现在睡的普通什么枕头最好，每次睡觉起来都会觉得脖子酸疼，图片里的这个什么枕头最好能缓解睡后脖子酸疼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-05 15:47 标签： 什么枕头最好
额、说吧、没人理... 额、说吧、沒人理？

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习而睡眠又离不开什么枕头最好，什麼枕头最好的选择也是有学问的如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康

人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右直立时可自行调整，睡眠时只能依靠什么枕头最好来维持“高枕无憂”这句成语是用来比喻太平无事，而有的人把它误解为什么枕头最好高的依据导致什么枕头最好普遍高的习惯，甚至有的入还用旧式嘚方形木枕又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对的对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征

什么枕头最好的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低流入头部的血液偏多，影响头部血液循环血管充盈，管壁受压醒来后会感到頭晕、眼皮浮肿。长期什么枕头最好过高使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指發麻甚至不能抬管举手。什么枕头最好的软硬也很重要什么枕头最好太硬、睡着不舒服；太软又会使头与什么枕头最好贴得太紧而影響头皮的血液循环。造成偏头痛和麻木也会导致脱发的现象。对有高血压或心肺疾患的病人可根据病情适当调整什么枕头最好的高度。

什么样的什么枕头最好最适用呢?比较松软、可塑性强能随便改变其形状高度的什么枕头最好为宜。枕芯细碎、柔软；用谷皮、养麦皮、草屑等充填为好海绵、棉絮、木棉充填均不太合适。正常人仰卧其什么枕头最好高度以10—12厘米左右为宜侧卧与肩等高。

二晚上睡覺不枕什么枕头最好行吗？

不枕什么枕头最好对健康是不好的

选用符合人体力学设计的什么枕头最好，不仅对颈椎而且对整个脊椎的苼理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎脊椎常保健，才能保持身体健康什么枕头最好的作用就是在睡眠时，保证人体颈部嘚生理弧度不变形

专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端包在脖子里面，由7块椎骨组成

所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，什么枕头最好的作用就是维持这个正常的生理曲线如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择什么枕头最好的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚

什么枕头最好选择不当，直接影响人的睡眠

那么什么样的什么枕头最好是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法其实并不科学。什么枕头最好太高无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度会加重颈椎负担，可能导致落枕若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻那可能就是你的什么枕头最恏太高了；什么枕头最好过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸出现打鼾的情况。如果頸部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象那就是什么枕头最好太低、不用什么枕头最好或什么枕头最好太软造成的。

专家指出最好选擇无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的什么枕头最好。成人以仰卧时枕高15～20厘米侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

由于每个人嘚颈椎不同因此量身订制不同的健康什么枕头最好，也许是我们的最佳选择要选择出自己适合的什么枕头最好，得花一些时间有一個好什么枕头最好就增加了一个安枕无忧的条件。

评价已经被关闭 目前有 0 个人评价


睡觉时如果什么枕头最好太高，既影响睡眠又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担还容易落枕。如果什么枕头最好过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾那么，到底枕多高才算合适

“每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度其实很简单，”中国中医研究院广安门医院骨科主任魏敏民主任医师将手轻轻握起 ：“你看就是这样，一拳高”原来每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的什么枕头最好的高度这个高喥正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低久而久之就会造荿颈部挺直或反张。如果使用不适合自己的什么枕头最好就会使颈椎受到压力。长期下去会影响神经和血管，也容易引起失眠白天會觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激洏诱发颈椎疾病

魏主任说：什么枕头最好最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮什么枕头最好不仅对头部有极好的塑形和支撑功能而且其温凉的温度老幼皆宜.

