你看我是不是胖了很胖呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-28 17:25 标签： 你看我是不是胖了

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不吃晚饭可以很快的瘦下来，經常吃夜宵后晚上吃很多的会很不容易消化。对健康很不利。/运动是很多人难一接受的，觉的太累了其实只要你喜欢一种运动，伱就会忘记疲劳享受运动。对食物只要不吃太油腻的就行别太饿了自己了，调整要心态相信自己能瘦就可以的。都吃水果啊给自巳一个目标，不要太大列如两个礼拜5斤，只要你做到了你就会相信自己了，希望你能成功别相信什么减肥药一类的，那都是假的囿对绳梯有时伤害，其实不是太胖都不一定要减肥，只要健康就可以了加油我相信你|||跳绳能全身运动|||试试做瑜伽把效果挺不错的爬楼梯用后脚跟着地可以减大腿前脚跟可以减小腿俯卧撑可以练手臂多做做引体向上（这个我常做，效果最佳）不要吃巧克力和油炸的一星期後45斤那说1，2斤总是有的|||只吃青菜吧不要炒太油。菇类豆类，都要照单全吃可以煮什锦饭，或粥营养又不长肉---家长也容易认同。學生记得补脑食品--核桃黄豆，豆浆--调整内分泌以免没吃肉导致大姨妈紊乱。垃圾食品----损害我们的肝脏的排脂功能千万要和垃圾食品BYEBYE。祝你学身体健康学习进步。


布衣 采纳率:0% 回答时间：

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