婴儿睡睡中午觉什么时间最好的朂佳时间?

婴儿睡睡中午觉什么时间最好一般在吃完午饭半个小时后睡睡中午觉什么时间最好并且根据不同的年龄阶段不同的宝宝一般睡睡中午觉什么时间最好睡一个小时到两个小时之间，切记不要睡太长时间睡中午觉什么时间最好否则对宝宝身体有危害。

宝宝时间不宜呔长因为太长夜间会难以入眠。妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间让宝宝充分休息，健康成长

比如，在宝宝2-3个月时妈妈让宝宝午睡5个小时;4-6个月时，妈妈让宝宝午睡3个小时;1岁时妈妈让宝宝午睡2个小时;2-3岁时，妈妈让宝宝午睡1个小时;3以上宝宝午睡时间和大人一样，30分鍾至1个小时左右即可

1、宝宝午睡时，妈妈要注意室内的温度在适宜的温度下宝宝才容易入睡。

2、24-25度的室温最好宝宝会感到清爽。相反燥热的环境会让宝宝不适，经常出汗不断热醒。

3、除了注意室内温度外妈妈还要保证室内安静。

4、妈妈走动时动作要轻说话声喑要小，最好调小的音量或电脑的音量避免干扰到宝宝。宝宝睡觉安稳自然睡眠时间长。

5、待宝宝充分休息后妈妈在恰当时间叫醒寶宝，让宝宝养成良好的午睡习惯

宝宝养成午睡习惯，好处多多睡中午觉什么时间最好睡得好，宝宝精神状态好生长发育快。除此の外宝宝午睡还有以下好处：

午睡不但具有消除的作用，还具有增强记忆力的功效宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好对外界的敏感性也高。

中午是人体最疲劳的时候宝宝更是如此。睡个睡中午觉什么时间最好充分休息，疲劳缓解恢复，抗病能力也强另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度让宝宝免疫力增强。

每天午睡心脏率会降低37%，这是一项通过研究得出的结果虽然对寶宝来说，这个结论未必靠谱但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统对宝宝心脏起到保护作用。

血压偏高的宝宝可以通过睡睡中午觉什么时间最好来降低血压宝宝耐药性差，不宜过度用药午睡是治病的辅助方法。

宝宝情绪不稳容易因小事伤心，嚎啕大哭午睡可以调整宝宝的状态，改变宝宝的情绪“赶走”抑郁。

宝宝消化功能发育还不完善消化能力差，容易午睡有助于缓解積食症状，助消化