燕子李三的轻功怎么练怎么练武当轻功的

轻功是传统武术的一个代表功夫!

在武侠影视剧中辗转腾挪、飞檐走壁的轻功高手,是我们最羡慕的对象!

在真实的生活中轻功到底是什么样的呢?

据《中国武术实鼡大全》的说法轻功是以步履轻快、纵跳自如,以攀高走脊为目的的种种功法!

《水浒传》里的时迁、戴宗都是轻功高手《三侠五义》里的南侠“御猫”也是轻功的顶尖高手。近代也有很多比如八卦董海川、太极杨露禅、燕子李三的轻功怎么练等等!

古籍中还有这样嘚一个故事:

《朝野佥载》有载:唐柴绍之弟某,有材力轻矫迅捷,踊身而上挺然若飞,十余步乃止太宗令取赵公长孙无忌鞍鞯,仍先报无忌令其守备。其夜见一物如鸟,飞入宅内割双鞎而去,追之不及

纪晓岚所写的《阅微草堂笔记》有这样的描述:耸身一躍,屋瓦无声已摸知所在。

轻功基本可以分为两种一种是负重功,一种是提顶功负重功是负重练习腾跃,提顶功是挖坑每天跳跃无數次

轻功绝非一种简单的腾跃,由于人体与地面的相互作用力人体内潜在的腾跳功能必须与高超而复杂的轻功技能结合,才能产生轻功二者相辅相成,缺一不可

最常见的轻功有这么几种,水上漂(小说中的铁掌水上漂)、飞檐走壁、纵跃法(小说中武当轻功梯云纵)等等!

纵跃法:“直膝跳一尺屈膝跳一丈”

武术中轻功有这么一种说法“直膝跳一尺,屈膝跳一丈”!

从解剖学角度来讲直膝跳运鼡的是屈足肌群和足底屈肌群收缩发力;屈膝跳,参与的肌肉群就多了很多而且都是大肌肉群,所用的力量也就更大!

直膝跳的时候參与工作的肌肉是自然状态,与直膝跳相比屈膝更能够有强有力的发力条件!

还有一种,屈膝跳能够运用大量的肌肉群让自己的身体獲得更大的动量,与地面之间发生更强的相互作用力这样能够使得自己跳得更高!

人在一般情况下,并且在没有外物辅助的情况下是很難达到“水上漂”!

从物理学的角度分析人体在水面行走,就像是一个平抛运动假设:人体在以10m/s的初速度向前奔跑,当向前跑4米的时候同时因为重力的因素人体会下落0.8m。

生活中很少有人能够达到10m/s的速度!如果想要实现“水上漂”,就要做到加大奔跑速度和降低自己嘚重量!

还有一种方式便是通过一些辅助设施来增大水面的支撑,降低重力对我们的影响!

之前有一个少林武僧将三合板铺到水面上,成功完成了“水上漂”!

无论是轻功还是内功,传统武术都有很多我们自以为神秘的东西或者说我们一直都被小说、影视剧所“蒙蔽”!

内功和轻功在被神话的同时,也对传统武术起到了宣传的作用!

无论是什么样的功夫说到底还是对自己身体的控制。

本文由小年學武术原创资料来源《中国武术实用大全》、《传统轻功的真实性探究》、《习武练功500问》、《朝野佥载》等。如有意见和建议请大家評论区留言!小年学武术热爱武术,喜欢传统文化关注小年,获得更多的功夫秘籍武林趣闻!

轻功是传统武术的一个代表功夫!

在武侠影视剧中辗转腾挪、飞檐走壁的轻功高手,是我们最羡慕的对象!

在真实的生活中轻功到底是什么样的呢?

据《中国武术实鼡大全》的说法轻功是以步履轻快、纵跳自如,以攀高走脊为目的的种种功法!

《水浒传》里的时迁、戴宗都是轻功高手《三侠五义》里的南侠“御猫”也是轻功的顶尖高手。近代也有很多比如八卦董海川、太极杨露禅、燕子李三的轻功怎么练等等!

古籍中还有这样嘚一个故事:

《朝野佥载》有载:唐柴绍之弟某,有材力轻矫迅捷,踊身而上挺然若飞,十余步乃止太宗令取赵公长孙无忌鞍鞯,仍先报无忌令其守备。其夜见一物如鸟,飞入宅内割双鞎而去,追之不及

纪晓岚所写的《阅微草堂笔记》有这样的描述:耸身一躍,屋瓦无声已摸知所在。

轻功基本可以分为两种一种是负重功,一种是提顶功负重功是负重练习腾跃,提顶功是挖坑每天跳跃无數次

轻功绝非一种简单的腾跃,由于人体与地面的相互作用力人体内潜在的腾跳功能必须与高超而复杂的轻功技能结合,才能产生轻功二者相辅相成,缺一不可

最常见的轻功有这么几种,水上漂(小说中的铁掌水上漂)、飞檐走壁、纵跃法(小说中武当轻功梯云纵)等等!

纵跃法:“直膝跳一尺屈膝跳一丈”

武术中轻功有这么一种说法“直膝跳一尺,屈膝跳一丈”!

从解剖学角度来讲直膝跳运鼡的是屈足肌群和足底屈肌群收缩发力;屈膝跳,参与的肌肉群就多了很多而且都是大肌肉群,所用的力量也就更大!

直膝跳的时候參与工作的肌肉是自然状态,与直膝跳相比屈膝更能够有强有力的发力条件!

还有一种,屈膝跳能够运用大量的肌肉群让自己的身体獲得更大的动量,与地面之间发生更强的相互作用力这样能够使得自己跳得更高!

人在一般情况下,并且在没有外物辅助的情况下是很難达到“水上漂”!

从物理学的角度分析人体在水面行走,就像是一个平抛运动假设:人体在以10m/s的初速度向前奔跑,当向前跑4米的时候同时因为重力的因素人体会下落0.8m。

生活中很少有人能够达到10m/s的速度!如果想要实现“水上漂”,就要做到加大奔跑速度和降低自己嘚重量!

还有一种方式便是通过一些辅助设施来增大水面的支撑,降低重力对我们的影响!

之前有一个少林武僧将三合板铺到水面上,成功完成了“水上漂”!

无论是轻功还是内功,传统武术都有很多我们自以为神秘的东西或者说我们一直都被小说、影视剧所“蒙蔽”!

内功和轻功在被神话的同时,也对传统武术起到了宣传的作用!

无论是什么样的功夫说到底还是对自己身体的控制。

本文由小年學武术原创资料来源《中国武术实用大全》、《传统轻功的真实性探究》、《习武练功500问》、《朝野佥载》等。如有意见和建议请大家評论区留言!小年学武术热爱武术,喜欢传统文化关注小年,获得更多的功夫秘籍武林趣闻!

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