【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【五红汤的做法和功效】将葛根、木瓜等洗净红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅放入适量的水，文火炖3小时根据个人口味加入冰糖，即可食用
众所周知，魔芋是世界上公認的修身食品具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质有清除体内垃圾的功能，经常食用能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪以上材料一起煮的五谷雜粮粥，不仅能帮助减肥瘦身滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱
要好几种食材一起熬的，不过我嫌麻烦直接用（百颐年）代替了材料效果都是一样的，材料有葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、枸杞等五红汤的做法和功效直接将将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖即可食用。
将葛根、木瓜等洗净红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然後将所有材料盛入炖盅放入适量的水，文火炖3小时根据个人口味加入冰糖，即可食用苏巴菊，排肠毒减肥效果不错排除体内肠胃蝳素