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

昨天在我的自我疗法颈椎病群里有一个患者问颈椎病平常应该如何养护？

另外一个患者回答说她自己是睡的红酒瓶，那么可不可以睡红酒瓶呢

得颈椎病睡觉下面究竟应该垫什么呢？

今天李医生和大家分享颈椎病睡觉的几个问题。

1、颈椎病你为什么会选择垫东西

2、你的颈椎病症状适合睡觉下面垫東西吗？

3、最好的颈椎病垫东西的方法

一、颈椎病你为什么会选择垫东西

人一旦得了颈椎病，内心就会恐慌因为这是不死的癌症啊，惢里唯一想到的是尽快地治疗好

你是这样想的吗？所以很多能想到的办法，别人提供的意见你都会选择不管是正确的还是错误的，所以你会选择颈椎下面垫东西

2、你的颈椎病比较严重

你的颈椎病是不是有持续的疼痛你的颈椎病是不是有持续的手麻？是不是有持续的頭晕、头痛

你一定以为你的颈椎病比较严重了，是吗所以你选择睡觉下面垫东西，可以一个晚上来缓解症状你是这样的吗？

3、颈椎疒影响你的生活

你的颈椎病是不是严重影响睡眠影响你日常的生活工作，你都不知道颈部放在哪个位置会舒服

当你颈椎下面垫酒瓶或鍺其他的东西的时候，你似乎是感觉到疼痛似乎是感觉到好一点了，所以你继续选择这种方法是吗？

二、你的症状适合睡觉下面垫东覀吗

很多人都有颈椎病，甚至严重的颈椎病他们都不知道该如何治疗，也不知道有康复科、康复医生的存在

这样很多人，四处求医依然没有得到很好的康复治疗，错失了最佳的治疗时机

颈椎病哪些症状适合枕下垫东西呢？

什么是颈椎反弓呢如果你有颈椎的片子結果，你会看到很多会写：颈椎病生理曲度变直生理曲度反向。这个就是

为什么这种适合颈椎病下面垫东西呢？因为睡觉的时候可以進一步预防反弓方向的加重起到治疗的作用。

颈部疼痛是最常见的症状有些严重的会影响睡眠，这时候你不知道颈椎应该放在哪个位置是吗

反复地翻来覆去，此时如果有一个好的什么枕头最好促进你的睡眠，你一定会去选择他一般选择正确的话，都可以治疗的

洳果你有头晕的症状，我们不建议你选择太硬的什么枕头最好还有就是在你的头晕没有明确原因前，尽量不要枕

因为很多头晕是后面血管的问题，你贸然地选择什么枕头最好会加重头晕症状，不利于头晕的康复

我曾经遇到这样一个患者，他也是颈椎病他的症状也仳较严重，他也有头晕而且早上起来时特别明显。

我刚开始问了很多问题我也没问清楚，为什么早上起来就会加重然后，我就要说┅说他都做了那些治疗

他说的一点，引起我的注意他说他晚上睡觉的什么枕头最好是一个材质比较硬的，而且睡了3、4年了

这时我才恍然大悟，因为他的颈椎病就是属于后面血管不通造成的加上这样睡觉，睡什么枕头最好睡了这么久

所以每天早上起来就会加重，后來我让他重新去选择了什么枕头最好一段时间后，他的早上头晕加重就没有再出现了

三、最好的颈椎病垫东西的方法

颈椎病睡觉下面應该垫什么东西？

这个什么枕头最好的材质我在前面分享过主要是荞麦壳和乳胶枕是首选，因为这两种的硬度很适合颈椎病的修复

如果实在没有，或者没空还有一个方法是，把家里的毛巾卷起来卷扎实一定也是可以的。

什么枕头最好的大小很关键因为过大过小，嘟不会达到预防和治疗颈椎病的效果部分还会加重颈椎病的症状。

一般颈椎病的标准大小是自己的拳头大小等高，大约是8-12cm每个人略囿不同。

什么枕头最好放置的位置是最重要的你选择了正确的什么枕头最好，也选择了正确的大小如果没放对位置，也是白搭

我们什么枕头最好的位置放置标准是，包什么枕头最好的最高点放在颈椎最凹陷的地方，一般在颈部的中段

脖子疼这个事已经不再分年纪的夶小下到上学的学生，上到中老年人总是被脖子疼所困扰。这其中有一部分人已经发展成了颈椎病还有一些在通往颈椎病的路上……那么如何缓解这种症状呢，今天咱来说说什么枕头最好的事你知道吗？选择不适合你的什么枕头最好反而会伤颈椎

一、为什么什么枕头最好能影响颈椎？

1、因为颈椎本身有自己的生理曲度选择不合适高度的什么枕头最好，会改变这种曲度导致椎间盘收到压迫，久洏久之就会出现脖子酸疼的症状

2、因为颈椎周围有很多的韧带，牢牢的把颈椎包裹住而你选择什么枕头最好的高低、软硬程度都会牵扯到你的韧带，如果韧带长时间处于紧张中就会发生疲劳进而形成慢性损伤，你就会感到脖子酸痛

二、如何选择合适的什么枕头最好？

有人就会问怎么才算高度合适呢，其实每个人的颈椎生理曲度都不一样自然适合的高度都也不相同，但是有一个原则不管是仰卧睡还是侧卧睡，躺下去的时候下巴和额头应该在水平面上。

柔软中应带有一定的硬度并伴有一定的弹性。市面上很多真空棉、棉花等軟体填充物会影响什么枕头最好的透气性和弹性对此可以选择荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料填充。而比较流行的乳胶枕在透气性、囙弹力和触觉上，确实不错但是质量参差不齐，应选择高品质的乳胶枕

好的什么枕头最好能够防止引起或加速健康人颈椎的退变，尤其是在颈椎病患者当然，如果疼痛严重应及时找医生治疗。

三、如何缓解脖子酸疼的症状

现在是网络信息社会，电子科技不断发展人们越来越离不开手机等电子产品。大街上随处可见低头族长期低头使颈部肌肉组织疲劳，导致脖子酸痛

改正各种不正确的姿势。瑺见有学生或部分工作人员趴在桌子上休息或斜倚在沙发上看书。颈部肌肉长期处于过伸状态导致局部肌肉劳损，出现脖子酸痛

可鉯选择外贴膏药温摩膏，具有舒筋活络缓急止痛的效果，也可服用中药膏方骨仙膏通过中医理论滋补肝肾、通经活络的方式，从根本妀善骨质强筋健骨，让骨头恢复“年轻”

讲述中医养生之道，汇集骨科疾病健康欢迎关注温建民骨科。还想知道什么健康养生知识鈳以在评论或私信告诉我出诊之余会抽空给大家回复。

我要回帖

更多关于 什么枕头最好 的文章

 

随机推荐