用什么方法去湿气r脾胃湿气重怎么调理虚寒是什么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-10 12:36 标签： 脾胃湿气重怎么调理

健脾是治本,去湿是治标二者并鈈矛盾，也不需要分先后可以标本兼治。脾可以运化水湿,如果有脾虚，最常见的就是水湿代谢失调湿气无法代谢，留滞体内形成濕邪而致病，所以才会湿气重所以建议标本兼治。平时不要吃油炸食物不要进食辛辣刺激。可以吃点薏米莲子熬的粥。

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如今生活环境受工业化的污染，以及人们忙于工作、学习导致健康被影响的可能性，逐渐地增加尤其是湿气重这种现象，在很多人的身上都发生过会导致口干舌燥、身体无力以及皮肤暗黄等症状。那么脾虚湿气重怎么调理?且来看看本文的介绍吧!

身体不好就要进行调理，以免健康状态越来越有问題甚至危及到生命安全。在问到脾虚湿气重怎么调理的时候从饮食上来看，需要戒烟戒酒少吃油腻、油炸的食品。而且含糖量较高的食物，也是不能食用的为了缓解湿气，人们不妨多吃一些扁豆、冬瓜、薏米等食物这些清淡的食物有助于体内湿邪的去除。像薏米红小豆粥不仅能排出体内的湿气，还可以消除水肿达到减肥的效果，可长期服用

而从生活上来看，体内有湿气的人不宜居住在潮濕的环境中需要保持居住空间的干燥舒适。建议平时多通风、勤晒被褥让环境变得好起来。同时也不能睡懒觉或者是不锻炼，想要促进肪分解消除局部水肿，就要通过适当的锻炼加快新陈代谢的速度，令湿气可以排出如果要增强抵抗力的话，还可以服用但不能过量进补，防止出现营养过剩现象

关于脾虚湿气重怎么调理的问题，文中给出了不少的介绍如果有需要的话，不妨当成是参考其實，为了保险起见最好是咨询过医师后，再决定该如何调理毕竟每个人的体质都不同。

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