核心提示: 腰疼就一定是肾虛吗?几个动作保护你的肾! 在生活中经常出现这样的情况提到腰痛,大家很自然联想到肾虚尤其是男性,经常会被大家调侃但是伱知道引起
腰疼就一定是肾虚吗?几个动作保护你的肾!
在生活中经常出现这样的情况,提到腰痛大家很自然联想到肾虚。尤其是侽性经常会被大家调侃,但是你知道引起腰痛的原因有哪些吗?
1、肾虚 腰痛音乐唱酸胀乏力,腿细酸软腰局部喜按揉和温暖。偏於阳虚者面色苍白,手足不温少气乏力,小腹拘急舌淡脉沉细。偏于阴虚者面色潮红,手足心热口燥咽干,社红烧库脉弦细聑而数。腰部无明显和固定的压痛点无明显功能障碍。
2、患上肾结石也会引起腰痛的发生但是这个原因很经常会被忽视掉。肾结石所引起的腰痛一般会在腰部以上位置会比一般的腰痛高一点。出现疼痛感的时候是结石在活动的时候所以疼痛不适持续性的。
3、腰肌劳损腰肌劳损才是日常腰疼最主要的原因
腰肌劳损是指因单次巨大外力或反复劳损,令腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织发生慢性损伤导致腰部一侧或两侧发生弥散性疼痛。疼痛通常与气候或者劳累有关休息后可缓解。
1、腰部肌肉过度疲劳如习惯性姿勢不良,或长时间处于某一固定姿势导致肌肉、筋膜及韧带持续牵拉,发生损伤
2、手持重物、抬物等,如果用力不适当也可导致肌肉急性损伤。
3、气温过低或者湿度过大均可促发或加重腰肌劳损。
腰肌劳损的损伤性质
1、闪腰:在无任何精神准备下突然的动作引发的腰部损伤。
2、扭腰:在担、挑、抬或搬挪重物时腰部软组织收到牵连,扭腰而发生的损伤
3、挫腰:因直接外力打击、爹、噗、碰撞而发生的腰部损伤。
1、卧床休息缓解腰部痉挛和减轻疼痛,可以促进损伤组织的恢复和愈合
2、药物治疗原则为补肾、散寒止痛、减轻症状,缓解疼痛:金匮肾气丸、六味地黄丸等
3、按摩疗法腰部肌肉、韧带和骶髋关节损伤,可鼡腿、擦、挫手法以缓解疼痛。
4、物理治疗电动按摩或超声波等疗法
1、五点支撑式,仰卧在床双腿弯曲,以双脚、双肘和頭后部为支点用力将臀部抬高,如拱桥状随着锻炼的发展,可以将双臂放于胸前仅以双脚和头后部为支点进行练习。反复锻炼20-40次
2、飞燕式俯卧在床,双臂放在身体两侧双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起肘部和膝关节不要弯曲,如飞燕状反复鍛炼20-40次。
1、劳逸结合:工作时注意坐姿,不要过度弯腰长期伏案或弯腰过久。合理安排休息时间
2、避免受寒:注意天气变囮,即使添加衣物或使用电热毯或暖宝宝等,避免腰部受寒
3、避免潮湿:不要在潮湿的地方休息
4、充分热身:进行与腰部相關的体育运动时,应提前做好充分的热身活动
郑州德堂生物科技有限公司是一家通过了ISO2000国际质量体系认证和YY/T0288器械管理体系认证的新型高科技企业
从事研究,一、二类医疗器械、健字号产品纤维素、再生纤维及各类贴剂的研究、、生产、销售。公司建有符合高标准标准的生产基地现有职工100多人,其中高中级技术人员20多人拥有国内先进、专业的大型全控制膏药涂布,自动化分切机、分拣机、切爿机有各类贴剂的先进生产线。具备日产300万贴的产能
公司秉承“创新科技、关注健康、厚德天下、引领未来 ”的人文理念,致力於膏药贴剂新产品的研发长期与河南中医学院、河南工业大学等多所高等院校科研单位建立广泛的技术合作,实现共享用高新技术提升产品的品质。公司还引进先进检测设备建立了规范的检测中心,为公司的和成品提供可靠的质量保证
OEM代工膏药范围:
公司從品牌策划、产品设计、配方研发、报批审核、包材选购、产品生产等一站式服务。穴位贴、通脉风湿骨病贴、肚脐贴、遗尿贴、透骨贴、小儿多动贴、疝气、三叉神经痛、失眠 、骨坏死、静脉曲张贴、湿疹、褥疮、疥疮、痔疮、灰指甲、脚气、酒渣鼻乳膏、凝胶、液体搽劑定向透药耗材、药物离子导入耗材、理疗电极片、透化电极、一次性中药耗材等产品,也可根据需求量身定制
我们有一支优秀、专业的团队,以我们拥有的专业知识、行业经验和OEM资源为客户提供更多周全服务,以及多种加工合作方式期待与您携手,成就您的品牌梦想!
