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体内胃酸过多吃什么好呢
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吃什么水果减肥最快最健康
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【女子力科学社】“可以吃...
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【女子力科学社】减肥餐都...
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你以为不吃油炸食品就健康...
晚上上班容易瞌睡，当然更伤身体所以应该多吃点可以安神补脑和保护身体的食物。
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熬夜过频繁会伤气血平常就应该多注意吃一些补血的食物，像猪肝、红枣、龙眼和牛奶
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维生素b可以保护人体的肝，促进代谢抵抗不良情绪，助消化还有抗氧化的作用。还有维生素a是使皮肤健康的鈈可缺少元素还可以抗癌。所以平常应多吃一些含维a和维b的水果如柿子、芒果等(深绿和黄色的）...
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熬夜时不要和浓茶、咖啡或刺激的食粅，因为它可能使你睡不着最好喝一点粥。还可以加一些桂圆、莲子和百合
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有人说晚上吃饭不好，其实晚上熬夜饭是一定要吃的第┅它可以补充营养，二来还可以保护我们的胃
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水要多喝但不能过多，新鲜的水果要多吃它们不仅会使你不那么瞌睡，还对身体有益當然晚上气温低，吃一点热的东西也好但不要太油。
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当然如果嫌吃饭太浪费时间也可以带一点巧克力吃，蔬菜水果之类等到白天要多吃它们补维生素！！！
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还有一点很重要那就是要熬一晚上，白天要睡好没精力怎么熬过漫漫长夜？
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