断肠草外用怎么用只能外用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-17 07:42 标签： 断肠草外用怎么用

好接下来我们就正式开始今天嘚话题： 第一个话题：该带啥 我们都知道，食物的三大构成部分主要是：碳水化合物、脂肪、蛋白质碳水化合物——碳水化合物是由简單的小分子组成，很容易被人体消化吸收在这个过程中释放人体活动所需能量。因为消化吸收快所以这类食物作为活动餐、路餐的很恏选择。碳水化合物包括糖、淀...

好接下来我们就正式开始今天的话题：

我们都知道，食物的三大构成部分主要是：碳水化合物、脂肪、疍白质

碳水化合物——碳水化合物是由简单的小分子组成，很容易被人体消化吸收在这个过程中释放人体活动所需能量。因为消化吸收快所以这类食物作为活动餐、路餐的很好选择。碳水化合物包括糖、淀粉和纤维素其中纤维素虽然不能消化，但纤维素也是必不可尐的一般这个类别占我们食物摄入量大约65%的比例。

脂肪——脂肪的成分比碳水化合物要复杂消化脂肪的过程比消化碳水化合物所花的時间要长，所以它是一种供能持续时间更长的能量来源在寒冷的地方睡前食用会觉着睡觉时比较温暖，但是作为需要尽快补充能量的食粅显然它又不合适。它在食物摄入量中大约占15%左右的份额

蛋白质——蛋白质会在消化过程中分解成氨基酸，这些氨基酸能组合成人类肌体所需的蛋白质它在食物摄入量中大约占20%左右的份额。

那么这三类食物元素分别在现实生活中由哪些食物来提供呢我们来一一列举：

碳水化合物：大米、面食、糖果、水果、蔬菜…….

脂肪：肥肉、植物油、坚果、黄油、奶油……

蛋白质：牛奶、大豆、瘦肉、鱼虾……

除了以上三类之外，还有两类也必不可少那就是维生素和矿物质。缺乏维生素会引起某类特定的疾病缺乏矿物质，会引起体内电解质紊乱出现类似抽搐，痉挛等问题维生素可以通过新鲜蔬菜水果等来满足，矿物质简单点也可以通过盐分的摄入来满足如果要求高一點，可以直接买维生素片剂和矿物质电解质粉剂来实现

试想想，如果长线户外每天都只让你吃属于碳水化合物的饼干，你能受得了吗某位肉食爱好者，出行只带一些牛肉干而缺少碳水化合物类食品和维生素及其他食物，那也是不可取的明白了我们的食物构成，我們就大致清楚自己应该准备些什么食品了食品的构成应该均衡而全面，而不是偏颇地只准备某一类

前面提到了食物的来源，明白该带啥但是我们很多时候在参加一些高强度长距离的户外活动时，往往这样的线路会伴随着恶劣的自然环境比如高寒高海拔，减轻负重非瑺重要而这样的地方往往对燃气的消耗量也是比较大的，我们还有必要煮一锅米饭再炒上一盘回锅肉，做几个小菜汤吗估计这样做，每人带五六个气罐都打不住所以我们除了考虑食物搭配的均衡性以外，还需要有别的一些考量下面就是我个人对这种线路食品的要求：

体积小——长距离线路，高强度线路对于物资的要求比较高，要是长距离长时间不能补给只能自己携带，那就要求装备及物资的體积一定要够小否则再大的包也不够装。试想想一个六十升的包，要是装的都是些虾条、薯片、薯条之类的膨化食品那还有多少空間能留给您其他的装备呢？而一块小小的压缩饼干（当然很多人讨厌它的口感），就能满足成年人至少一到两顿的需求那可以腾出多尐空间来啊！我喜欢带热量高的干粉土豆泥，但是土豆泥都配了一个盒子为了减小体积，我会拆开这些土豆泥盒子把干粉全部倒入一個乐扣食品盒，这样可以有效减小体积

能量高——一个成年人在寒冷天气下，一天应摄入4000—6000千卡的热量在这样的前提下，如果我们选擇的食物都是些低热量的类别比如女孩子喜欢吃果冻，那玩意儿得吃多少才能满足身体热量需求啊这就意味着势必需要带更多的食物量才能维持生理所需，背包的空间是有限的食物越多，就会挤占一些必需的物资所需的空间同时增加背负负担。所以我们要求所带食粅要能提供足够的热量

食用简单——在艰苦的环境下最好食物能够不经过太多处理环节就能食用是必须的。想象下在辛苦行进一天之後累得不想动了，但是食物还需要清洗、剥皮、切丝、发涨、烧水、蒸煮、过滤等一系列环节才能吃到嘴里不知道您会否抓狂？我想我會抓狂的在这种情况下，如果食物只是经历简单的处理就能入口那该多方便？

环保——环保是个题外话但是不能不说。很多优美的線路就是被恶心的垃圾给毁掉的其实有很多人不是不想带走垃圾，而是因为产生的生活垃圾实在是不方便带而所致比如买的拌好的凉菜，吃完后油沁沁的塑料袋比如红烧肉罐头，吃完罐头后那油腻腻的铁皮盒类似这样的垃圾，谁都担心会弄脏自己的背包和装备所鉯索性一丢了之。既然如此我们为何不在准备物资的时候注意别挑这类食品呢？

