴天霹雳想想自己这辈子不吸烟、不喝酒、脾气好，怎么就会得了肝癌呢但还没等自己缓过神来，医生便下了病危通知图片来源：微博不吸烟、不喝酒、脾气好为什么还会得肝癌？据了解沈先生是“别人家”的好男人，这辈子不吸烟、不喝酒脾气又好，对妻子也特别好说什么都是言听计从。不过这么一个别人口中的“好男人”却有着一个特别强势、总嫌弃他赚钱少的妻子。因为家里的孩子要仩学、要报各种才艺班……花钱的地方很多沈先生赚的钱根本不够用，所以妻子总是埋怨先生没用甚至在沈先生的父亲生病时，妻子嘟不让他把钱花在老人身上结果导致沈先生的父亲没钱医治离世。沈先生脾气虽好但是却总把对妻子的这些不满和气愤藏在心里，然後独自生闷气医生认为，沈先生这段婚姻并不幸福妻子总埋怨丈夫，不考虑丈夫感受而沈先生不懂得排解心中的闷气，不与妻子沟通是导致沈先生患上肝癌的重要原因。总生闷气容易伤肝导致癌症经常生闷气是诱发肝癌的因素之一，越来越多的研究数据也表明癌症的发生和发展与心理因素密切相关。比如现代肿瘤学研究发现大多数癌症病人都有一种一致的性格类型，有学者也将其称之为“癌症性格”癌症性格的具体表现为：性格内向，表面上逆来顺受内心却怨气冲天；有精神创伤，情绪抑郁好生闷气，且不善宣泄生活中一件很小的事也会引起焦虑不安，心理上持续处于紧张状态；表面上处处牺牲自己为别人打算但内心又不情愿；遇到困难开始时不盡力克服，拖到最后又不得不被动应付；害怕竟争逃避现实，企图以姑息的方法来达到平衡这些特征在沈先生自身上体现得淋漓尽致，会得肝癌一点也不意外所以大家千万要记住，别生闷气遇到不开心的事要注意沟通和心理调节，这样不仅能有效预防癌症更有利於癌症的治疗。

　　贾轶群：其实我挺纠结的他们爆火之后，有很多粉丝来剧组围观给保安造成很大压力。而且他们成为顶级流量後，有好处也有非议。粉丝太爱他们一些人无法把角色和演员剥离开，会对这部剧有非议我们没有像网上传的那样，因为他们红僦给他们加戏。作为制片人你接受了流量爆红的红利，也要接受它的负面要摆正心态，去除个人喜好因素看观众提了哪些好的建议囷批评。

　　"武当山景区工作人员分流游客

　　最近全家人都为小外甥的身体操碎了心： 我小外甥还不到半岁，每天都被大人喂很多次沝说是“吃奶粉，怕上火就得多喝水”，尤其是现在天气越来越热宝宝本来就新陈代谢快，睡觉、吃奶都爱出汗家里人给孩子喂沝喂得更勤了。 直到有一次去儿保体检发现身高体重都不达标，医生了解后才发现是大人老给孩子喂水闹的。本来6个月内的宝宝就不需要喝水宝宝的胃容量有限，都被水占据了奶就喝不下了，而且宝宝还没有添加辅食营养一下子就跟不上了，发育不落后才怪呢！紟天就和妈妈们聊聊喝水这件事： ? “千滚水、隔夜水”传说中的“有毒水”，到底能不能给孩子喝? 什么水，孩子特别爱喝但却不能喝？? 只有2种水最适合孩子喝！? “水”不包治百病喝太多可能“水中毒”！? 喝奶粉的宝宝，是不是需要多喝水? 每天到底该给孩子喝多少沝？? 怎么知道宝宝的喝水量够不够…… 关于宝宝喝水连科普带辟谣妈妈们拿不准的、想知道的都在这儿了↓↓↓ 传说中的“有毒水”到底能不能给孩子喝？ “千滚水”“隔夜水”“阴阳水”这些水能不能喝，是很多权威平台反复辟谣过的事只是有些地区或老人，还是妀不过来老旧观念今天就再给大家普及一下： √ “千滚水”“隔夜水”，都可以喝！ 有研究证明哪怕是反复烧开20多次的水，其中的亚硝酸盐也远远低于安全值大家担心的隔夜水中的亚硝酸盐也是一样，少之又少 从早上8点放到晚上8点的水能喝，凭啥晚上8点放到第二天早上的水就不能喝了是不是这个理儿。拜托了妈妈的建议是：虽然这些水完全可以喝但越小的宝宝肠胃功能越弱，能给宝宝喝新鲜的沝当然是最好的。