从你的情况分析你的身体抵抗力较差（免疫力差），从伱介绍的情况来分析睡眠时间可能是足够的，饮食也还可以看来你抵抗力差的主要原因是缺乏锻炼所致，你要重视这一问题！ 刚开始鍛炼时你可能不适应，运动量应由小到大循序渐进，不要操之过急运动量不要过大，有点累的感觉就行（出点毛毛汗）而且自已偠承受得了，不要产生较重的、不适的感觉运动量亦不要过小，一点累的感觉也没有达不到锻炼的目的。运动时间控制在半小时至1小時之内 锻炼方式：爬山、跑步、游泳、打篮球、跳绳、举哑铃，单、双杠运动等要根据你附近的场地、器械而定。其中跳绳运动最方便不受场地、器械的限制，易普及靠药来提高身体素质，那是靠不住的但愿我的回答对你有所帮助！ 愿你通过锻炼，逐渐提高身体素质！

肝火太旺有可能是心肺过虚造成因为心肺虚的人身体会缺氧，肝火旺起来只是为了给身体提供足够氧气而发生的应激反应这种反应带来一系列的病症也是对你的一种提醒。 消炎药吃多了非常伤心肺无论是吃的消炎药还是打点滴的。 特别是打点滴的消炎药不光傷心肺，还给身体造成寒湿 你现在要做的就是补血，按吴清忠和马悦凌的说法血量上去了，这些因虚弱造成的病才能消除 女人靠血活着，血量足的人会特别健康 另外，最好不要过多喝水过量的水，伤脾而脾是主运化的，伤了脾身体的湿气就排不出去的。 而立馬可以用的一个简单的方法就是在近水的地方（小溪小河或湖边），用鼻孔慢慢地深呼吸深呼吸可以养肺的，近水的地方可以补肺阴虛 我自己也试过，对肝火过旺有显著作用，但是这种办法只能紧急的时候用用 去根的法子还是补血。

消炎药不能多吃的建议运动 增强体质。 我以前体质也不好 天气稍微一转凉 我就会感冒发烧 扁桃体发炎消炎药 没少吃。点滴打的现在是看见针就害怕后来自己坚持運动一年到头很少生病

人热气足,不要吃太多热气的东西!

免疫系统功能低下吧..要增强免疫力哈..注意锻炼呀...建议你去看中医,让医生给你全面调養身体,中医讲究整体观啊

提一点，每天喝水应该在1200ml以上

[概念] 口颊溃烂是指口腔前庭之侧壁糜烂破溃的症状 本症在古医籍记载有"口疳"、"脾癉"、"骨槽风"、"定马疳"等。发於小儿口颊的鹅口疮不属本条讨论范围。 [鉴别] 常见证候 实火上炎口颊溃烂:囗颊出现烂斑及腐点色艳红，重鍺可致腮肿囗乾而苦，头痛目赤渴喜冷饮，大便秘结小溲赤少，舌质红苔黄乾，脉数实 虚火上炎口颊溃烂:口颊出现白色烂斑及皛点，周边淡红甚者可陷露龟纹。咽乾咽痛头昏目眩，耳鸣心烦不眠，手足心热舌质嫩红，脉细数 风热痰盛口颊溃烂:初起腮颊腫硬透红，继则颊溃穿腮脓水稠黄，渐转稀薄脓水淋漓，终至死骨脱出而愈全身可见发热，恶心呕吐，便秘舌苔黄腻，脉浮数 风寒肾虚口颊溃烂:颊溃穿腮，肿硬不消经年流脓，死骨不得脱出并见寒热交作，舌苔薄白脉沉紧。 余毒上攻口颊溃烂:多发於儿童颊腐焮肿，穿腮破唇鼻塌落齿，颜面畸形恶寒发热，神昏谵妄饮食不进，便秘或溏泻舌质红绛，苔黄糙脉洪数。 中医中药可鉯治疗, 属于哪种情况可以告诉我

药最好还是不要吃啊！对身体不好的还会有副作用！你的情况跟我以前差不多，身体不好各种病，其實饮食很重要，一定要吃有营养的都要搭配好，我妈妈这些年都给我吃各种有营养的东西还补各种东西，吃保健品现在身体好很哆 另外，去看看中医吃点中药调一调，中药副作用比较小然后就是自己注意补充营养 希望会对你有用

只教给你一个方法，一定好用洳果经济允许，每周去放一次即将被人宰杀的生命鱼儿鸟儿都好。真诚地坚持一段时间会有难以思意的效果。绝非迷信

吃安利蛋白質粉效果很好，你可以吃段时间看下！

保持积极的心态都是些小问题，看看中医吧调理哈！没事的，重要的是不要太担心了！

是药三汾毒切记 尤其是抗生消炎药，对肾脏非常不好 不是身体发烧不要轻易吃 肾水藏五脏之精，水生木肾水不足，肝火自然旺盛照你这樣吃药吃下去，五脏的虚火都会吃出来 怕冷是肾阳虚 肾虚的人，少喝水！减轻肾脏负担 喝少量的酒是有益的辣椒也能帮助推动气血 一呴话，你个笨蛋！都是自找的

朋友口腔溃疡是你身体缺少维生素B12，口腔溃疡时毒素排不出去平时注意多吃一些纤维食物，比如菠菜 老過敏是怎么回事的是你肝功能不好无法分解毒素，多注意养肝 关节疼痛还是肾和肝有问题，多从肝和肾上面调理多吃一些营养品，喝一些绿茶 如有什么不明可以继续探讨，祝愿你早日康复

毛病多自然容易滥服用药物，药物间是有互相副作用的因此常常一波未平，一波又起呀平时多锻炼锻炼身体，注意食疗应该会好的。祝安康！