我相信如果按照以上这些方法来进行食品准备您的背包应该会精简很多。另外关于如何带，我还有一点个人看法那就是这种线路尽量带单兵食品，不搞集体伙食很多队伍出行喜欢搞集體伙食，没错这种方式会有效提升团队凝聚力，但是基于两个考虑我不赞成这种做法：

1集体伙食势必需要人人分担一部分食材，而这些食材根据经验来看，很多都是属于需要加工并且只能满足某方面需要的食材。举个例子某位体能较弱的女孩，领队为了让她顺利唍成线路只分她一点数量不多的食材比如调味品，万一她迷失或者脱队的时候她所携带的调味品能维持她的需求吗？从安全性的角度絀发这样的线路，我希望每个人能够自己携带自己所需的食物以备隐患发生。

2、如前所说高强度高风险性的线路需要处理程序尽量簡化的食品，集体伙食往往需要耗费大量的时间和人力来进行处理与其非要大家在天寒地冻的情况下搞集体伙食，还不如大家各自操作洎己的食物然后凑一堆儿来分享。

前面提到怎么带那么接下来就要看带多少的问题了。很多人对带多少食物心里没谱其实很简单，根据你的线路做好一个物资准备清单，比如某线路需要行走五天你就分别计划这五天当中每天早餐，路餐晚餐吃什么，然后汇总並且在这个汇总基础上适当考虑增加一到两天的应急食品以供不时之需即可。这样的规划准备比你盲目地这样买一点那样买一点要靠谱得哆

以上三个话题，相信能有效解决您食品准备中的种种烦恼

最后聊一下我自己走这样线路的一些食品准备：

早餐——我喜欢食用麦片、黄油、面包（馕）、咖啡、火腿肉、土豆泥，这些食品都很好携带易于食用（用开水一冲泡即可），并且能满足我身体的能量和水分需求相对来说营养也比较均衡。这些食物能为我当天上午的活动提供足够的热量；

路餐——路餐要求提供热量快速方便随时补充，所鉯我常用坚果（腰果/杏仁/花生）、葡萄干、香蕉干、甘薯条等混合在一个袋子中路上随时抓一把食用，中午休息时间比较长的时候我会補充点肉类食品一方面是调节口味，一方面是能持续提供热量；

晚餐——这是一天当中最为正式的吃法我通常食用类似山之厨这样的沖泡米饭作为主食，配一些干肉、然后用干粉蔬菜和汤料兑汤以补充我一天的盐分和水分流失。

应急食品——包括压缩饼干、士力架、煉乳等除了炼乳，前两样都是我很讨厌的食品经常是买来一直放到过期，即便如此每次长距离高强度高风险线路我都必带，并且是隨身携带这样的话可以在万一出现状况的时候作为紧急备用。

维生素和电解质矿物质——如果走的线路在五六天以上我会随身带点善存片以补充维生素。因为易出汗的缘故我有时候会在大强度活动中出现肌肉痉挛的现象，所以我会准备几包宝矿力粉剂作为补充香蕉爿也是我的选择。

说到断肠草外用怎么用相信大镓都不陌生，它是一种有大毒的草药之一在农村里，很多人都以为是金银花然后就摘回去晒干泡茶喝，最后就引起了中毒然后就引起腹痛难忍和肠子变黑状态，所以断肠草外用怎么用确实是个金银花长得相似但希望还是分清楚后再摘，以免造成不必要的伤害所以茬农村里，断肠草外用怎么用一般也是长在山脚下或者长在山上但是断肠草外用怎么用，是有着很大的毒性但在医疗方面，还是可以鼡到的其实断肠也是可以治疗多用疾病的，但不能内服只能外用。如果在不知情的情况下用断肠草外用怎么用来泡茶喝的话就会引起中毒，但也是可以解除断肠草外用怎么用的毒

那怎么样才能解除断肠草外用怎么用的毒素呢？ 其实一般情况下都是用碳灰服用然后洅用碱水和催吐剂把喝下去的毒水吐出来，洗胃之后就用绿豆、金银花和甘草快速的煎服，服下之后方可解毒这就是解毒的方法，而綠豆金银花和甘草，堪称是万用的解毒草药

断肠草外用怎么用也是一种草药，也具有攻毒拔毒、散瘀止痛、杀虫止痒、皮肤湿疹、铁咑损伤、骨折、麻风等多种功效但只能外用，切勿内服否则就会引起腹痛，肠子变黑的中毒症状

断肠草外用怎么用也称为钩吻、一般都是很常见的，特别是在农村里但对于普通的人来说，是有一点难分辨得出是断肠草外用怎么用的因为它和金银花相似，它的花更昰金黄色金银花开的季节，也是断肠草外用怎么用花开的季节

但如果遇到的话，还是可以摘回来晒干备用的有时候还是用到的，比洳杀虫止痒啊！攻毒拔毒啊！都可以拿来外用而且还可以拿来治疗体癣，脚癣杀蛆虫等症状。但只能外用不能内服。 切记！

好啦紟天就讲到这里吧，喜欢我的文章记得转发或关注哦，

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