希望可以帮到你： “青春痘”又叫粉刺医学名词叫痤疮，为青春期常见的一种皮肤病这是因体内性激素代谢异常等因素引起的皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病。好发生在面部、上胸、肩胛及背部等皮脂腺发达的地方影响容貌，着实让青少年朋友为之苦恼 “青春痘”发生主要是因为青春期时，由于内分泌大大增加如皮脂，堵塞在毛囊口不能畅赽的排出于是形成一个又一个乳白色小点，鼓起在皮肤表

面上叫做粉刺。以后小点的顶端被空气氧化而变黑所以又有黑头粉刺之称。这些粉刺很容易引起局部发炎形成脓疮。脓疮容易破溃破溃后大约经8-10周炎症就会消失，可是会形成瘢痕脸上便出现凹凸不平的小丘，影响面容的光滑美观 目前对本病的治疗方法较多，但不论采取什么方法最基本的还是注意日常生活的自我调理。应注意以下几个方面： 避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象 保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂鈈用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊使痤疮加重。洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对鈈能用手去挤、掐、挖粉刺这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕 平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜、水果），饮食要清淡少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒保持大便通畅。 青春期痤疮一般不需要特别治疗大约25岁以后症状慢慢减轻和自然痊愈，但一定要注意以上几点以免留下瘢痕，影响美观

1、注意卫生、正确清洗

早晚温水洗臉，保持头发清洁尽量不留前刘海，避免痘痘因头发上的灰尘及细菌造成交叉感染不用碱

性强的清洁用品，不过分清洗口周部位的痤疮患者建议使用不含氟化物的牙膏。

2、要定期清洗个人用品

枕头套、枕巾、毛巾、床单等物品要定期清洗、更换并拿到太阳下暴晒，預防痘痘二次感染

3、患处请不要自行挤压

挤压后会导致炎症扩大、迁延不愈并增加瘢痕的形成风险。

4、饮食规律、合理摄入

不吃：羊肉、牛肉、狗肉、油炸、烘烤、洋快餐、干炒货

、巧克力、白酒、高糖、高油、高盐食物、纯牛奶、辛热大补的中药及保健品

少吃：辣椒、鸡肉、河鲜、葱、姜、蒜、韭菜、

白芍、药酒、小米、糯米、红酒。

可吃：淡水有鳞鱼、鸭肉、猪里脊或肋排、酸牛奶、蛋品、红薯、豆制品、红葡萄酒

多吃：蔬菜（苦瓜、荸荠、萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、藕、西红柿、各种鲜笋）、杂粮（薏米粥、绿豆粥、荷葉粥、玉米制品、莜麦面、荞麦面）、水果（猕

5、保证良好充足的睡眠

保持良好充足的睡眠习惯，有效调整各脏器功能的正常代谢平衡

6、请正确使用护肤用品

根据皮肤科医生的建议，使用温和的医学护肤品和皮肤屏障修复产品以达到事半功倍的效果。