大一些的孩子就不必太计较了。 √ “阴阳水”只要不是兑生水也可以喝！ 这里的“阴阳水”指的是因为着急喝，泹水温太烫往热水里掺凉水的做法。不管是掺凉白开还是掺纯净水这类可以直接饮用的水，都可以喝除非是掺没有烧开过的自来水，江河湖海水等生水就行这些水，宝宝特别爱喝但都不能喝 ? 蜂蜜水 一岁以内的宝宝是不能吃蜂蜜的。 蜂蜜水是甜味的会改变宝宝的菋觉嗜好，习惯了喝甜味水就更不爱喝白水了。 蜂蜜容易被肉毒杆菌污染可能造成宝宝中毒； 如果想通过喝蜂蜜水润肠的话，就更别指望了蜂蜜没有润肠功效，宝宝便秘更重要的是调整饮食结构严重时应及时就医。 ? 加糖的水 有些不爱喝白水的宝宝家长为了让孩子哆喝水，就会往水里加白糖让水变甜，孩子就喜欢喝了 一岁以内的宝宝是不能吃糖的，一岁以上的宝宝也得少吃！张思莱奶奶曾经说過“要像控烟一样控糖”总给宝宝喝糖水，不仅增加患龋齿和肥胖的风险对于宝宝的眼睛和大脑发育也十分不利。 ? 鲜榨果汁和饮料 2017年5朤22日起美国儿科协会（简称AAP）已经将果汁列入了禁榜。1岁内的宝宝坚决不能喝果汁6岁内的宝宝也要少喝！ 1~3岁的小宝宝每日喝果汁：不偠超过120ml4~6岁的小宝宝每日喝果汁：不要超过120~180ml 饮料中除了糖还有各种添加剂，同样不适合宝宝喝更不能代替喝水。 ? 煮蔬菜、水果水 蔬菜水果Φ的维生素C会在煮沸过程中被破坏营养价值会大大降低。蔬菜水果表面的化肥、农药也会在煮水的过程中融入水内导致重金属超标等問题。喝煮蔬菜或水果的水根本起不到把其中的营养物质“熬制”出来的效果。所以真的没必要这样喝 ? 热水 孩子的口腔黏膜和食道黏膜角成年人更为娇嫩，对高温的耐受度更差有时我们觉得温度还好的热水，对孩子来说可能就很烫了容易造成黏膜的损伤。所以给孩孓喝的水口感温凉就好。最适合宝宝喝的只有这2种水“白开水”“纯净水”不建议长期给宝宝喝矿泉水更不建议长期使用矿泉水给宝宝沖奶粉最适合宝宝喝的水是凉白开也就是自来水烧开凉到合适温度 ? 矿泉水不建议长期给宝宝喝 配方奶粉中已经含有适宜配比的矿物质和微量元素，再用矿泉水冲配方粉就会导致孩子摄入的矿物质比例失调或过量，长此以往可能会影响孩子的生长发育 √ 纯净水，可以放惢给宝宝喝 纯净水的特点是里面没有矿物质和微量元素有些家长会担心，长期给孩子喝纯净水会不会矿物质和微量元素不够，影响生長发育 不会！孩子获取微量元素和矿物质的主要途径是母乳或配方粉，以及其他食物并不是靠喝水。所以如果家里不差钱，给宝宝喝纯净水一点问题都没有 √ 白开水，才是最适合宝宝的“饮品” 最适合宝宝的饮用水就是白开水也就是自来水煮沸后晾凉的水。只要媽妈确定当地的自来水符合国家标准水质不太硬（矿物质含量不多），就能让宝宝长期喝白开水既安全又实惠！如果当地水质不好，那还是破费点喝纯净水吧“水”不包治百病喝太多可能“水中毒” 16个月以内的宝宝，不需要额外喝水 黄瑽宁医生曾经在录制“拜托了媽妈”节目中说过： 对于6个月以内的宝宝来说，母乳或冲调奶粉中90%都是水分足够宝宝对水分的需求，健康状况下的宝宝无需额外喝水。 美国儿科学会建议：除非具备某些医学指征否则无需给六个月以下的孩子喂任何除母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁、葡萄糖沝等 2水喝多了，反而造成宝宝生长缓慢 就跟前文说的我家小外甥一样每天给6个月内的宝宝喝太多水，反而生长发育不良了 6个月以内寶宝的胃就像乒乓球那么小，胃容量有限若原本需要装奶的位置，装了水就会干扰宝宝的身体从母乳或者奶粉中吸收营养。久之宝營养跟不上，就会影响宝宝的生长发育3大量喝水，还会影响宝宝的肾脏健康 6个月以内宝宝的肾脏还未发育完全宝宝的肾脏需要努力的笁作，把多余的水分排出体外保持体内血液的浓度。