初学鬼步初学一步一步教舞。脚下的有点重。几天后。就受伤了。脚踝附近一段。痛又有一点肿。走路吃力，求大神看病因，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-14 19:05 标签： 鬼步初学一步一步教

您好：您的症状属于腕关节肌腱戓韧带撕裂伤建议积极治疗与预防。
可以行局部的热敷、口服红药治疗局部按摩，局部涂抹扶他林乳膏治疗避免受力负重等。

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前年五月份的时候练鬼步初学一步一步教舞连续练了三天,以前没练过,三天之后双脚的脚踝关节肿痛,痛的无法走路,看了中医贴了膏药就好了,结果这两年年底天气一转冷脚踝關节就肿而且刺痛,来来回回看了三... 前年五月份的时候练鬼步初学一步一步教舞连续练了三天,以前没练过,三天之后双脚的脚踝关节肿痛,痛的無法走路,看了中医贴了膏药就好了,结果这两年年底天气一转冷脚踝关节就肿而且刺痛,来来回回看了三次中医每次贴了膏药几天之后好了可昰没法根治,究竟是什么问题,是软组织挫伤还是肌腱劳损还是关节磨损?如何治疗?

您好楼主曳步舞基础中抬腿的时候要求的是小腿完全放松，然后重心下落新手练习的时候为保证脚部，推荐的是脚的前脚掌落地可能是楼主落地的时候采用的是脚跟或者全脚掌落地，但是一般的话不会对脚踝关节造成挫伤推荐楼主还是去大医院检查一遍。祝楼主早日康复!还有练习的时候掌握好度尽量不要求快

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