跑步应该如何选择什么跑步鞋好?

  尽管你可以在任何地方开始跑步除了一双跑鞋并不需要太多东西,但跑步与跑得好之间的全部差别就在于有没有正确的装备如果你能随时监测自己的表,如果你能在需要的时候进食如果有合适的衣服使你的身体感到舒适,如果你看起来像是个跑者那对你的跑步将有极大的帮助。尽管最后一条聽起来似乎轻浮但并非如此――看起来、感觉上像一个跑者,是真地成为一个跑者的重要的第一步

  这是每个跑者都需要的最重要嘚一件装备。然而选择一双适合你的跑步类型的跑鞋并不是那么简单,所以我们该从哪里开始


  1搞清楚你要进行的是哪种类型的跑步

  例来说,如果大部分时候你都在野外跑步或是打算参加一项森林越野跑赛事你应该寻找一双越野跑鞋上.如果你是个跑步新手,那麼由于你在训练和比赛时都要跑很多的路程,那么你需要找一双支撑良好、经久耐用的鞋你可能是一个有规律的跑者,现在想要集中精力在5 公里比赛中跑得更快为了这种类型的跑步你可能想要减轻跑鞋的重量,去找一双更轻便的赛跑鞋好跑得更快无论如何,选择一雙适合你要参加的比赛或进行训练的鞋

  2搞清楚适合你个人的鞋型

  在这一点上,你很容易犯糊涂从而买了不适合自己的跑鞋。洳果跑步姿势评估中发现自己小腿肌肉紧张臀部或

跑步从小孩子到老年人都知道昰一项锻炼身体的活动。而如今大家更关注健康锻炼的问题对于跑步而言,如果有一双舒适好穿性价比高的跑鞋,会让你的跑步锻炼哽加轻松且不容易受伤。那如何选择跑鞋呢选择的技巧有哪些?下面我就详细的跟大家分享一下

对于初期的跑步锻炼者来说,怎么選跑鞋很重要如果你计划开始跑步,一定要去买一双专业的慢跑鞋而不是随便的一款休闲,之类的。专业的慢跑鞋会让你在初期的跑步中更加的轻松进行跑步锻炼,跑步效果一定会事半功倍的

要买一双性价比高的跑鞋,你一定要知道如何选购跑鞋最好是去一家運动鞋店,实体店或者像这样的网上商城都可以有很多品牌和鞋型的选择,像,等一些运动大牌的都是极好的如果你不懂跑鞋的功能有什么侧重点,一定要问店员或者客服如何选他们都对鞋品牌有很多了解,能更细致的帮你选择跑鞋

如果你已经跑步很久了,想换┅双新的跑鞋那么你可以告诉店员或者客服,你以前是如何选跑鞋的希望新跑鞋有什么样的突出点。也可以告诉售货员你跑步的特性例如你每天跑多长时间,跑多少距离速度如何,跑步的环境路面如何,跑步前后有没有什么不适的状况这些都可以让店员帮你更恏的选择。

选跑鞋还要考虑很重要的一点舒适度。你可以在选择跑鞋之前就测量好自己的脚的长宽尺码然后按照尺码来选择,建议稍微大一点为好至少你的脚趾和脚后跟不能有紧绷感,否则你跑起步来会感觉极其不舒适所以舒适度对于跑鞋的选择来说也是很重要的。

免责声明:名鞋库文章信息来源于网络以及网友投稿本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递更多信息之目的并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担任何法律责任

微信扫码或搜索“xljmall”关注公众号【新乐纪】,抢耐克、阿迪、匡威、中國李宁、三叶草、彪马、鬼冢虎等大牌正品高性价比好货顺丰包邮。

跑步是项完全能够塑造人的运动我很高兴鼓励大家让自己的孩子多参与跑步运动,但需要给孩子选择合适的什么跑步鞋好由于孩子的身体一直在发育,所以应该选擇柔韧性较好的鞋子,防止挤脚若您不确定的话,最好选择大一码的鞋子

我要回帖

更多关于 跑步鞋 的文章

 

随机推荐