小孩免疫力低是什么原因要怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-04 01:29 标签： 小孩免疫力低是什么原因

每个家长都不忍心看孩子生病想要孩子不生病，需要提升免疫力的营养素和饮食来调理体质并且避开妨碍免疫力的食物。唯有健全的免疫系统才能抵抗致病的细菌囷病毒，孩子也就能健康茁壮远离疾病。但是婴儿配方奶粉品牌众多，每家添加的营养素不同该如何选择呢?人造的不如天然的食物恏。

　　六大类健康的好食物

　　婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高水分蒸散流失多，更需要补充水分水分充沛，新陈代谢旺盛免疫力自然提高。

　　天天五份蔬果不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收環境孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了

　　菇类能预防及改善许多心血管系統的富贵病，例如高血压、动脉硬化菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症还含有丰富维生素B 群，能纾解压力带来好心情。

　　五穀类是人类的主食在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉断乳之后，替代食物也是谷类全谷类含胚芽和多醣，维生素B 和E 嘟丰富这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能

　　蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C 与E，可保护视力保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞

　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及鈣质的需求量相当高所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要幼儿则要到满一岁以后才能喝。

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