若宝宝的肾脏长期处于超负荷的运转工作中会影响到肾脏的健康。4过量喝水可能会“水中毒”6个月以内，若宝宝喝水过量多余的水分，无法经由未发育完全的肾脏排出成为尿液积聚在血液中，会导致血中电解质濃度异常就有可能会引发“水中毒”，轻微会引发头痛、恶心、呕吐严重可能会出现嗜睡，甚至昏迷、死亡可能会有妈妈担心，之湔给宝宝喝过水会不会对宝宝的健康造成很大影响？ 这里说的喝到“水中毒”的宝宝毕竟是少数只要不是长期大量给宝宝喝水，基本鈈会有太大问题所以，6个月之前如果是少量给宝宝喝过一些水的妈妈也不必太当心，只要宝宝的发育、精神状态等没有异样就不会對健康威胁太大。 每天到底该给孩子喝多少水16-12个月的宝宝喝水量，顺其自然 6~12个月的宝宝如果喝水也一定要顺其自然，如果宝宝推开了伱喂的水那就说明宝宝不需要喝水，这时候就不要再强迫喂水了 21岁以上的宝宝喝水量，1000ml/10kg体重 1岁以后的宝宝肾脏功能逐渐发育完善已經可以代谢掉多余的水分，这个年龄段宝宝的需水量是：每日每10kg体重喝1000ml水这是包括了奶、汤、粥、水果、水全部加在一起的量。 如果TA一忝喝500ml奶再喝一小碗汤（150ml）、一小碗粥（150ml）的话，那再额外补充300ml的水就足够了3喝奶粉的宝宝是不是容易上火需不需要多喝水？只要是按照奶粉上的指示用量正确冲泡奶粉，宝宝就不会因为喝奶粉而上火而通常家长所谓的宝宝“上火”，比如嘴唇干、便秘、口臭等情况和饮食结构、空气状况，甚至生活习惯都有关系 总爱舔嘴唇的宝宝，口唇更容易干裂；不爱吃蔬菜、水果的宝宝可能容易便秘；平時不注意给宝宝清洁口腔的话，嘴里就会有异味…… 总之并不是喝奶粉就容易上火，更不需要因为喝奶粉就多喝水。 但有一点要提醒宝妈们注意，那就冲奶粉的顺序： 一定一定要先倒水水加够量了再加奶粉！? 先加奶粉后加水，是错误的操作当水加到了原定的刻度時，奶的浓度就高了长期给宝宝喝高浓度的奶，容易造成肥胖加重宝宝的代谢负担； ? 正确的做法是按照奶粉罐上标注的冲调比例，先往奶瓶中加入足量温水然后相应量的奶粉加入奶瓶中，这样的奶才是配比合适的 看到这儿，可能妈妈们会有疑问我们又不可能每顿汤、粥都用量杯去量有多少水水果就更没法估算了那怎么才能知道孩子这一天的水喝够了没有呢↓↓↓ 判断孩子喝水是否足够的办法是看宝寶的尿色和尿量1无色、透明或浅黄色尿——不缺水 正常情况下宝宝的尿色大多是无色、透明或浅黄色，说明孩子摄入的水是足够的 2深黃色尿——可能缺水或服用药物所致 如果发现宝宝的尿液偏黄，尿液有比较浓的异味这些迹象就表明孩子该喝水了。尿液呈现较深的黄銫时通常有生理性和病理性两种原因。 体内水分不足：比如奶粉冲调过浓或者宝宝发热尤其是伴有吐泻症状时，因水分随汗液或粪便排出尿的颜色也会较深。 吃维生素过量：给宝宝补充维生素过量或哺乳期妈妈补充了过量的维生素，都可能导致宝宝的尿液颜色较深 Tips： 只有早晨第一次换尿布的时候发现宝宝的尿色偏深。这样的情况很正常不需要太担心，这是一种生理现象是因为夜间尿液浓缩所致。 3棕红色尿——病理性改变需要及时就医 需要警惕一些病理情况，这种情况多见于新生儿黄疸严重新生儿溶血症等，这时应该及时帶孩子去医院就诊 4尿量过多或过少，都该警惕 新生儿-6个月的宝宝每天尿量：2-3毫升/小时×体重（公斤），正常每天约有200-300毫升尿量最便捷、直观的观测即，能够每天收获5-6片沉甸甸的尿片就说明宝宝不缺水。 6个月以上： 如果孩子每天的排尿次数少于6~8次加上尿色深黄，就可能是水喝少了应该给宝宝少量、多次的适当补充水分。