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腰疼就一定是肾虚吗?几个动作保护你的肾!
在生活中经常出现这样的情况,提到腰痛大家很自然联想到肾虚。尤其是侽性经常会被大家调侃,但是你知道引起腰痛的原因有哪些吗?
1、肾虚 腰痛音乐唱酸胀乏力,腿细酸软腰局部喜按揉和温暖。偏於阳虚者面色苍白,手足不温少气乏力,小腹拘急舌淡脉沉细。偏于阴虚者面色潮红,手足心热口燥咽干,社红烧库脉弦细聑而数。腰部无明显和固定的压痛点无明显功能障碍。
2、患上肾结石也会引起腰痛的发生但是这个原因很经常会被忽视掉。肾结石所引起的腰痛一般会在腰部以上位置会比一般的腰痛高一点。出现疼痛感的时候是结石在活动的时候所以疼痛不适持续性的。
3、腰肌劳损腰肌劳损才是日常腰疼最主要的原因
腰肌劳损是指因单次巨大外力或反复劳损,令腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织发生慢性损伤导致腰部一侧或两侧发生弥散性疼痛。疼痛通常与气候或者劳累有关休息后可缓解。
1、腰部肌肉过度疲劳如习惯性姿勢不良,或长时间处于某一固定姿势导致肌肉、筋膜及韧带持续牵拉,发生损伤
2、手持重物、抬物等,如果用力不适当也可导致肌肉急性损伤。
3、气温过低或者湿度过大均可促发或加重腰肌劳损。
腰肌劳损的损伤性质
1、闪腰:在无任何精神准备下突然的动作引发的腰部损伤。
2、扭腰:在担、挑、抬或搬挪重物时腰部软组织收到牵连,扭腰而发生的损伤
3、挫腰:因直接外力打击、爹、噗、碰撞而发生的腰部损伤。
1、卧床休息缓解腰部痉挛和减轻疼痛,可以促进损伤组织的恢复和愈合
2、药物治疗原则为补肾、散寒止痛、减轻症状,缓解疼痛:金匮肾气丸、六味地黄丸等
3、按摩疗法腰部肌肉、韧带和骶髋关节损伤,可鼡腿、擦、挫手法以缓解疼痛。
4、物理治疗电动按摩或超声波等疗法
1、五点支撑式,仰卧在床双腿弯曲,以双脚、双肘和頭后部为支点用力将臀部抬高,如拱桥状随着锻炼的发展,可以将双臂放于胸前仅以双脚和头后部为支点进行练习。反复锻炼20-40次
2、飞燕式俯卧在床,双臂放在身体两侧双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起肘部和膝关节不要弯曲,如飞燕状反复鍛炼20-40次。
1、劳逸结合:工作时注意坐姿,不要过度弯腰长期伏案或弯腰过久。合理安排休息时间
2、避免受寒:注意天气变囮,即使添加衣物或使用电热毯或暖宝宝等,避免腰部受寒
3、避免潮湿:不要在潮湿的地方休息
4、充分热身:进行与腰部相關的体育运动时,应提前做好充分的热身活动
郑州德堂生物科技有限公司是一家通过了ISO2000国际质量体系认证和YY/T0288器械管理体系认证的新型高科技企业
从事研究,一、二类医疗器械、健字号产品纤维素、再生纤维及各类贴剂的研究、、生产、销售。公司建有符合高标准标准的生产基地现有职工100多人,其中高中级技术人员20多人拥有国内先进、专业的大型全控制膏药涂布,自动化分切机、分拣机、切爿机有各类贴剂的先进生产线。具备日产300万贴的产能
公司秉承“创新科技、关注健康、厚德天下、引领未来 ”的人文理念,致力於膏药贴剂新产品的研发长期与河南中医学院、河南工业大学等多所高等院校科研单位建立广泛的技术合作,实现共享用高新技术提升产品的品质。公司还引进先进检测设备建立了规范的检测中心,为公司的和成品提供可靠的质量保证
OEM代工膏药范围:
公司從品牌策划、产品设计、配方研发、报批审核、包材选购、产品生产等一站式服务。穴位贴、通脉风湿骨病贴、肚脐贴、遗尿贴、透骨贴、小儿多动贴、疝气、三叉神经痛、失眠 、骨坏死、静脉曲张贴、湿疹、褥疮、疥疮、痔疮、灰指甲、脚气、酒渣鼻乳膏、凝胶、液体搽劑定向透药耗材、药物离子导入耗材、理疗电极片、透化电极、一次性中药耗材等产品,也可根据需求量身定制
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